김키미님의 다신 단백한끼14곡물 리뷰

밀양한천

회처럼 먹는 곤약

곤약은 탱글탱글한 식감이 가장 큰 매력으로, 담백하고 깔끔해 어떤 양념에도 잘 어우리는 재료예요. 칼로리가 낮아 부담 없이 즐기기 좋고, 씹을수록 은근한 쫀득함이 있어 가볍지만 만족감 있는 식감을 주는 편이에요.다이어트에 도움이되는음식이에요

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 넣은 샐러드를 즐겨 먹는다 채소만 넣은 샐러드는 단백질이 부족하니 꼭 챙겨 넣는다 전자렌지에 데우기만 하면 되는 완전조리식품을 구입하면 시간을 세이브 할 수 있어서 좋다 양상추, 토마토, 양파, 치즈, 올리브등을 넣고 오리엔탈 드레싱을 뿌려 먹는다

곤약젤리

일본에서 사온 곤약젤리입니다. 일본 돈키호테 곤약젤리 코너엔 한국인들만 있다죠? 샤인머스켓, 복숭아, 포도맛입니다. 목 질식우려로 아이나 노인분은 섭취에 유의하셔야해요~ 과일의 상큼함과 곤약의 탱글함이 식감도 맛도 아주 좋아요~

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

tft

더단백

빙그레 제품 좋아하는데! 개인적으로 더단백 드링크는 카라멜 맛보다는 딸기맛이나 바나나 맛이 더 좋은 것 같아요! 그래서 우유도 바나나와 딸기맛이 있는게 아닐까 생각이 듭니당.

아루화

하루영양바

<<하루영양바>> 오후알바를 마치면.... 집으로 출발전 차안에서 30분쯤 잠시 휴식을 누리고 출발하는데 오늘은 선물받은 하루영양바 이걸 먹어봤네요 어떤건 단백질바이면서 단맛이 강한것들도 있던데 이건 먹어보니 담백한편이라 먹기좋은것 같아요. 준비해둔 텀블러에 커피와같이 먹으니 오늘오후 점심대신으로 충분합니다^#

밀양한천

회처럼 먹는 곤약

곤약은 식이섬유가 풍부한 식품으로, 낮은 칼로리와 쫄깃한 식감이 특징입니다. 특유의 탱글한 질감으로 다양한 요리에 활용되며, 포만감을 주어 다이어트 식단에 자주 사용됩니다. 맛은 담백해 양념과 잘 어우러지고, 국물요리나 볶음, 면 대용으로도 활용도가 높은 건강식 재료입니다.

푸드스토리

무설탕귀리바

다이어트 간식으로도 먹기 좋은 무설탕귀리바입니다 귀리의고소한 식감괴 맛이 좋고 생각보다 은근 달달한 맛도 잘 느껴집니다 딱딱하지 않게바삭하고 하나씩 낱개로포장되어있어서 간식으로 가지거 다니기에도 좋았습니다 다이어트간식으로 딱

김규흔

하루한끼 영양바

시중에서 판매하는 영양단백질바는 너무 달아서 잘~사먹지 않는데 김규흔 아저씨가 만든제품은 달지않아 세일하면 한번씩 구매합니다. 달지 않고 딱딱하지않아 먹기 좋아요 등산갈때 하나씩 챙겨가면 든든합니다. 신랑도 출근할때나 낚시갈때 꼭~챙기는 필수품이 됐어요. 각종 견과류가 듬뿍!!

청정원

고구마츄

이 제품은 첨가물 없이 100% 고구마만 그대로 말려 만들어 자극적이지 않고 건강한 단맛이 특징입니다. 한 입 크기로 되어 있어 먹기 편하며, 쫀득하고 말랑한 식감 덕분에 입이 심심할 때 간식으로 제격입니다. ​60g 한 봉지에 165kcal로 열량 부담이 적고 지퍼백 포장이 아님에도 한 번에 비우기 딱 좋은 양입니다. 등산이나 운동 전후, 혹은 가벼운 안주가 필요할 때 챙겨 드시길 추천합니다.

프로틴방앗간

흑임자

고소함의 정점 흑임자 크림빵의 풍미 봉지릉 열자마자 느꺄지는 흑임자 특유의진하고 고소한 향기기 식욕을 자극합니다 한입 베어물면 입안 가득 쏟아지는 흑임자 크림의 묵직함ㅕㄴ서도 부드 러운 질감이 일품이며 씹을수럭 퍼지는 특유의 풍미가 입안 가득 채웁니자

크라운제과

고단백질 초코바

현미, 옥수수, 귀리 등 3가지 곡물이 들어가 씹을수록 고소하고 바삭한 식감이 일품입니다. 100g당 단백질 함량이 18.7g으로 높아 운동 전후나 출출할 때 간식으로 딱 좋네요. 큼직한 아몬드와 달콤한 초코 코팅, 상큼한 크랜베리가 조화를 이뤄 단백질 특유의 텁텁함 없이 맛있게 즐길 수 있는 영양 간식입니다!

다신

뿌링클(다신샵)

짭조름한 뿌링클을 먹어보니, 바삭한 튀김옷 위에 시즈닝이 듬뿍 묻어 있어 한입부터 중독적인 맛이 느껴졌어요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기 식감이 살아 있었고, 치즈처럼 고소하면서도 달콤짭짤한 풍미가 입안 가득 퍼졌어요. 자극적이지만 질리지 않는 매력이 있어 계속 손이 갔고, 전체적으로 맛과 식감 모두 만족스러운 메뉴였어요.

