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다이어트 일기(식단,운동)

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냠냠 유산균 [10]

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아침 산책으로 🏃 [6]

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아침 스트레칭 [8]

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공복에 물 한잔으로 [14]

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수요일 아침식단🍎🥚🫐🥜 [16]

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오전 운동 [8]

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유산균 [6]

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스트레칭 [7]

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물 마시시 [8]

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스트레칭 [11]

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수요일 홈트 [7]

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유산균 [4]

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공복물 [8]

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수요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [8]

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유산균💊 [6]

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공복물한잔💦 [9]

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스트레칭 [10]

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화요일 마무리 [8]

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삼만보 걷기 [8]

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식후는 걷기와 홈트죠.🏃🙆‍♂️ [8]

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