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다이어트 일기(식단,운동)

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점심은 샐러드와 단백질 쉐이크, 크샷추팥빙수 [20]

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입이심심할때 [7]

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오후 운동 [10]

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홈트 고고고고해용 👍😉 [5]

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오전 운동 [8]

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화요일 아침 [8]

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장건강 유산균으로 [6]

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따뜻한 물 한잔으로 [8]

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아침은 사과와 블루베리🍎🫐 [5]

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간단한 아침식사 [5]

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과일샐러드 [5]

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스트레칭 [6]

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아침 [6]

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숙면을 위한 스트레칭 [4]

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삼만보 걷기 [12]

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오늘의 걸음 [14]

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월요일 건강걸음으로 마무리하네요. [6]

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2025년 9월 22일 월요일 오후 6시 6분 오후 운동걸음수 7418걸음 [5]

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저녁까지 만이천보 걸었어요. [10]

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