김키미님의 다신 단백한끼 검은콩 리뷰

바르닭

고고단 다이어트 단백질 쉐이크 모카초코프라페맛

달달한 초코쿠키 분태들이 가득 들어있고 모카랑 초코맛이 동시에 느껴집니다 약간 모카라떼 느낌도 나면서ㅜ초코우유맛이 느껴집니다 딘백질도 보충하면서 달달고 맛있게 쉐이크를 먹을 수 있어서좋고 운동 후 간식으로 마셔주기에도 딱입니다

셀렉스

프로핏

일과 중간에 간단히 먹기 편하고 맛도 너무 강하지 않아 부담없이 먹기 편해요 단백질음료의 특유의 맛도 나지 않아 좋아요오

셀렉스

프로핏

단백질 보충으로 마셨어요 부드러운 바닐라 향이 고소하게 느껴지고, 단백질이 들어 있어 든든하게 한 끼 대용으로 즐기기 좋아요.

인테이크

밀스 3.1 코코넛

운동을 마치고 잔백질 보충을 위해서 밀스 코코넛 을 우유를 타서 마신다 고단한 몸이 생기가 돌기 시작했다 고소하고 담백하고 무엇보다 너무 달지 않아서 너무 좋아요 은근히 코코넛 맛이 베어나와서 상쾌한 느낌이 들었다 양이 적은게 아쉬울 뿐이다

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

숀리

고구마계고토

주로 흰자에 고구마가 섞여있는 형태였으며, 계란 노른자를 선호하는 사람들에게는 다소 아쉽다 ㅠ다이어트 중이라면 먹기 괜찮지만, 일반적인 가공식품의 풍부한 맛을 기대하기는 어려운 담백하고 건강한 맛ㅋㅋ

정식품

그린비아 프로틴밀

아침대용으로 좋아요.. 아침은 간단히 먹는데 요거 먹음 아침 단백질 충전되서 좋어요.. 달콤한 초코우유

일일하우

일일하우 프로틴 밀

일일하우 슬리밍플랜B 진한 카카오맛 먹어봤어요. 식사대용까지는 좀 어려울 수도 있겠지만 휴대하기에 편리하고 먹기도 간편하고 맛도 괜찮네요. 무엇보다 먹고나면 든든해요. 출출하거나 일하거나 공부하는 중에 밥을 챙겨먹기에는 좀 어려울때 대체식으로 좋을것 같네요. 그런데 개인적으로 카카오맛은 별로네요. 곡물, 귀리 같은 맛이 더 맛있어요.

셀렉스

프로핏 웨이 프로틴 초콜릿

단백질 음료 프로핏 넘 괜찮아요 초코맛이라 맛도 있어요 맛도 깔끔하고 단백질함량도 많아서 운동후 섭취하긴 너무 좋아요 강력추천합니다.

남양

테이크핏 맥스 초코맛

테이크핏 맥스 초코맛을 마셨다. 진한 초콜릿 맛이 부드럽게 느껴져 맛있게 즐길 수 있었고, 달콤하면서도 깔끔한 맛이 만족스러웠다. 운동 후나 출출할 때 간편하게 마시기 좋았고, 포만감도 어느 정도 있어 든든한 느낌이 들었다. 차갑게 마시니 더욱 맛있었고, 초코우유를 마시는 것처럼 부담 없이 즐길 수 있었다.

셀렉스

프로핏

운동후에 걸쭉한 단백질음료가 별로일때 셀렉스 프로핏을 마시면 깔끔하고 물이나 이온음료처럼 마실수 있어요. 단백질 함량이 20그람이나되고 제로슈거라서 칼로리걱정도 없어요 코코넛맛이라서 코코넛향이 은은하게 납니다. 마실만한데 저한테는 조금 단맛이 강하게 느껴집니다

1am

곤약김말이

곤약으로 만든 김말이 튀김입니다 집에서 직접 만들었는데요 곤약으로 만들었기때문에 칼로리도 당면보다 훨씬 낮아서 좋고 제 맘대로 튀김 굽기도 할 수 있어서 좋은 것 같아요 떡볶이 같이 만들어서 국물에 푸욱 찍어먹으면 너무너무 맛있습니다앙

대상웰라이프

뉴케어

균형 잡힌 영양과 부드러운 고소함으로 바쁜 현대인의 일상에 든든한 활력을 채워주는 프리미엄 웰빙 영양식입니다! 한 모금 마시는 순간 입안 가득 번지는 은은한 두유와 곡물 본연의 삼삼한 달콤함이 일품이며, 텁텁함 없이 목 넘김이 깔끔해 남녀노소 누구나 거부감 없이 편안하게 즐길 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 완벽하게 설계되어 있어, 입맛 없는 아침 식사 대용이나 출출한 오후 영양 간식으로 제격입니다. 자극적이지 않고 담백해 속을 편안하게 감싸주며, 균형 깨지기 쉬운 일상 속에서 맛과 건강을 완벽하게 챙겨주는 가볍고 든든한 사계절 인생 필수 정착템입니다!

organic

오가닉 프로틴 파우더(초코맛)

오가닉 프로틴 파우더(초코맛) 맛있어요 초코우유/크리미한 초코로 아주 맛있어요 단백질 텁텁함이 적고 부드럽게 풀려서 좋은것 같아요 물보다 두유·저지방 우유 등과 섞으면 더 부드럽고 고소해서 먹기가 더 좋아요 운동하면서 잘 먹고 있습니다

