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다이어트 일기(식단,운동)

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[이벤트] NEW 나만의 다이어트 레시피 🥗 OPEN (1회: 다이어트 하면 떠오르는 음식) [4]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 [2]

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[이벤트] 참여자 전원 4,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 10회차 OPEN 🎉 [13]

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📢6월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸 [24]

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 5회차 (주제: 편의점 혈당친화제품) [9]

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금요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘 [6]

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2025년 3월 13일 목요일 오후 운동걸음수 8362걸음 [3]

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그릭 요거트 [4]

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0314 캐홈챌 스트레칭 운동 [6]

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공복 물 마셔요 [4]

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3월 13일 다이어트 운동 ㅡ1만6천보 [2]

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식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동

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만보 걷기 [3]

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목요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️ [12]

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점심 후 걷기와 계단오르기 😷 [6]

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꾸준히 만보 [8]

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목요일 마무리 [6]

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점심은 직원식당에서 청양풍불고기 [6]

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오전 만보걷기 [4]

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소고기와 숙주나물 [4]

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소고기와 숙주나물 [4]

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하루의 마무리 [4]

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삼만보 걷기 [10]

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봄나물 비빔밥.두부김치찌게 [5]

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닭가슴살 넣은 짜장💗💗 [3]

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