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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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아침은 기본식단(닭가슴살 야채 과일 샐러드) [10]

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오전 운동 [12]

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목요일 아침 [8]

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목요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [8]

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유산균💊 [8]

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공복물한잔💦 [9]

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홍삼 충전 [8]

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장건강 유산균 💊 [10]

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공복물 한잔 [14]

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스트레칭 [10]

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꽃보며 만보 걷기 [15]

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계단 오르기 [7]

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수요일 만보걷기 [9]

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수요일 마무리 [24]

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삼만보 걷기 [12]

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건강하게 마무리하네요. 🏋 [8]

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붉은 노을빛 산책길 [10]

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만보걷기운동 완료 [20]

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2025년 6월 4일 수요일 오후 6시 31분 오후 운동걸음수 7918걸음 [7]

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토마토 셀러드 [9]

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