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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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geniet

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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7월 마무리 ~

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애플짱

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숙면 스트레칭으로

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쩡♡

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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고강도 전신홈트🏋‍♀️

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쩡♡

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계단 오르기

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쩡♡

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책 했어요

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장보고

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홈트로 근력운동 🏋

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정수기지안맘

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목욜 걷기

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애플짱

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계단오르기

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애플짱

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오후운동은 커뮤니티에서

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장보고

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플랭크 홈트

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쩡♡

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유산소 운동 달리기~🏃‍♀️

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쩡♡

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2025 MBN 서울 마라톤 신청 가이드｜일정·굿즈·코스 한눈에

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유지어터

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하체근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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근력 홈트🏋‍♀️

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쩡♡

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아침 계단 오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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아침 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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운동 뭐부터 해야할까? 초보자도 따라하기 좋은 운동 BEST 7

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geniet

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