전주지니님의 견과류 간식 리뷰

머거본

커피땅콩

커피 땅콩은 커피와 설탕 결정을 입힌 달달한 땅콩입니다. 술안주용으로 또는 간식용으로 많이 달아요. 심심할때나 단맛이 그리울때 먹으면 기분이 좋아져 가끔씩 찾게 되는 먹거리로 한몫하지요. 칼로리가 높지만 맛있어서 저는 만족합니다.

두부튀김

부침용 두부를 깍뚝 썰기해서 물기를 제거해주고 기름을 두른 팬에서 노릇하게 튀겨내듯이 구워줍니다. 야채로만 만든 카레에 튀긴 두부 토핑으로 듬뿍 올려주면 보기에도 맛도 좋은 두부카레 완성!

견과류

하루의 건강을 채우는 하루견과입니다 25그램으로 135칼로리여서 열량도 높지 않은데 오독오독 씹히는 식감도 좋고 양도 많아서 좋았습니다 하루에 먹을 수 있는 견과류를 함봉으로 다 채웠습니다 앞으로 건강한 간식으로 하루 한봉씩 먹어야겠네요

견과류

견과류입니다 여러가지 종류의 견과류입니다 맛있고 고소하며 영양 성분도 많다고 합니다 간식으로도 좋고 건강을 유지할때도 좋은 식품이라고 합니다 매일 견과를 먹으면 콜레스테롤 개선, 면역력 강화등이 된다고 하네요 하루 조금씩 먹으면 맛있어요

먼투썬

견과류

지니어트 캐시딜에서 구매한 먼투썬 견과류 퍼플입니다 고소한 호두 마카다미아 캐슈넛 아몬드에 느끼하고 심심함을 달래줄 블루베리가 있어 조합이 너무 잘 맞아요 그냥 먹어도 맛있지만 샐러드 토핑용으로 써도 조합이 너무 좋아요 하루 견과류 건강 챙기려고 찾았었는데 구성이 맘에 들어 퍼플로 구매했습니다

늘봄

서리태

식단 관리 중이라 간식으로 먹고 있는 서리태 콩이에요. 적당량 불려 삶아 먹으면 담백하고 고소해서 하루에 한 줌씩 먹기에 괜찮았어요. 식감은 밤처럼 포슬포슬해서 자꾸 손이 가는 편이라 계속 집어먹게 되고, 단백질과 안토시아닌이 풍부하다고 해서 종이컵 분량 정도로 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.

마카데미아 너트

마카다미아. 마카다미아는 너무도 신비롭다. 이건 지극히 개인적이긴하지만 십수년전 첫 만남은 실로 충격적이었다. 오도독오도독 너무나도 톡별한 식감과, 부드러움 속 고소함, 입안을 가득채우는 풍미는 내게 뭐라 형언한수 없는 충격이었다. 오랜 시간이 지났어도 난 그 황홀함을 아직도 기억한다. 내겐 최고의 견과류.

길림양행

티라미수맛 아몬드

티라미수 맛 아몬드를 팩으로 구매했어요. 소량 포장이라 한 입 분량 20g씩 포장되어 있어 먹기 편해요. 상온에 놓고 보관했더니 살짝 녹았네요. 달콤씁쓸한 티라미수의 맛이 고소한 아몬드 겉면에 살짝 코팅되어 있어 생각보다 덜 달고 맛있네요.

플랜터스

솔티드 피넛

플랜터스 솔티드 피넛 짭짜롬하게 간이 되어 술안주나 간식으로.챙겨 먹기 좋네요 잘 볶아져서 고소고소하니 맛있네요 땅콩의 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화와 고혈압 예방에 좋고 뇌성분에 좋은 레시틴과 비타민 B군이 픙부해 기억력을 높이고 치매예방에 좋다고 한다

땅콩

시골에서 농사지은 땅콩이다. 가스레인지에 후라이팬을 조금 달구다가 땅콩을 부어 약한불에서 땅콩을 저어가면서 굽는다. 한 20분정도 구운것같다. 땅콩의 열이 식으면 껍질이 벗겨진다. 뜨거울때는 잘 안 벗겨지니 조금 기다렸다가 먹으면 굿

견과류

커피를 들이 부어도 눈이 풀려 나른한 오후시간에 하나를 뜯었다. 호두 아몬두 피칸 고소한 캐슈넛이 이에 끼일것 같을 때 쯔음, 달달한 크린베리와 블루베리를 하나씩 입에 던져 넣으면 어느새 다 먹고 없다. 잠깐 계단에 나가서 시원한 바람 쐬고 다시 오후 남은 일과를 마친다.

