장보고
오늘도 열운하셨군요.. 미세먼지 많은날 수분 섭취까지 잘 하셨어요 편안한 밤 되세요..
라떼랑 집에 돌아오면서 만보 넘기고 계단 오르게 했네요.
집에 들어와서 플랭크하고.
집에 와서 물 4컵 더 마셔서 2리터도 완료.
하만챌 사진. 12,500보 걸었네요.
우리 라떼 깔끔해져서 너무 이쁘죠?ㅎㅎ
오늘도 열운하셨군요.. 미세먼지 많은날 수분 섭취까지 잘 하셨어요 편안한 밤 되세요..
라떼 모습이 귀엽네요
감사합니다^^~
오늘도 루틴 잘 챙기셨네요 수고하셨어요
네 오늘도 루틴 챙겨서 마무리했네요. 정리도 하고 ~정리하는데 1시간 이상 걸렸어요.😅
성실한라떼누나님 반갑습니다 ^^ 만보걷기도 플랭크로 건강 지키는 모습 보기 좋아요 ~ㅎㅎ
감사합니다. 씨씨앙 챌린지 한다고 거의 매일 하는 마무리네요. 몇 달째 쭉 하고 있지만 습관은 그렇게 쉽게 되지는 않나봐요. 아직도 힘들단 생각이 든답니다.😅
운동도 하시고 수분 섭취도 빠짐 없이 잘챙기셨네요
네~~ 하루 물 2리터 마시기 1년 이상 꾸준히 챙기는데 어쩔 때는 한꺼번에 두세 잔도 먹지만 식사 때랑은 좀 피하면 괜찮다고 생각이 들어요.