자급자족님의 스팸 리뷰

오리구이

오리구이는 오리고기를 적당한 두께로 썰어 불판이나 오븐에서 구워 먹는 요리로, 고소한 풍미와 촉촉한 육즙이 특징입니다. 오리고기는 불포화지방산이 풍부해 비교적 건강한 육류로 알려져 있으며, 잡내를 줄이기 위해 마늘, 생강, 허브 등을 함께 사용하기도 합니다. 보통 소금구이, 양념구이, 훈제 등 다양한 방식으로 즐길 수 있으며, 상추나 깻잎에 싸서 먹으면 더욱 담백하고 맛있습니다.

오리구이

오리 진흙구이입니다. 기름 쫙 빠지게해서 담백하고 달달하니 너무 맛있어요. 오리고기는 불포화지방산이 많은 좋은고기이니 많이드시고 추운겨울 이겨내세요~~

노브랜드

훈제오리

어제 저녁 가족들과 노브랜드 훈제오리로 야채넣구 냉채 만들어 먹었어요~ 사알짝 전자렌지에 돌려서 하얗게 뭉친 기름 녹여서 좋아하는 야채 오이. 당근. 파프리카. 양파 넣어 쉐킷쉐킷~ 해서 냠냠♡ 일반식으로 먹었지만 다이어트식으로도 문제없는 식단같아요~ 불없이 만드는 식단 최고 👍

오리구이

불포화지방산이 많은 오리 좋아요. 저녁으로 먹기에도 다른 고기들 보다는 죄책감이 쬐금 적게 들고 야채와 같이 먹으니 포만감도 빨리 생기고 대패삼겹처럼 얇아서 입안에서 술 술 잘 넘어가요.. 영양소도 골고루 남녀노소 누구나 좋아하는 오리.. 외식메뉴로 좋아요.

오리구이

고단백 오리입니다 구워먹음 맛있네요 기름기가 있지만 쌈무랑 먹음 찰떡입니다 자주 먹는 맛입니다 쌈무랑 꼭 드샤요 !!

비비고

영양 오리백숙

기본 상차림으로 오이무침 깍두기 묵은지 마늘 장아찌 등등 오리 백숙이랑 너무 잘 어울리는 구성이었어요. 커다란 뚝배기에 담겨 나와서 천천히 끓이면서 먹을 수 있습니다. 정말 큼직했어요. 다리 하나 크기 정도가 이만큼이었어요. 살도 엄청 쫄깃쫄깃했습니다. 살코기 먹어주고 잘 익은 깍두기 하나 먹어주니 백숙이 더 부드러워지는 듯했어요.

오리로스

점심에 언니와 같이 일산의 오리고기집 미*원에서 오리로스고기를 먹었습니다. 야채도 듬뿍 나오고 밑반찬도 푸짐하게 셀프로 먹ㅇ.ㄹ 수 있어서 배부르게 실컷 먹었습니다. 오리는 한.ㄹ이 인간에게 내려준 최고의 음식이라고 합니다 . 고소하고 쫄깃쫄깃해요.

다향오리

훈제오리

훈제오리 한팩에 빨간파프리카, 노란파프리카, 양파, 양배추를 넣고, 새콤달콤한 소스를 만들어서 뿌렸어요. 식어도 맛있는 훈제오리무침입니다. 밥은 먹지않고 훈제오리무침 작은 접시만 먹어도 한끼식사가 되어서 간식겸 식사로 한끼 챙겼습니다

치근덕

오리가슴살

불판 위에서 지글거리며 익어가는 오리 생구이는 특유의 고소한 향으로 식욕을 자극합니다. 기름기가 적당히 빠진 껍질은 씹을수록 바삭하고, 살코기는 잡내 없이 야들야들해 입안에서 기분 좋게 녹아내리네요. 쌈 채소와 함께 곁들이면 깔끔한 풍미가 극대화되어 뒷맛까지 완벽합니다.

