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다이어트 일기(식단,운동)
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
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[공지] 🏋🏻♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)
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🤔운동후 뜨거운 녹차 한 잔 🍵
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| 424001 | 수요일 마무리
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| | 0326 캐홈챌 점핑 운동
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계단오르기로 체력도 쑥쑥
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0326 하루만보 걷기운동
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꽃길이 소화제네요. 🌸
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만보걷기 땀나네요.💧
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2025년 3월 26일 수요일 오후 5시 24분 오후 운동걸음수 7250걸음
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출첵으로 건강 챙기기
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| 423962 | 아침은 6천보걷기
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신진대사를 스트레칭으로
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| 423954 | 공복 유산균
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| 423952 | 미지근한 물마시기
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| 423943 | 만보걷기운동
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점심은 직원식당에서 뚝배기불고기
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아침 기본식단(두부가지샐러드)
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올블랑 스쿼트300개 💪
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오전 운동
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수요일 아침 운동
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수요일 아침 식단🍎🥚🍠🧃🫐
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