깨

<<검정깨>> 나물 나물반찬 대한민국에서 깨 없이 완성이 될수있나요^^ 결코 빠질수없는 깨. 깨볶는 냄새는 또 얼마나 꼬소한지.... 검정색 깨도 가끔 필요하더라구요. 그리고 조금더 비싼편이긴한데 일부러 찾아서 사놨어요. 여기저기 솔솔뿌려 완성하는 마지막 깨 비쥬얼에 .... 이거 이쯤되면 깨 중독 인가요 ㅋㅋㅋ

봉듀웰

렌틸콩

기존에는 서리태콩만 먹었어요. 그런데 렌틸콩이 단백질함량이 많다고 해서 구매했어요 식감도 좋고 맛있어요.계속 구매하려구요.

바프 (HBAF)

군옥수수맛 아몬드

봉투를 열자마자 구수한 군옥수수향이 가득합니다. 아몬드 자체의 고소함위에 달콤짭잘한 군옥수수 시즈닝이 입혀져있어서 단짠의 조합이 좋습니다.

땅콩

파이브가이즈 햄버거집에서 먹은 땅콩입니다 햄버거 메뉴를 보다가 가게에서 공짜로 땅콩을 먹을수있다고해서 보니까 진짜 알아서 퍼가서 먹도록 되어있더라구요 그래서 먹어봤는데 엄청 소금은 친건지 다른 무언가가 더 들어가서 그런건지 엄청짜더라구요 ㅋㅋㅋ 볶음 땅콩이라 맛있긴햇는데 엄청짜서 놀랐어요 ㅋㅋㅋ 10개이상 먹으면 큰일날듯요

오리온

통아몬드

오리온 제과 통아몬드 캔디 90g 494kcal 입니다. 아몬드 20,9% 함유. 딱 20개가 들어있어요. 고소한 통아몬드와 버터향이 나는 바싹한 크런치 캔디를 한번에 즐길 수 있어서 종종 사먹어요. 녹여먹기보다 깨물어서 부셔먹는 식감이 맛있어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

김가네

김밥

점심으로 야채 김밥을 만들어서 계란옷을 입혀 팬에 딩글딩글 굴려 만들어 즐기고 아삭한 오이와 달콤한 당근 향긋한 우엉이과 함께 잘 어우러져 씹는 맛이 일품이고 자극적이지 않고 단백한 맛 덕분에 속도 편안하고 건강해지는 기분이 들고 한알한알 먹을적마다 행복 하였답니다

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

빙그레

바나나맛 우유

빙그레 바나나우유입니다. gs편의점에서 1800원에 구매했습니다. 어릴 때 목욕탕 가서 먹었는데 안 먹던 사이에 가격이 많이 올랐네요. 달콤한 바나나향이 나서 맛있습니다. 양도 많아서 빨때 꽂아서 먹으면 뭐 할 때 간식으로 먹기에는 너무 좋습니다.

처갓집

슈프림 양념치킨

처갓집 후라이드와 양념치킨 그리고 똥집튀김 배달로 시켰는데 거리가 조금 있어서 똥집튀김은 바삭하게 먹어야 제일 맛있는데 조금 눅눅했고 영계를 쓰는지 닭이 작았다 똥집도 작게 작게 튀겨서 씹는 식감이 덜해서 아쉬웠음 양념 자체는 맛있었음

돼지김치찌게백반

전날 너무 느끼하게 밥을 먹었던 탓에 김치찌개가 먹고 싶어서 배달로 김치찌개 시킴 김치찌개는 김치 자체의 맛이 진짜 중요한데 푹 잘 익었고 짜지 않기 잘 익었음 고기도 듬뿍 들어있었고 두부도 큼직큼직하게 씹는 식감이 나게 둥성둥성 들어가있어서 전체적인 맛의 밸런스가 좋았음

