잘교님의 웅진 초록매실 리뷰

사과 주스

텃밭에서 일하고 와서 땀을 많이 흘려서 수분 보충을 위해 얼음을 동동 띄워서 사과 주스 한잔을 마셨습니다. 냉장고에 보관해 둔 사과즙에 얼음을 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 새콤달콤하고 시원하고 상큼해서 너무 맛있게 먹었답니다.

한국야쿠르트

하루야채

당근과 토마토의 자연스러운 단맛이 느껴지고, 뒤에는 약간의 채소 특유의 풋내가 살짝 남아요. 전반적으로 거부감 없이 마시기 쉬운 편이라 채소를 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요. 식감은 걸쭉하지 않고 부드러운 편이에요. 물처럼 너무 묽지도, 스무디처럼 진하지도 않은 ‘적당한 농도’라 목넘김이 편안합니다. 저는 배고플때 속을 조금 달래주는 느낌이 좋네요

메가커피

저당 꿀배 XO야쿠르트

메가커피 산메뉴 저당커피 꿀배 xo야구르트 3700원입니다. 맛은 정확하게 갈아만든 배에 진한 요구르트 탄맛입니다. 요구르트 좋아하시면 좋아하겠지만 좀 취향탈거 같아요. 전 맛있게 먹었습니다. 그런데 저당이라고 하는데 굉벙히 답니다. 먹는 순간 요구르트의 신맛보다 단맛이 더 강하게 느껴져요. 아이스크림 먹고 음료를 먹었는데도 맛이 그대로 느껴지는 단맛입니다. 대체당을 사용해서 그런지는 모르겠지만 단걸 싫어하신다면 비추입니다.

농심

카프리썬 오렌지망고

우리가족은 카프리썬 여러가지 과일 맛 중에 오렌지 망고맛을 제일 좋아합니다. 갈증해소에 고기먹고 난후에도 즐겨먹는 음료수입니다. 단맛이 과하지도 않고 적당해서 맛있어요. 상큼하고 달달한 맛에 풍부한 향이 좋고 무색소 과즙음료라 먹습니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

abc주스

카페에서 ABC주스를 한잔씩 마시고 왔습니다. 비트, 사과, 당근으로 일정한 비율로 만든 주스입니다. 색깔이 너무나 곱고 얼음을 동동 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 건강에 도움이 되는 ABC 주스가 단맛이 과하지도 않고 맛있어요.

컴포즈커피

블루베리 요거트 스무디

컴포즈커피 블루베리 요거트 스무디입니다. 블루베리잼과 꾸덕한 플레인 요거트를 넣고 얼음에 갈면 이 맛이 나지 않을까 싶어요. 빨대로 빨면 슬러시처럼 올라오는데 양이 많아서 배가 많이 부르지 않을 때 먹는 게 좋을 것 같고, 평소 상큼하고 달콤한 음료 선호하거나 커피 마시지 않는 분들께 추천합니다.

투썸플레이스

투썸 우베 라떼

은은하게 퍼지는 우베의 달콤함에 바닐라빈을 더해 완성한 투썸만의 보랏빛 우베 라떼. 이렇게 보랏빛깔을 띄고 있더라구요. 색만 봐도 곱고 냄새도 고소해요. 저는 처음에 자색고구마인줄 알았는데 우베는 필리핀에서 주로 재배되는 참마로 자색 참마를 뜻한다고 해요.

사과 주스

간편하게 마신 자연드림 사과주스. 한 모금 마시자 사과 본연의 달콤함과 은은한 산미가 자연스럽게 퍼지면서 깔끔한 맛이 느껴졌어요. 인위적인 단맛이 강하지 않고 부드럽게 이어져 부담 없이 마시기 좋고, 입안에 상쾌한 여운이 남아 기분까지 산뜻해지네요.

