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다이어트 일기(식단,운동)

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오늘도 열심히 운동했습니다 [5]

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋 [14]

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삼만보 걷기 [16]

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하체근력 강화 계단오르기로 🏃 [8]

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산책 나왔네요.🏃 [16]

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스텝업과 타파타 홈트로 🏋 [8]

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격렬한 운동 후 수분충전 [14]

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저녁은 미니 크로와상 [7]

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계단오르기 [8]

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목요일 걸음수 [10]

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2025년 7월 10일 목요일 오후 5시 13분 오후 운동걸음수 7035걸음 [6]

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점심 플라워카페에서~ [16]

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점심 후 걷기해요😉 [9]

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오전 산책으로 🏃 [8]

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아침 스트레칭 [10]

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홍삼 한포🧧 [7]

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비타민 [7]

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규니🩷 [14]

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오전 운동 [14]

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아침식단🍅🥚🫐 [8]

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