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어입니다 대상웰라이프에서 제조하는 완전균형영양식 음료로 주로 나이 든 노인, 혹은 나이와 상관없이 고체 음식을 섭취하기 힘든 환자들에게 드립니다

잇츠온

케어온 당케어

식후 치솟는 혈당 걱정 없이 마음 편히 건강을 챙길 수 있는 현대인의 스마트한 당 건강 케어 필수템입니다! 바나바잎 추출물 등 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주는 기능성 성분들이 가득 담겨 있어, 탄수화물 섭취가 많은 한국인의 식습관에 꼭 필요한 맞춤형 웰빙 영양제입니다. 정제 크기가 목 넘김에 부담이 없고 특유의 냄새가 없어 식전이나 식후에 물과 함께 간편하게 섭취하기 좋습니다. 꾸준히 챙기다 보면 식후 밀려오던 나른함과 피로감이 한결 덜해지고 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있어, 매일 건강한 당 밸런스와 활기찬 하루를 유지하기 위한 든든한 건강 파트너입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

보리수 열매

보리수열매를 이웃 텃밭에서 얻어 왔습니다. 보리수 효능은 기관지 질환 예방과 완화, 면역력 증진과 피로해소, 소화 기능개선및 설사 멈춤, 혈관건강 유지와혈행개선, 숙취해 및 알코올 분해, 피부 미용 및 노화방지등 도움이 된다고 합니다. 보리수열매는 새콤달콤해서 맛도 좋으네요.

열무무침

열무를 먹기 좋은 크기로 자르고 양파는 채썰어 까나리액젓으로 살짝 절여서 고춧가루, 마늘, 감식초, 매실엑기스, 참기름, 통깨를 넣고 살살 버무렸습니다. 열무의 아삭아삭한 식감도 좋고 새콤달콤해서 맛도 좋으네요. 따뜻한 밥이랑 비벼서 먹으니 꿀맛입니다.

매실

지인이 주신 매실로 매실엑기스를 담을려고 잘 선별하여 깨끗이 씻어서 물기를 제거했습니다. 흰설탕과 비율을 같이 담으려고 준비했습니다. 잘 익은 매실이 향이 은은하면서 좋아 매실엑기스 맛이 기대됩니다. 백일만에 매실을 건져내고 잘 보관해서 유용하게 사용 할 겁니다.

현미보리밥

현미보리밥이 먹고 싶어서 보리밥 식당에서 주문해서 맛있게 먹었답니다. 나물반찬으로 무생채나물, 배추나물, 콩나물, 느타리 버섯 볶음, 김무침등으로 보리밥위에 올려서 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 구수한 현미보리밥이 최고입니다.

풀무원

연두부

풀무원 네컵 연두부를 먹으려고 구매했습니다 4개 총내용량 360g, 170kcal, 나트륨 50mg, 탄수화물 5g, 식이섬유 1g, 지방 10g, 칼슘 233mg, 단백질 15g 입니다 연두부 4개가 분리되어 있어서 아주 편리합니다 연두부에 간장과 깨소금 뿌려 먹으니 맛있습니다

참호래기

참호래기(꼴뚜기)

어시장에서 싱싱한 호래기를 구매했습니다. 일명 꼴뚜기라고 합니다. 호래기 가격이 엄청 비싸네요. 몇마리 안되는데 만원이나 했습니다. 바다향이 물씬나는 호래기는 부드러워 초고추장으로 찍어서 먹었더니 탱글탱글 맛있게 먹었답니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

농심

신라면

농심 신라면 40주년 기념 패키지로 출시 된 제품이라 사봤어요. 얼큰한 매운맛 국물과 쫄깃한 면발이 특징인 봉지라면입니다.120g 중량으로 500kcal 로 구성된 개별 포장 제품입니다. 아무것도 넣지 않고 기본으로 끓였을 때가 맛있어요.

고구마

마트를 지나가는데 군고구마 냄새가 저의 발목을 잡더라구요. 그래서 참지못하고 고구마 한박스 사와서 삶아봤어요. 고구마가 달달하고 적당한 식감이 너무 맛있네요. 이번에 고구마 정말 잘산것같아요. 너무 퍼석거리지않고 너무 밤고구마도 아니라서 너무 좋아요

경단

말캉말캉하고 쫀득쫀득하니 맛있는 경단을 먹었습니다. 한입에 쏙 먹기가 좋으네요. 색깔마다 맛이 다 달라서 골라 먹는 재미가 있어서 좋으네요. 밤톨만한 크기의 경단은 찹쌀 가루로 빚은 떡이라 간식으로 또는 행사때 많이 먹는 모양이 예쁘고 맛있는 떡입니다.

위잇

명란에그덮밥

솥밥이 어려울 줄 알았는데 생각보다 간단하고 맛있어서 놀랐음! 쌀을 적당히 씻어주고 30분간 불리기 주물솥에서 기름 적당히 발라주고 명란을 먼저 익혀줌! 불린쌀+물 적당량 넣기 중불에 7분+약불에 3분+ 뜸들이기 5분 그리고 버터 넣고 익힌 명란 다시 넣어주고 으깨~~ 재료: 쌀, 버터, 명란, 계란, 쪽파

떡편

찹쌀콩떡

찹쌀로 만든 콩떡을 구매했습니다. 검은콩 가득 들어 있고 완두콩, 강낭콩과 팥도 조금씩 있어서 너무 맛있습니다. 찹쌀로 빚은 떡이라 쫀득쫀득하니 콩의 식감도 좋고 고소해서 입안에서 사르르 녹습니다. 영양가득해서 간식으로 추천합니다. 맛있어요.