짱구뉜님의 미이랑 한 끼 오트밀 리뷰

농심

에너지바k 레드베리

레드베리가 중간 중간 박혀있어 상큼합니다. 베리가 곡물과 잘 어울립니다. 다른분들은 식사 대용으로 먹지만 전 간식으로 먹어요. 이거 하나로 절대 배 안차요.

베노프

핑거팝 매콤달콤

단백질과자 핑거팝 매콤달콤맛이에요 매콤한 맛이 강하게나고 살짝 달콤한맛이 가미되어 계속 손이가는 중독적인 맛이에요 치토스랑 비슷한 맛으로 매콤달콤해서 맥주안주로도 좋아요

오리온

닥터유 에너지바

단백질 함량이 높아 하나 먹으면 진짜 배부릅니다~ 초코와 크런치의 조합은 완벽한 맛이 날 수 밖에요~ 적극 추천합니다^^

닥터유

닥터유 단백질 드링크 초코맛

뚜껑을 열자마자 은은하고 달콤한 초코 향이 풍겨와 프로틴 음료 특유의 향에 대한 거부감 없이 기분 좋게 다가옵니다. 한 모금 마셔보면 닥터유 프로만의 진하고 깊은 초코 맛이 입안 가득 부드럽게 감멉니다. 단백질 함량이 27g이나 되는 고단백 음료임에도 불구하고, 입안에 텁텁하게 남는 느낌 없이 목 넘김이 깔끔하고 부드러운 점이 아주 매력적입니다. 과하게 달지 않으면서도 초콜릿 드링크 본연의 풍미를 잘 살려내어 맛있게 즐길 수 있습니다. 든든한 포만감까지 챙길 수 있어 운동 전후에 간편하게 단백질을 보충하거나, 바쁜 일상 속 가벼운 식사 대용 및 영양 간식으로 시원하게 즐기기에 딱 좋은 완성도 높은 초코 프로틴 음료입니다.

단백질과자점

고단백 누네띠네칩

​단백질 과자점과 삼립이 콜라보한 제품으로, 한 봉지에 단백질이 7g이나 들어있어 영양까지 챙긴 기특한 스낵입니다. ​플라스틱 트레이에 담겨 있어 부서짐 없이 깔끔하게 먹기 좋아요. 한 입 크기의 미니멀한 사이즈에 누네띠네 특유의 격자무늬 윗면이 그대로 살아있습니다. 겹겹이 쌓인 페이스트리 식감이 아주 바삭하고, 은은한 달콤함이 퍼져서 다이어트 중 입 터짐 방지용 간식으로 강력 추천합니다!

인테이크

맛있는 곤약젤리 망고

직접 먹어보니 맛있는곤약젤리 망고는 달콤한 망고 향이 진하게 느껴져 디저트처럼 즐기기 좋았습니다. 탱글탱글한 젤리 식감이 만족스러웠고, 냉장 보관 후 먹으니 더욱 상큼하고 시원했습니다. 칼로리 부담이 적어 출출할 때 간식으로 먹기 좋았으며, 망고의 달콤한 맛이 입안에 오래 남아 만족스러웠습니다.

퀘스트뉴트리션

스낵바 씨솔트카라멜아몬드

달콤하고 고소한 견과류가 정말 맛있네요. 포장이 깔끔했고 좋왔습니다. 낱개포장으로 휴대가 간편하네요. 식감이 매력적이였네요.

콜라겐팝

바베큐

오랜만에 배달음식을 시켜네요바베규이네요 평소에 잘시켜 먹는음식인데 진짜오랜만에 배달시켜네요 달콤하고 맵쌀해요 그래도 떡도들어있는데 쫀득 쫀득 해요

다신

단백한끼 초코쿠키

달달한끼 초코쿠키 먹었어요? 77cal인데 250g 입니다. 초코쿠키 맛이라 초코쿠키 크런츠가 들어 있고 꼭 분말이 들어 있어서 맛있어요. 달달합니다

닥터리브

닥터리브 단백질바(초코맛)

바삭바삭하고 텁텁하지 않아요. 단백질함량이 높은 건 아니지만 맛은무난히 맛있어요 간식으로 먹기 좋은양입니다..

닥터유

단백질바 주머니쏙

나의 최고 간식. 운동전후에 꼭 하나씩. 까먹으메 든든하고 맛도 깔끔하고 양도 말차죠. 항상 쟁겨두고. 먹어요 . 등산에도 필수품으로

퀘스트뉴트리션

단백질 쿠키

아침먹고 나서 입이 심심해져서 단백질쿠기 한개 순삭했습니다^^ 단백질 수시로 보충을 해줘야 하는데 칼로리 부담도 좋고 건강에도 좋은 비건 단백질쿠키 별로 달지않아서 좋아요. 부담없이 식사사이에 간식으로 하나씩 먹기 너무 좋아요. 강추해요.

곰곰

곰곰병아리콩곤약면

몸무게가 겉잡을수없이 올라 한번 사본 곤약면이예요 전 코스트코에서파는 병아리콩곤약면을 구매했는데요 혹시 모를 곤약면 냄새때문에 걱정했는데 세번정도헹궈주니 냄새는 없었어요 시원하게 먹는게 좀 더 어울릴것같아서 시판냉면육수부어주니 간단냉면되네요 냉면맛은 당연히 아니지만 면하나에 30칼로리밖에되지않아 부담없이 먹을 수있어 좋았어요

푸드스토리

무가당 들깨바

들깨 알갱이 하나하나가 톡톡 터지는 재미있는 식감과 함께, 씹을수록 올라오는 담백한 뒷맛이 자극적이지 않아 자꾸만 손이 가네요. 인위적인 단맛에 지친 미각을 깨워주는 정직한 고소함을 선사하며, 영양가가 풍부해 어르신들 간식이나 입맛 없는 오후의 든든한 에너지 보충원으로 손색없습니다.

다신

곤약팝콘

곤약팝콘 맛별로 세봉지 뜯어서 남편이랑 같이 먹었어요. 숯불 바베큐 맛은 좀 짜서 손이 안 가고 핫 앤 스위트랑 콘스프 맛 위주로 먹었습니다. 핫 앤 스위트도 조금 더 매웠으면 더 만족했을 거 같아요.

오리온

닥터유 에너지바

닥터유 에너지바 고소한 곡물과 견과류에 은은한 단맛이 더해진다. 바삭하면서도 든든해 간편한 간식이나 활동 전 에너지 보충에 좋다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.