우주보라님의 비단식당 단백질 귀리쉐이크 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

Detour

프로틴바

단백하니 프로틴바 말차초쿄 입니다. 38g, 170kcal이고 단백질은 12g 들어있고 통곡물 파로가 들어 있다네요. 단백하니는 오리지널과 베리는 먹어봤는데 말차초코는 처음 봤고 말차를 좋아해서 얼능 샀답니다. 프로틴바 말차초코는 말차맛이 진하고 초코가 있어도 덜 단 편이여서 맛있게 먹었고 단백하니 특유의 든직함이 있어서 좋았는데 그대신 칼로리는 평소 단백질바보다는 더 나갑니다. 그래도 과자처럼 맛있게 먹고 돌아다니면서 바로 간편하게 먹을 수 있어서 좋았답니다.

셀렉스

프로핏

단백질 보충용으로 간편하게 먹기 좋은 제품이에요. 초코 맛이 부드럽고 달콤해서 거부감이 적습니다. 운동 후 마시기 부담 없고 포만감도 적당해요. 질감이 너무 묽지 않아 마시는 만족감이 있습니다. 건강을 챙기면서 간식처럼 즐기기 좋아요ㆍ

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 바닐라봉봉

하이뮨 프로틴밸런스 액티브 바나나 입니다. 이게 새로운 맛인지 바나나는 아직 없어서 kcal가 같은 바날라봉봉으로 넣었습니다. 이날 걸어서 안국역근처 편의점에서 하이뮨 새로운 맛이 있길래 2+1으로 샀어요. 처음에 단백질드링크 바나나를 먹으면 바나나 우유 같아서 좋아하지 않았지만 이제 자주 단백질드링크를 먹다 보니 아메리카노나 초코 말고 바나나가 땡기기도 있더라고요. 이날도 걸어다니면서 점심 먹었었는데 먼저 야채로 당근 콜라비 파프리카 방울토마토 먹고 프로틴 우노바까지 하나 챙겨 먹었어요. 다른 날 액티브 바나나가 남아 있어서 먹을 때 뚜껑 연것도 찍었답니다.

큐원

곡물쉐이크

<<곡물쉐이크>> 보람찬 2시간 알바를 마치고 잠시 차안에서 마시는 곡물쉐이크 단맛은 전혀들어있지않은데도 꿀맛.이네요. 오는시간25분(가는시간 25분) 왕복 50분거리에(주유비 약10만원소요) 고작 2시간짜리 노동알바 라도 해보니 재미나고 살맛도 나네요. 땀흘리며 일하는삶의 보람이 무엇인지 깨달으며 무사히 3월 한달을 잘~ 보냈음을 스스로 자축하며......... 4월을 다시 달려봅니다.

코코밥

코코밥 단백질 쉐이크

코코밥 단백질 쉐이크는 코코넛 풍미와 곡물(밥) 베이스에 단백질을 더한 음료로, 간편하게 영양을 보충할 수 있는 식사 대용 제품이야.단백질 함량이 높아 운동 후 근육 회복에 도움을 줄 수 있고, 탄수화물과 지방이 함께 들어 있어 에너지 보충에도 좋아. 코코넛의 은은한 달콤함 덕분에 맛이 부드럽고 마시기 편한 것이 특징이야.

셀티바

아라비카 그린커피빈 다이어트

아라비카 슬림카페 라는 이름의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이래요. 헬시딜에서 포인트 소멸되기전에 사용하려고 둘러보다가 유통기한 임박 상품으로 저렴하게 판매되고 있어서 호기심에 구입해봤어요. 액상 더치커피 처럼 되어있어서 얼음물 한컵가득 준비해서 한포 넣어서 아이스아메리카노 처럼 마셔요. 분명 원두 커피향과 맛이 나긴하는데 로스팅하지 않은 원두라더니 뭔가 생콩맛이 나는듯도 하고 좀더 쓴것도 같고...나름 여름에 시원하게 마실만 하네요

대상웰라이프

뉴케어당플랜

뉴케어 구수한맛은 전반적으로 부드럽고 부담 없이 마시기 좋은 제품입니다.고소한 곡물 향이 은은하게 나서 식사 대용으로도 괜찮은 느낌을 줍니다. 당도가 과하지 않아 꾸준히 드시기에도 질리지 않는 편입니다.묽지 않고 적당히 걸쭉해 포만감이 어느 정도 느껴집니다.

테이크핏

테이크핏맥스 고소한맛

테이크핏은 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 음료입니다.운동 전후나 식사 대용으로 많이 활용됩니다.부드러운 맛과 다양한 맛 종류로 부담 없이 마실 수 있습니다.단백질과 영양소가 균형 있게 들어 있는 것이 특징입니다.바쁜 일상에서 간편하게 건강을 챙기기 좋은 제품입니다.헬스나 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 많습니다.

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

테이크핏 초코맛 초코우유 느낌이 강해서 단백질 음료 특유의 비린 맛이 거의 없음. 달달하면서도 묵직한 맛이라 간식 대용으로도 괜찮음. 단백질 함량이 높아 운동 후 마시기 좋음. 목 넘김이 부드럽고 텁텁함이 적은 편. 다만 살짝 인공적인 단맛이 느껴질 수 있음. 전반적으로 “맛있는 단백질 음료”에 가까운 제품.

프로틴방앗간

흑임자

고소함의 정점 흑임자 크림빵의 풍미 봉지릉 열자마자 느꺄지는 흑임자 특유의진하고 고소한 향기기 식욕을 자극합니다 한입 베어물면 입안 가득 쏟아지는 흑임자 크림의 묵직함ㅕㄴ서도 부드 러운 질감이 일품이며 씹을수럭 퍼지는 특유의 풍미가 입안 가득 채웁니자

닥터유

닥터유Pro단백질바

저녁을 가볍게 먹으려고 닭가슴살 두 봉지와 시래기 된장국만 먹어서 속이 좀 허하더라고요. 그래서 닥터유 단백질 바를 먹었는데 견과류가 듬뿍 들어가 있고 코팅된 초콜릿 맛이 속세의 맛처럼 느껴졌어요. 정말 맛있고 금방 포만감이 들더라고요.

프로틴

저녁으로 간단하게 프로틴 먹었습니다. 소이비 랩 저당 두유를 탔더니 버터 맛이 은은하게 올라오는게 맛있는 분유 타먹는 느낌이었어요. 대체당을 사용한 제품들이라 달달하고 만족감은 높은데 프로트는 20 그람 정도를 유지할 수 있어서 좋아요.

뉴트리디데이

슈퍼아사이베리 쉐이크

아사이볼은 전반적으로 신선한 맛이 인상적이었습니다. 과일과 토핑이 다양하게 올라가 있어 골라 먹는 재미가 있었습니다. 아사이 베이스는 너무 달지 않고 적당히 상큼해서 부담이 없었습니다. 건강식 느낌이 강해 가볍게 식사 대용으로 드시기 좋습니다.

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

양반

현미밥

고소하고 담백한 맛이 살아 있는 현미밥이었어요. 씹을수록 은은한 단맛이 느껴졌고, 톡톡 터지는 식감이 매력적이었어요. 일반 흰쌀밥보다 포만감이 오래가서 든든한 한 끼로 좋았어요. 건강한 느낌이 들어 부담 없이 즐기기 좋았고, 다양한 반찬과도 잘 어울렸어요!

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~