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다이어트 일기(식단,운동)
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
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[이벤트] NEW 나만의 다이어트 레시피 🥗 OPEN (1회: 다이어트 하면 떠오르는 음식)
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[공지] 🏋🏻♀️ 지니어트 코치 모집 안내
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[이벤트] 참여자 전원 4,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 10회차 OPEN 🎉
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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 5회차 (주제: 편의점 혈당친화제품)
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| 421618 | 월요일 마무리
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| | 23 | 1 | 0 | |
0317 캐홈챌 점핑 운동
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| | 0317 하루만보 걷기운동
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| 421589 | 월요일 만보걷기
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걷기 출석 체크 ✔️
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아침 육천보 걷기
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아침은 스트레칭으로 🙆♂️
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점심은 직원식당에서 만두버섯전골
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아침 기본식단(견과류 샐러드 미주라토스트)
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아침은 과일과 계란🍎🥚🫐
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월요일 아침 운동
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차 한잔의 여유
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| 421497 | 월요일 홈트
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| 421490 | 아침
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건기운동 보상
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오전 운동
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| 421485 | 스트레칭
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공복에 물 한잔
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월요일 홈트🧘🏻♂️🧘🏻♀️
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| 421467 | 스트레칭
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| | 15 | 1 | 0 |
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