지선맘님의 자애인 돼지감자차 리뷰

한남메디팜

진쌍화원

야식으로 예전에는 몸살기만 있어도 이것을 무조건 사다먹었는데 지금은 기력 회복에 좋다고해 따뜻하게 데워서 마셔주면은 힘이 솟는듯 하다

스타벅스

캐모마일 허니 티 라떼

스타벅스 신상 캐모마일 허니티라떼 먹어봤어요. 시럽 적게로 커스텀해서 먹었는데 여전히 달콤하고 캐모마일 향이 충분히 느껴집니다! 겨울 프리퀀시 음료로 좋은 것 같아요ㅎㅎ 좀 달아서 자주 사먹진 않을 것 같지만 맘에 들어요!

유자차

야식으로 유자쥬스를 마셨어요 달짝지근하면서 새콤하고 시원하면서 개운하고 자꾸땡기는맛 온가족이 모여앉아 행복한 시간을 보냈어요

차 (양조)

은은한 발효 향이 먼저 느껴지고, 목을 타고 내려갈 때 부드러운 단맛과 깔끔한 뒷맛이 입안을 정리해준다. 한 모금씩 음미할수록 향과 맛이 자연스럽게 퍼져 마음까지 편안해진다.

해맑음

자몽청

자몽청입니다 겨울에는 이런 청들을 잘 우려서 차로 먹을때 아주 몸이 따뜻해지는 것을 경험합니다 자몽맛이 좋아서 자몽차를 자주 먹어요

녹차라떼

텃밭에서 밭을 메고 있는데 베트남 새댁이 직접 만든 녹차라테에 얼음을 동동 띄워서 먹으라고 주네요. 녹차와 크림으로 어울러져 약간의 단맛도 나고 녹차 향이 진하고 향긋함이 좋은 녹차 라떼가 더위를 식혀주네요. 이웃의 인정에 감사할 따름입니다.

보리차

오늘간식으로는 구수한 보리차를먹었어요 보리차는아무리먹어도 싫증나지않는맛이예요 보리차에는구수한맛뿐아니랒다양한성분이들어있어혈관건강에도좋은거같아요 미네랄칼슘마규네슘등이들어있어영양에도좋아요 보리차는전분질이많아상온에두지말고냉장보관하는게좋ㄷㄱㆍ

보리차

고소하고 깔끔한 맛이 좋아 매일 마시기 좋다 따뜻하게 마시면 구수한 향이 은은하게 퍼지고 차갑게 마셔도 텁텁함 없이 시원해 물 대신 부담 없이 마실 수 있어 맹물을 잘 못마시는 식구들을 위해 겨울에는 따뜻하게 여름에는 시원하게 냉장고에 넣어두고 마신다

매실차

마셔보니 예상했던 대로 무난하게 맛있었어요. 너무 달지도 시지도 않아서 깔끔하게 마시기 좋더라고요. 식후에 입안을 개운하게 해주는 느낌이라 종종 찾을 것 같습니다. 부담 없이 즐기기에 정말 괜찮은 음료였어요.

유자차

오늘도 식후에 투썸플레이스 에 들려서 찬란한 마시는데. 유자생강차로 선택했어요 샹강의 쌉싸름함과 유자차의 달큰함이 몸을 먹어주고 따뜻하게 몸을 보호해 주기에 안성맞춤이에요

유자차

생각만해도 유자향이 느껴진다 언릉마셔야지 ㅋ 뜨거운물 정수기에서 준비만하면 된다 역시 유자차 향기로운것은 기본 유자차 마시니 몸까지 따뜻해진다

담터

메밀차

동서 메밀차는 구수한 향이 진하고 맛이 깔끔해요. 카페인 부담 없이 언제든 마시기 좋고, 따뜻하게 우려도 쓴맛 없어 편안해요. 물 대신 마시기 좋아요.

보리차

우리네 정서와 잘 맞는 보리차는 마시는 순간 구수함이 온몸에 전달되는 느낌입니다. 보리차는 카페인이 없어서 부담없이 수분을 보충할 수 있다고 합니다. 고소한 맛때문에 일반 생수보다 마시기가 편하고, 식이섬유도 많이 들어있으니 더운 날에 보리차를 충분히 마시면 좋겠습니다.

국순당

생막걸리

뽀얗고 신선한 국물이 입안 가득 부드럽게 감기면서 특유의 고소하고 달큰한 풍미가 은은하게 퍼졌어요. 톡 쏘는 탄산감이 적당해서 텁텁하지 않고 뒷맛이 담백하고 깔끔하게 마무리되는 기분이었네요. 인위적이지 않은 발효의 깊은 맛이 잘 살아있어서 어떤 안주와 곁들여도 조화롭게 어우러지고 마지막 한 잔까지 개운하게 비울 수 있었습니다.

캐모마일티

캐모마일은 은은하고 자극적이지 않아서 편하게 마시게된다 쓴맛이 없어서 따뜻 하게 마시는게 좋다 요즘 커피보다 캐모마일 차를 찾게된다

담터

메밀차

메밀차는 잔에 따르는 순간부터 고소하고 구수한 향이 은은하게 올라오고, 한 모금 마시면 쓴맛 없이 담백한 맛이 입안을 편안하게 채운다. 자극적이지 않아 식사 후나 잠들기 전에도 부담 없고, 따뜻하게 마시면 속이 편안해지며 차갑게 마셔도 고소함이 살아 있어 물처럼 자주 찾게 되는 깔끔한 차다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

맥심

디카페인 커피믹스

일반 커피믹스는 프리마와 설탕이 들어있는 것과 다르게 디카페인 커피는 칼로리 측면에서 혈당관리나 다이어드를 염두해 두고 마시는 거라는 게 제 생각입니다. 디카페인 커피는 마시고 난 후에 입안이 아주 깔끔하고 진한향이 오래 남아있는 게 특징인 것 같습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

산양유단백질

처음으로 산양유 단백질이라는 제품이 궁금해서 바로 주문했습니다. 요즈음 많이 접할 수 있는 산양유 단백질을 쉽게 먹을 수 있어서 편리하고 좋을 것 같습니다. 택배를 받자마자 바로 뜯어서 한스푼 먹어보니 우유의 담백함이 좋고, 단백질을 보충해서인지 기운도 생깁니다.

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

삶은 계란

아침식사로 계란찜기에 찐 삶은계란 두개를 먹었습니다 간단하지만 건강을 꽉 채운 단백질 섭취로 다른것에 비해 그래도 가격이 저렴한 것이 계란만한게 없는것 같습니다 간단하지만 삶은계란 두개는 건강과 영양을 꽉 채운 아침 식사로 제격이라는 생각이 듭니다

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

오렌지 주스

아침부터 더위가 인내심을 실험하는 날에 오렌지 주스를 마시는 순간, 아주 시원하고 상큼해서 좋습니다. 감귤향이 입안에서 맴돌고, 한모금을 마실 때마다 기분이 잠깐이나마 더위를 잊고 일상속으로 들어가는 것 같습니다. 오늘도 주스 한잔으로 시간의 여유를 만끽해 봅니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요