프롬잇

프로틴칩 칠리바베큐

높은 단백질 함량: 이 프로틴칩은 단백질이 풍부하여, 운동 후 간식으로 이상적입니다. 많은 사용자들이 운동 후 간편하게 단백질을 보충할 수 있다는 점에서 긍정적인 반응을 보이고 있습니다. 맛의 다양성: 칠리바베큐 맛은 매콤하고 풍부한 향이 있어 스낵을 즐기는 맛을 제공하며, 일반 감자칩과 비교했을 때 느끼는 맛의 만족감이 높습니다.

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

프로틴방앗간

하루 단백바

프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 45g, 10개 수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 과자가 맞나? 진짜 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 45g, 10개는 전설이다..진짜옛날에 비싼 과자 사먹는데 왕같은존재인 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 45g, 10개가 되서 세계최강 전설적인 프로틴 스낵이 된거보면 진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

봄동

요새 봄동이 핫 하지요. 봄동으로 비빔밥만 해먹는줄 알았더니 배추전 처럼 봄동전도 해먹더라고요. 배추전도 너무 좋아하는데 생각해보니 봄동도 배추 더라고요 ㅎㅎ 부침가루, 튀김가루 섞어서 전을 부치면 더 바삭하게 되는거 같아요. 역시나 맛있네요

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

함박스테이크

함박스테이크 입니다. 서울둘레길 다니던 중 화계역 근처 유명한 함박스테이크 집이 있다고 해서 가봤는데... 일단 가격이 일반 6,500원, 매운맛 7,000원으로 무지 착하네요. 돌판접시같은곳에 지글지글 끓으면서 등장해요. 밥, 양배추샐러드, 깍두기, 콩나물국이 같이 제공되고요. 정말 오랜만에 먹어보는 함박이었는데, 진짜 괜찮네요. 맛있어요. 달콤하면서 고소하고. 최고네요. 왜 우리동네에는 없을까요ㅠㅠ

국수전골

퇴근후 넘 배고파서 냉장고 재료들 콩나물,양파,당근,김치 등 닥치는대로 씻어 썰어놓고 냄비에 물 넣고 고추장풀고 다시마,육수 한 알 넣고 끓으면 콩나물 넣고 뚜껑연채 숨 죽이고 끓으면 양파,당근을 넣고 채소물 우리고 국수넣고 익혀요. 매운고춧가루 넣고 양념추가해서 맛있게 먹어요. 정말 맛있어요.

투썸플레이스

아이스 카페라떼

투썸 봄 신메뉴 생크림 카페라떼 마셔봤어요. 기본 아이스 카페라떼 위에 생크림이 얹어진 음료인데, 평소에 달달한 라떼(바닐라, 카라멜...) 종류를 즐겨마시지 않아서 반신반의 했는데... 음~ 괜찮네요. 노골적으로 달지 않고 은은하고 부드러운 생크림의 단맛이 느껴져서 좋았어요. 아이슈페너 느낌하고도 비슷한거 같기도 하고. 그냥 라떼가 심심할때 선택으로 좋을거 같아요.

밀빵 (밀알 포함)

밀빵은 부드럽고 촉촉한 식감이 인상적인 기본기에 충실한 음식이다. 겉은 은은하게 고소하고 속은 포슬포슬하면서도 쫀득함이 살아 있어 씹을수록 밀의 담백한 풍미가 느껴진다. 과하게 달지 않아 다양한 음식과 잘 어울리며, 버터나 잼을 곁들이면 풍미가 한층 더 살아난다. 간단한 간식으로도 좋고, 든든한 한 끼 대용으로도 손색없는 매력적인 빵이다.

상하이버터떡

두쫀쿠 다음으로 유행이라던 말 많은 버터떡을 먹어봤어요. 굳이 사려고 찾아간 건 아닌데 우연히 지나가다가 줄이 없는 틈을 타서 얼른 구매해왔어요. 먹기 전에 향을 맡아보니 진한 버터 향이 진동을 했어요. 무슨 맛인지 안먹어봐도 알 것 같은, 그래서 그닥 관심은 없던 디저트. 생각한 맛 그대로였고, 겉은 바삭 속은 쫀독한 까눌레도 생각나는 그런 맛이었네요. 맛있긴 했지만 하나 이상은 물려서 못 먹겠더라구요.

토마토

대저토마토 짭짤이를 구매했습니다. 토마토의 독특한 향을 저는 좋아합니다. 토마토는 슈퍼푸드입니다. 토마토는 우리몸에 좋은 성분이 너무 많습니다. 항산화 성분이 뛰어나 꾸준히 섭취하면 토마토 효능을 기대할 수 있다고합니다. 맛있게 먹었습니다.

CU

딸기젤라또바

요즘 유행하는 두바이초코 생딸기 젤라토컵을 와플가게에서 사먹어봤어요. 컵 밑에는 두바이초코가 잔뜩 들어있고 위에는 딸기가 썰어있고 아이스크림이 있어요. 가격은 8,400원이고 양은 생각보다 작은데 너무 달아서 남편과 둘이 한 개 시켜 먹는데도 당이 높아 걱정되더라구요. 다신 사먹지 말자고 하고 웃었어요.