수요일 걷고 홈트하고.

저녁식사 후 산책 나와 걷기운동으로 소화도 

시키고 기구로 운동과 함께 하는 시간이네요.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움이 되네요.