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다이어트 일기(식단,운동)

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7.22 만보걷기 💕 [7]

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아침 가게에서 기본식단(잡곡밥) [18]

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상큼한 레몬수로 [12]

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하체 근력 계단오르기로 [16]

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모닝밥🩷 [12]

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오전 산책길 🏃 [12]

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오전 운동 [12]

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공복물 한 잔 [10]

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화요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [6]

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유산균💊 [5]

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수면 5시간 30분 [14]

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공복물💦 [6]

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화요일 아침 [12]

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홈트 [14]

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상쾌한 스트레칭 [8]

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스트레칭 [14]

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장건강 유산균 💊 [8]

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공복물 한잔으로 [9]

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월요일 만보 걷기 [7]

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