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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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전신운동 플랭크 홈트

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쩡♡

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하체 강화 계단 오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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화욜 걸음

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애플짱

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계단오르기

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애플짱

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근력 & 밸런스 홈트

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쩡♡

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오후 헬스장에서🏃‍♀️

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오전 걷기

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애플짱

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모닝운동🩷

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CabinCrew

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하체 근력 홈트🏋‍♀️

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쩡♡

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하체 강화 계단오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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아침 숲속길따라🏃‍♀️

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쩡♡

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하체 근육 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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스트레칭으로 상쾌하게~

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쩡♡

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하체밸런스 운동으로 아침운동 마무리해요

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장보고

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스트레칭

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애플짱

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전신 스트레칭

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쩡♡

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저녁 스트레칭의 효과입니다.

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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하체 집중 홈트

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쩡♡

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