블리비님의 마른멸치 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 블리비님의 마른멸치 리뷰를 확인해보세요.
블리비
리뷰1473
조회수 85 작성일자 25.10.04
마른멸치 100g의 칼로리는 약 113~331kcal로
고추장에 찍어 먹으면 반찬으로 괜찮아요.
뼈에 좋다해서 간식처럼 먹시도해요.
오메가-3 지방산, 비타민B군, 비타민D, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄도 풍부하답니다.
마른멸치는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 적합하다고 하니 다이어트 간식으로도
추천해요
#일반식 #간식

100g(100g)
마른멸치275kcal
탄수화물 1.58g | 단백질 56.03g | 지방 5.09g
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