동아제약

비타그란 유기농 레몬즙

유기농레몬즙은 상큼한 산미가 깔끔하게 느껴져서 음료나 요리에 활용하기 좋은 제품이에요. 물에 타서 마시면 개운하고, 샐러드 드레싱이나 요리에 넣으면 맛을 한층 살려줘요. 간편하게 사용할 수 있어서 집에 두고 자주 쓰기 좋은 아이템입니다

바나나쉐이크

두부랑 바나나 넣고, 우유 넣으면 끝! 참 쉽죠잉? 얼음도 넣어야 하는데 저는 얼린 바나나를 넣기 때문에 얼음은 안넣고 요렇게 만들어 먹어요. 아침에 두부바나나쉐이크 먹으면 든든하고 좋더라구요! 포만감도 좋고 식사대용으로 좋은것 같아요 ^_^

트로피카나

100%퓨어주스포도

포도자체의 진한맛이 새콤달콤 너무 맛있어요! 물을 많이 탄 듯한 밍밍한 느낌이 아니라 포도를 그대로 갈아 만든 듯한 농도가 느껴졌습니다. 과하게 달기보다는 자연스러운 단맛이 느껴졌고, 인위적인 향이나 자극적인 맛이 거의 없어 부담 없이 마시기 좋았습니다. 차갑게 해서 마시면 더 상큼하고 깔끔한 느낌이 살아났습니다.

볼트하우스

딸기 바나나 주스

직접 만들어먹은 딸기바나나 주스입니다 🍓🍌 사실 과일 두개만 있으면 만들어먹을 수 있죠 ㅎㅎ 마침 둘다 있어서 만들어봤어요. 우유에 과일 2개 넣고 갈아줬어요. 파는것처럼 엄청 달지는않지만 이것도 충분히 맛있네요. 바나나맛보다 딸기맛이 더 많이 나는것같기도하구요..?ㅎㅎ 무튼 한잔 마시면 속이 든든합니다. 만들기도 쉬우니 한번 만들어보세요.

Delaffe

체리에이드

체리에이드는 달콤하면서도 은은한 산미가 살아있는 상큼한 음료다. 진한 체리 향이 입안 가득 퍼지며 기분 좋은 청량감을 준다. 탄산의 톡 쏘는 느낌이 더해져 시원함이 배가되고, 더운 날 갈증 해소에 제격이다. 디저트와 함께 즐기기에도 잘 어울린다.

파스쿠찌

수박 그라니따

오랜만에 용용선생 친구들과 방문했어요! 디저트 메뉴로 수박 샤베트도 있더라구요 궁금햐서 주문해봤는데 미니 수박이 통째로 나와서 비주얼이 귀여워요 안은 수박샤베트로 차있는데 부드러운 수박바 느낌이라 맛있더라구요 디저트로 딱이에요

스무디킹

글라디에이터 아몬드초코

진한 다크초코와 바나나 그리고 아몬드의 고소함이 담겨서 든든하고 맛있네요. 걸죽하면서 초코의 풍미와 잘 갈려진 바나나 의 식감이 좀 독특하달까요? 프로틴과 초코의 조합 덕에 진득한바디감이 꽤 든든했구요.. 중간중간 오독 오독 씹히는 아몬드도 꽤 괜찮았네요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

봄날

냉동 통고구마

​❄️ 고구마 얼려 드세요! 고구마를 찌거나 구운 뒤 차갑게 식히면 탄수화물이 저항성 전분으로 변합니다. 이 성분은 소화 흡수 속도가 느려서 혈당이 급격히 오르는 걸 막아주고 체중 조절에도 효과적입니다. ​💡 맛있게 즐기는 팁 ​해동 없이 바로 먹으면 아삭하고 시원한 식감이 일품입니다. ​조금 부드럽게 먹고 싶다면 실온에서 살짝 해동하거나 에어프라이어에 겉만 살짝 데워 '겉따속차'로 즐겨보세요!

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

Earnest

잔망루피

밥과 같이 루피니빈을 지어 먹으려고 구매했습니다 루피니빈의 효과는 여러 가지 입니다 루피니빈은 식물성 단백질의 왕으로 불릴 만큼 단백질 함량이 높은 콩입니다 식이섬유와 불포화지방산이 풍부해서 혈당조절과 콜레스테롤 개선에 효과가 좋습니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 맛있게 지어 먹었습니다. 여러 가지 곡물이 어우러져 식감이 풍부하고 고소한 맛이 일품이었습니다. 밥을 짓기 전에 잡곡을 깨끗하게 씻어서 충분히 불려주는 것이 중요합니다. 불린 잡곡과 쌀을 섞어 평소처럼 물을 맞춰 밥을 지으면 영양 만점 잡곡밥이 완성됩니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥을 자주 즐겨야겠습니다.