스텝업과 타파타 홈트로 🏋

하체 근력을 강화하고 코어강화와 체지방 

감소와 유산소 운동 효과가 있고 무릎 주변 

근육을 강화해 관절 보호에 도움을 주는 

스텝업 100개로 점심 후 나른한 오후를 

이겨내 봅니다.

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 

뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.