지니어트

다이어트 일기(식단,운동)
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급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?

급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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만이천보 완료

미주장
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만이천보 완료

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화요일 만보걷기

들꽃7
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화요일 만보걷기

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긴장 완화 스트레칭 🏃

정수기지안맘
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긴장 완화 스트레칭 🏃

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하체근력 강화 스텝업으로 🏃

정수기지안맘
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하체근력 강화 스텝업으로 🏃

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식후 걷기로 칼로리 소모🏃

정수기지안맘
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식후 걷기로 칼로리 소모🏃

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후식은 체리🍒

들꽃7
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후식은 체리🍒

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저녁은 살치살 구이 먹어요🥩

들꽃7
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저녁은 살치살 구이 먹어요🥩

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걷기 후 계단오르기로 🏃

정수기지안맘
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걷기 후 계단오르기로 🏃

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🌳 점심 후 숲길 걷기로🏃

정수기지안맘
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🌳 점심 후 숲길 걷기로🏃

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오전 산책으로 🏃

정수기지안맘
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오전 산책으로 🏃

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레몬수로 수분 충전🍋

정수기지안맘
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레몬수로 수분 충전🍋

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점심은 샐러드 사와서 플라워카페에서

성실한라떼누나
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점심은 샐러드 사와서 플라워카페에서

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7.15 매일 오운완💪🏋‍♀️

워니뚱
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7.15 매일 오운완💪🏋‍♀️

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화요일 홈트

뽀글사랑
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화요일 홈트

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유산균

뽀글사랑
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유산균

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공복물

뽀글사랑
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공복물

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아침은 기본식단(닭가슴살 큐브 청양고추맛)

성실한라떼누나
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아침은 기본식단(닭가슴살 큐브 청양고추맛)

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화요일 아침

성실한라떼누나
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화요일 아침

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홍삼한포🧧

들꽃7
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홍삼한포🧧

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비타민

들꽃7
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비타민

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