다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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오전 운동

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점심은 직원식당에서 매콤오징어돌솥밥

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화요일 시작(수요일 작성)

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홈트

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아침식단🫐🥚🍎

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아침 하늘

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스트레칭

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수요일 홈트

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만보걷기 2일차 완료

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삼만보 걷기

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식후에는 계단오르기로.

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오늘은 걷기 좋은 날이었어요

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9월 2일 건강 걸음과 출첵

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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즐거운 만보걷기운동

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저녁은 곱창전골

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9.2 만보걷기

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계단오르기로 운동💪

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계단오르기

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화요일 걸음수

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