다향오리

오리훈제

오리운제 고기를 전자레인지에 돌려서 야채와 함께 저녁으로 가족과 먹었어요. 이렇게 먹으니까 살도 안찌는 것 같아요. 오리고기는 수용성 기름이라서 고기 중에도 우리 몸에 제일 적합하다고 하는데 그래서 그런지 먹고 나니 속이 부대끼지가 않네요.

오리고기

오이의 수분이 퍽퍽한 오리고기를 촉촉하게 만들어줘서 먹기도 편하구 운동 후 간편하게 바로 먹을수있어서 정말 좋습니다 만드는 방법도ㅠ쉬운거 같네요 오리고기는 렌지에 뎁힌후 오이를 얇게 썰어서 깻잎위에 올린 후 김밥 만들듯이 만드니 정말빠르고ㅠ쉽네요

오리구이

노릇하게 구워진 오리구이는 불판 위에서 익어가는 동안 고소한 향이 진하게 퍼져 기대감을 높였다. 한 점 집어 먹으니 겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉해 씹을수록 풍부한 육즙과 담백한 감칠맛이 느껴졌다. 기름기가 과하지 않아 깔끔하게 즐길 수 있었고, 쌈채소와 곁들이면 산뜻함이 더해져 맛의 균형이 훌륭했다. 씹을수록 은은한 고소함이 오래 남아 만족도가 높았다. 오리고기는 단백질이 풍부하고 포만감이 좋은 편이라 식사량 조절에 도움이 되며, 다이어트 중에도 적당량 섭취하면 건강하게 즐길 수 있는 메뉴였다.

오리구이

팔공산 맛집 강원오리에서 먹었던 진흙구이 기름기가 쫙빠져서 담백하니 맛나네요. 하지만 기대했던것 만큼은 아닌것같아요. 오리는 주물럭이나 백숙이 최고네요.

사조

오리바베큐 슬라이스

동네에서 자주애용하는 모듬바베큐요리인니다 돼지랑오리가같이있어서 두명이 술안주로먹기 딱좋아요

돼지곱창

돼지곱창 순대전골은 진한 국물 맛과 푸짐한 건더기가 매력적인 메뉴였습니다. 쫄깃한 돼지곱창은 잡내 없이 고소했고, 순대는 속이 알차고 부드러워 국물과 잘 어울렸습니다. 각종 채소와 함께 끓여 먹으니 깊은 감칠맛이 살아났고, 얼큰하면서도 담백한 국물이 계속 숟가락을 부르게 했습니다. 양도 넉넉해 여럿이 함께 즐기기 좋았고, 든든한 한 끼 식사로 만족도가 높았습니다.

페퍼 로니

페퍼 듬뿍 뿌려져있는 고기 숯불 가득 한 그릴위에 이 맛있는 고기를 얹고 금갈색이 돌게 끔 맛있게 구어 적당한 사이즈로 커팅한 고기에 맛있는 쌈 상추에 깻잎 안에 고기 담고 파절이 구운 마늘 넣고 야무지게 싸서 입에 오물오물 입안에서 번지는 맛있는 육즙 맛있게 먹었어요~^^

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

보리수 열매

보리수열매를 이웃 텃밭에서 얻어 왔습니다. 보리수 효능은 기관지 질환 예방과 완화, 면역력 증진과 피로해소, 소화 기능개선및 설사 멈춤, 혈관건강 유지와혈행개선, 숙취해 및 알코올 분해, 피부 미용 및 노화방지등 도움이 된다고 합니다. 보리수열매는 새콤달콤해서 맛도 좋으네요.

