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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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화요일 아침 [9]

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홈트 [8]

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유산균💊 [8]

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공복물한잔💦 [11]

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붉은 산수국 산책길🏃 [16]

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아침 스트레칭으로 [14]

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홍삼으로 충전 [12]

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장건강 유산균 💊 [12]

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공복물 한잔 🥛 [12]

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스트레칭 [12]

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월요일 마무리 [10]

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계단오르기 [6]

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월요일 만보걷기🚶‍♂️ [7]

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삼만보 걷기 [12]

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조깅 30분과 저녁, 삶은계란과 닭가슴살 [9]

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홈트로 읏짜 ~마무리합니다.🏋 [12]

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식후 걷기의 맛 🏃 [14]

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2025년 6월 2일 월요일 오후 6시 30분 오후 운동걸음수 7763걸음 [5]

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점심은 플라워카페에서 [12]

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만삼천보 완주 [14]

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