블리비님의 가래떡 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 블리비님의 가래떡 리뷰를 확인해보세요.
블리비
리뷰1491
조회수 16 작성일자 25.10.02
냉장고에 보관했다 해동후 전자레인지에 1분정도 돌려 먹으면 간식으로 금상첨화에요.
가래떡은 물에 불린 멥쌀을 빻은 가루에 다시 일정량의 물을 부어 반죽한 다음 쪄내 길쭉하게 뽑아낸 떡이에요
가래떡은 100g당 약 238kcal의 열량을 가지며, 주로 탄수화물(약 52~55g)로 구성되어 있어 에너지원으로 적합하지만, 단백질(약 4~5g)과 지방(약 0.5~1g) 함량은 낮은 편이라고 합니다.
가래떡은 포만감이 높고, 혈당을 천천히 올리는 편이라 다이어트 시에도 활용할 수 있으나, 탄수화물 비중이 매우 높아 과다 섭취는 주의가 필요하니
저는 요렇게 반토막만 먹기로했어요.
#일반식 #간식

1쪽(100g)
가래떡238kcal
탄수화물 52.07g | 단백질 4.52g | 지방 0.64g
0