하체근력 강화 계단오르기로 🏃

하체와 중심부 근육을

골고루 사용하게 되기 때문에,

짧은 시간 안에 높은 칼로리 

소모에 도움이 되는 계단오르기로 

‘지방 연소’와 ‘근육 강화’ 

에 도움이 되네요.