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다이어트 일기(식단,운동)

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홍삼으로 충전 [4]

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장건강 유산균 💊 [6]

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미지근한 물 한 잔 [6]

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목요일 아침식단🥪🍠🥚🍎 [18]

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계단오르기로 출근💪 [7]

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아침 식단 [8]

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스트레칭 [8]

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목요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [12]

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0327 캐홈챌 스트레칭 운동 [8]

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3월 27일 다이어트 일기 식단 [7]

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물 마셔요 [6]

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스트레칭 [12]

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공복에 물 한잔 [10]

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수요일 만보걷기 [11]

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오늘의 걷기 운동 [8]

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만보 걷고 왔어요 [9]

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수요일 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♂️ [16]

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따뜻한 강황우유 한 잔의 편안함 🫚🥛 [24]

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수요일 걷고 홈트하고. [4]

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삼만보 걷기 [12]

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