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다이어트 일기(식단,운동)

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저녁은 삼계탕🐤🍗 [4]

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만보걷기운동 완료 [8]

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풀향 가득한 산책길 따라 🌳 [4]

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2025년 7월 26일 토요일 오후 5시 49분 오후 운동걸음수 4356걸음 [6]

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계단 오르기 [3]

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토요일 걸음수 [3]

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출석체크 100포인트 [10]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [12]

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홍삼 한포🧧 [6]

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비타민 [6]

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아침 스트레칭 [6]

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장건강 유산균 💊 [10]

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공복물 한잔 미지근하게 [13]

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모닝밥🩷 [11]

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토요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [6]

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유산균💊 [5]

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공복물💦 [7]

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아침 스트레칭으로 [12]

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공복물 한 잔 [14]

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홈트 [14]

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