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다이어트 일기(식단,운동)

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유산균💊 [5]

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공복물💦 [7]

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모니모기상, 수면 5시간40분 [8]

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수요일 아침(힘들어서 간식) [8]

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만보 걷기 [8]

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오늘도 건강을 위해서 만보걸었습니다 [10]

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숙면을 위한 스트레칭으로 [10]

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화요일 마무리 [12]

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긴장 완화 스트레칭으로 [14]

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걷기 후 계단오르기로 🏃 [12]

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동네 한 바퀴 돌고 왔어요.🏃 [10]

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식전 우유 한 잔의 힘 🥛 [12]

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홈트로 근력운동 [8]

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계단 오르기 [13]

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화요일 걸음수 [14]

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2025년 7월 22일 화요일 오후 5시 41분 오후 운동걸음수 7185걸음 [7]

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햄버거🍔 [9]

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점심도 가게에서(닭가슴살 야채과일 샐러드) [18]

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만오천보 걸었어요 [10]

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푸른 숲길 따라 걷기🌳 [14]

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