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다이어트 일기(식단,운동)

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2025년 9월 26일 금요일 오후 6시 32분 오후 운동걸음수7369걸음 [5]

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점심은 닭가슴살 샐러드와 크샷추팥빙수 [11]

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9.26 만보걷기 [6]

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9.26 만보걷기 [6]

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간식 대신 쉐이크💚💚 [5]

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점심은 한식🍱 [10]

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잠시 걸었어요 💦 [4]

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오후 운동 [12]

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아침은 당근, 프로틴바, 그릭요거트 [12]

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금요일 시작 [12]

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오전 운동 [14]

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아침은 빵🥖 [7]

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장건강 지킴이 [6]

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따뜻한 물 한잔으로 [4]

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아침 [5]

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스트레칭 [6]

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아침식사 [5]

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0925 러닝 [5]

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마무리 스트레칭 [5]

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목요일 건강 걸음과 출첵 [8]

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