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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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0325 캐홈챌 점핑 운동 [12]

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삼만보 걷기 [14]

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계단 오르기 [14]

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화요일 마무리 [10]

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화요일 만보걷기 [7]

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2025년 3월 25일 화요일 오후 6시 47분 오후 운동걸음수 8164걸음 [2]

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연어 샐러드가 참 맛있었어요 [10]

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화요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️ [14]

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0325 하루만보 걷기운동 [11]

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만보 걷기 [12]

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점심은 직원식당에서 순두부찌개 [14]

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만보걷기 [6]

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현미밥 [4]

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아침 기본식단에 계란후라이 [13]

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저당식빵으로 샌드위치 🥪 [6]

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홈트 [6]

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심으뜸 스쿼트 300개 🎶 [6]

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화요일 아침 운동 [8]

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유산균 [5]

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화요일 아침식단🥚🧃🥐 [10]

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