미스터네이처

토마토 계란 덮밥

토마토 너무 좋아해요 노화에도 좋고 피부에도 좋고 남자에도 좋고 매일 토마토 먹어도 뵹원갈일이 없다는 몸에 좋은 토마토 특히 좋은 기름이랑 같이 먹으면 흡수율이 좋다고해서 어떻게해든 토마토를 먹으려고 노력해요 달걀 단백질에 그리고 올리브유 후추 추가해서 먹어요

고구마

마트를 지나가는데 군고구마 냄새가 저의 발목을 잡더라구요. 그래서 참지못하고 고구마 한박스 사와서 삶아봤어요. 고구마가 달달하고 적당한 식감이 너무 맛있네요. 이번에 고구마 정말 잘산것같아요. 너무 퍼석거리지않고 너무 밤고구마도 아니라서 너무 좋아요

매실

지인이 주신 매실로 매실엑기스를 담을려고 잘 선별하여 깨끗이 씻어서 물기를 제거했습니다. 흰설탕과 비율을 같이 담으려고 준비했습니다. 잘 익은 매실이 향이 은은하면서 좋아 매실엑기스 맛이 기대됩니다. 백일만에 매실을 건져내고 잘 보관해서 유용하게 사용 할 겁니다.

풀무원

연두부

풀무원 네컵 연두부를 먹으려고 구매했습니다 4개 총내용량 360g, 170kcal, 나트륨 50mg, 탄수화물 5g, 식이섬유 1g, 지방 10g, 칼슘 233mg, 단백질 15g 입니다 연두부 4개가 분리되어 있어서 아주 편리합니다 연두부에 간장과 깨소금 뿌려 먹으니 맛있습니다

농심

신라면

농심 신라면 40주년 기념 패키지로 출시 된 제품이라 사봤어요. 얼큰한 매운맛 국물과 쫄깃한 면발이 특징인 봉지라면입니다.120g 중량으로 500kcal 로 구성된 개별 포장 제품입니다. 아무것도 넣지 않고 기본으로 끓였을 때가 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

열무비빔밥

열무김치를 그릇에 놓고 잘게 잘라 준 뒤에 참기름 넣고 고추장 넣고 밥을 올린 후에 계란 후라이를 올려 완성한다. 이거 정말 너무 맛있어요!! 열무김치가 적당히 익어서 딱 비빔밥 해먹기 딱 좋았어요!! 더운 여름날에는 열무김치가 딱 인듯 합니다.

그릭요거트

서울우유 더 진한 그릭요거트 꾸덕꾸덕한 질감이 매력적인 그릭요거트예요. 일반 요거트보다 수분감이 적고 진한 우유 맛과 고소함이 느껴져서 담백하게 먹기 좋아요 새콤함은 과하지 않고 부드러운 편이고 우유의 고소한 풍미가 살아있어 깔끔한 맛 단맛이 강하지 않아 과일·견과류와 잘 어울려요 저는 견과류와 함께 먹어요

열무무침

열무를 먹기 좋은 크기로 자르고 양파는 채썰어 까나리액젓으로 살짝 절여서 고춧가루, 마늘, 감식초, 매실엑기스, 참기름, 통깨를 넣고 살살 버무렸습니다. 열무의 아삭아삭한 식감도 좋고 새콤달콤해서 맛도 좋으네요. 따뜻한 밥이랑 비벼서 먹으니 꿀맛입니다.

슬라이스치즈

슬라이스 치즈를 간식으로 먹으려고 구매했습니다. 슬라이스 치즈는 그냥 먹어도 맛있어요. 김밥이나 샌드위치, 햄버거 등 여러가지 요리에 풍미와 맛을 높여주는 슬라이스 치즈입니다. 슬라이스 치즈는 낱개로 하나씩 들고 다니면서 먹기에 최고네요. 맛있어요.

롯데

누크바

롯데 누크바를 먹으려고 구매했습니다 1개당 70ml, 160kcl, 나트륨 30mg, 탄수화물 14g, 당류 12g, 지방 10g, 단백질 3g 입니다 누크바의 겉표면은 누가 코팅으로 되어있고 속 안은 고소한 땅콩맛이 조화롭게 맛있습니다