다이어트 일기(식단,운동)

번호 제목 글쓴이 등록일 조회 추천 스크랩

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 10회차 OPEN 🎉 [11]

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📢6월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸 [37]

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[ 전문가 칼럼 ]

다이어트 정체기는 왜 오나 — '적응 대사'의 과학과 돌파법 ⚖️ [10]

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 5회차 (주제: 편의점 혈당친화제품) [12]

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요! [33]

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2025년 6월 1일 일요일 오후 5시 34분 오후 운동걸음수 7258걸음 [5]

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일요일 만보 걷기 [8]

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일요일 마무리 [10]

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계단운동 [9]

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일요일 만보걷기 [10]

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삼만보 걷기 [12]

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점심은 견과류랑 제로 아이스 쿠키&크림바 [12]

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홈트로 근력운동과 스트레칭. [8]

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붉은 노을빛 산책길 걸었네요. 🌆 [10]

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만천보 걸었어요 [14]

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점심후 산책으로 걷기와 계단오르기 🏃 [14]

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6월의 싱그러운 숲길을 걸었네요. [12]

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오후 운동 [16]

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아침은 느즈막하게 기본식단 [12]

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일요일 아침 [12]

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오전 운동 [10]

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일요일 아침식단🍎🫐🥚🥜 [8]

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대파새우베이컨 볶음밥 [12]

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아침은 샌드위치로 냠 😄😄 [5]

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일요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ [8]

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