다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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2025년 9월18일 목요일 오후 6시 7분 오후 운동걸음수7498걸음

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마라탕 활용하기💛💛

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만사천보 완주

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점심은 플라워카페에서 샐러드와 오트밀커피팥빙수

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9.18 만보걷기

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아침은 두부샐러드와 미주라 토스트

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목요일 시작

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계단오르기

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오후 운동

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점심은 갈비찜🍱

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맑은날 걷기해요☀️

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오전 운동

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붓기케어 물마시기 💦

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장건강 유산균

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공복물 한잔

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아침은 샌드위치🥪

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목요일 홈트

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스트레칭

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숙면을 위한 스트레칭

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