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다이어트 일기(식단,운동)

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[당첨자 발표] 9월 1차 등급제 결과 발표🥳 [9]

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[💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸 [51]

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🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [9]

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🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [3]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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점심은 햄버거🍔 [6]

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목요일 시작 [22]

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아침 [10]

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공복 물 [20]

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오전 운동 [16]

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장건강 유산균 [14]

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따뜻한 물 한잔으로 [12]

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2025년 10월 1일 수요일 오후 6시 8분 오후 운동걸음수 7507걸음 [5]

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목요일 홈트 [9]

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스트레칭 [14]

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자기전 스트레칭 [8]

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삼만보 걷기 [24]

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계단오르기와 만보걷기 [11]

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오늘의 걸음 [12]

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수요일 건강걸음과 출첵 [12]

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수요일 마무리 [12]

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만삼천보 완주 [17]

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오후 운동 [10]

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점심은 돌솥밥 정식🍱 [6]

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장건강 유산균 [12]

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