동원

소와나무우유

동치미 담가놨던 무우가 있는데 시간이 지난ㅣ 국물맞이 별로라 무우를 꺼내서 무쳐 먹으려구요 무우를 깨끄씨 씻은다음 송송썰어서 물기를 짜주세요 매실액 조금 마늘 파 깨소금 고추가루 넣어 조물조물 무쳐주세요 아삭아삭 너무 맛있네요 입맛 없을때 믄말아 밥에 올려 먹어도 ~굿이예요

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

갈비탕

내가 끓인 갈비탕 맑고 깊게 우러난 국물에서는 집밥만의 따뜻함이 느껴지고, 자극적이지 않아 가족 모두가 함께 먹기 좋은 건강한 맛. 손이 많이 가는 요리인데도 정성껏 끓여 더 든든하고 행복한 식사 시간 정성 가득 담긴 갈비탕 한 그릇, 아이들을 위해 고기를 작게 잘라 아이들도 먹기 편하고, 부드러운 갈비살을 부담 없이 즐길 수 있었겠어요.

빙그레

바나나맛 우유

바나나 우유를 마셨다. 달콤하고 부드러운 바나나 향이 입안 가득 퍼지면서 기분이 편안해졌다. 차갑게 마시니 더 맛있고, 한 병 금방 비워낼 만큼 부담 없이 즐길 수 있었다. 어릴 때부터 익숙한 맛이라 그런지 괜히 더 반갑게 느껴졌고, 간식처럼 가볍게 즐기기 좋은 음료였다.

멸치국수

인천에 놀러갔다가 신포국제시장에서 잔치국수 한그릇 먹었어요. 협소한 노포였는데 주문과 동시에 면부터 삶기 시작해서 음식이 나오기까지 시간은 좀 걸리긴했는데 왠지 믿음은 더 갔어요. 밑반찬으로 나온 열무김치가 너무 시원하고 맛있네요. 요즘 국수 한그릇 간단하게 먹을데가 마땅치 않아서 귀해요. 이날 날이 매우 쌀쌀해서 엄청 추웠는데 든든하게 배 채우고 나와서 시장에서 절대 그냥 지나칠 수 없는 호떡하나 후식으로 또 사먹었어요.

치킨

담양 무등산생태탐방원에 다녀왔는데, 근처 담양 댓잎떡대치킨이 유명하다고 해서 가서 포장해와서 맥주와 함께 치맥했어요. 후라이드, 매운갈릭고마치킨 반반 포장했어요. 일단 비주얼이 예쁘네요. 고구마튀김도 들어있어 심심하지 않았고요. 근데 고구마는 바로 튀기는게 아닌지 좀 뻣뻣해진 경향이 있었어요. 저는 개인적으로 후라이드가 더 맛있더라고요. 고소한 시골 치킨느낌.

야채,과일 샐러드

파인애플, 양배추, 오이, 토마토, 자색양파 등을 먹기가 좋은 크기로 깎둑썰기해서 야채 과일 샐러드를 만들었습니다. 발사믹식초, 매실엑기스, 파슬리가루로 만들었습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 풍성해지네요.넘 상큼해서 맛있게 먹었습니다.

삶은 계란

식단 관리에서 절대 빠질 수 없는 최고의 영양 간식, 삶은 계란으로 든든하게 단백질을 보충했습니다! 군더더기 없이 깔끔하고 담백한 맛 덕분에 매일 먹어도 질리지 않는 매력이 있는 것 같아요. 노른자의 고소함과 흰자의 탱글탱글한 식감이 조화로워 씹는 재미도 있고, 한두 개만 먹어도 금방 포만감이 차올라서 과식을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

서울우유

서울우유

늦게 일어나서 보니 위가 쓰려서 뭔가 먹고 싶은건 없고 끼니를 거르자니 건강을 해칠거 같고 해서 속편해지라고 바로 냉장고에 꺼내서 시원하게 마셨어요~ 확실히 우유를 마시니 잠시 빈속이 편해지고 정서도 차분해 지네요. 다음엔 빵이나 비스킷, 쿠키랑 먹어야 겠어요