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다이어트 일기(식단,운동)

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모닝밥🩷 [6]

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오전 운동 [8]

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목요일 아침 [9]

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목요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [6]

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유산균💊 [2]

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공복물한잔💦 [6]

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홈트 [11]

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스트레칭 [10]

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하루한끼는 샐러드로 건강챙겨요 [6]

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💪7.23 만보걷기 💕 [7]

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계단 오르기 [5]

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수요일 걸음수 [5]

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긴장 완화 스트레칭으로 [6]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [4]

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저녁식사 후 산책으로 🏃 [2]

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수요일 마무리 [8]

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점심도 가게에서(샐러드와 오트밀 요거트 빙수) [8]

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상큼한 레몬수 한 잔 🍋 [6]

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홈트로 근력운동 🏃 [6]

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만사천보 완주 [6]

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