다이어트는내일부터야님의 어죽 리뷰

피코크

언양식 불고기

여기는 태양 불고기라는 집인데 불고기가 촉촉해서 맛있고, 사진에 보이는 비빔밥은 달콤해서 아이들도 먹기 좋아요. 여기는 뭉탱이라는 것도 있는데 같이 나오는 소스랑 먹으면 완전 굿잡! 아! 그리고 뭉탱이는 시키는곳에는 표시가 안되어있어서 직접 시켜야돼요 암튼 굿! 마지막으로 ❤️눌러주시면 감사하고 더맛있는 음식들 많이 올리겠습니다 감사합니다 😊

오뚜기

고구마스프

고구마두부스프 왕창 만들어서 저녁에 간단하게 전자렌지에 돌려서 먹으면 건강한 다이어트식이되네요. 고구마삶아 두부랑 물이랑 믹서기에 넣고 갈아서 냄비에 물 넣고 끓여서 완성. 한냄비 끓여서 저녁으로 한끼해결. 장건강에도 좋고 갱년기에도 좋다고하네요.

폰타나

브로콜리 체다치즈 컵스프

폰타나에어 나온 브로콜리 체다치즈 컵스프이다. 컵에 스프를 넣고 뜨거운물 140ml만 넣고 잘 저어주면 끝. 오늘은 조금 더 맛있게 먹고싶어 후추도 넣어주고 크루통도 넣어서 먹었다.확실히 크루통을 넣어먹으면 평소보다 든든한 느낌이다.

보노(VONO)

콘스프

보노 콘스프. 코스트코갔다가 사온 스프. 역시 스프는 보노가 참 맛있다. 진하고 풍미가 있다. 한개에1500원꼴이고 식빵한개와 먹으면 든든한 한끼가 될 수 있다.

폰타나

폰타나 스프

다이어트중에 저는 스프는 허용하는데요 폰타나 스프는 칼로리도 낮고 적당해요 혹시다 부담스러우신 분들은 반만드셔도 좋아요 맛도진하답니다

미역국

채했을 때 자주 해먹는 미역국..고기 안들어간 미역국을 좋아해서 미역+마늘+참기름만 넣고 푸욱 끓여서 죽과 함께 먹어요.

미역국

미역국을 먹었다. 미역국은 국요리이다 보니 국물을 다 먹으면 생각보다 나트륨을 과다 섭취하게 되고, 기름을 넣게되면 열량이 높아질 수 있다.

청정원

크림스프

오랜만에 청정원 크림스프 끓여 낸 브런치에용ㅎ 따뜻하게 먹으니까 속이 뜨끈하니 좋더라구용 넘나 만족스러웠어용!고소하고 부드러워용ㅎ

미역국

기름에 볶은 미역의 고소함이 국물에 깊게 배어 있고, 소고기에어 나온 감칠맛이 은근하게 이어져요. 간은 세지 않지만 끝맛이 깔끔해서 질리지 않습니다.

프레시안

양송이 스프

양송이크림스프를 뚜레쥬르베이커리에서 구매했다. 맛있게 보여서 빵과 함께 구매했다. 전자레인지에 데워서 소금빵을 양송이크림스프에 찍어 먹었더니 정말 맛있었다. 굿굿굿……^^^

서브웨이

머쉬룸 스프

동네에서 테이크아웃으로 사온 머쉬룸 스프입니다. 크루통도 들어 있어서 간단한 아침이나 출출 할 때 간식으로 제격입니다.

서브웨이

머쉬룸 스프

새해 첫날 런던배이글로 달여가서 사온 머쉬룸 스프 올리브 오일을 곁들인 이 머쉬룸 스프는 추운 솓을 달래주고 크림의 풍미가 뛰어니서 베이글이 메인인 런던 베이긍에서 꼭 빼놓지 않고 즐기는 메뉴입니다 다들 머쉬룸 스프 맛 보셔요

미역국

미역국 입니다 소고기를 참기름에 볶은뒤 미역과 함께 더 볶아줍니다 물을넣고 마늘 참치액 부족한건 소금간 해줬어요 미역이 오돌오돌하니 씹는맛이 좋아요

미역국

미역국에 알밤을 넣은 잡곡밥을 말아먹으면 완전 꿀맛~~ 거기에 장모님이 싸주신 게장 + 김볶음 + 김장김치 + 고구마순 + 골뱅이무침 진수성찬 ^^

스프

스프~~~ 부페에선 에삐타이저 스프부터 시작해야지요. 일단 앙쿠르트 스프부터 갑니다. ㅋ 스프와 크루와상의 조화 두가지를 한꺼번에 먹으니 개꿀~~~ㅋ

미역국

소고기넣고 미역볶아서 간맞추어서 어침에 미역국한그릇 따뜻하게 먹으면 든든해요 해조류가 금방상해서 잘안만들게되는데 미역국은 금방먹고 만들기도 쉬워요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

소금빵

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 소금빵, 버터 향이 은은하며 짭짤한 맛의 조화가 좋아 커피와 잘 어울리고 담백해 계속 손이 가는 매력적인 빵입니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

팔도

비빔밥 산채나물

비빔밥은 다양한 나물과 고추장이 어우러져 균형 잡힌 맛을 내는 음식입니다. 재료 하나하나의 식감이 살아 있고, 비벼 먹을수록 조화로운 맛이 완성됩니다. 든든하면서도 부담 없는 한 끼로 잘 어울립니다.

양배추계란밥

양배추계란볶음밥은 잘게 썬 양배추의 아삭함과 고소한 계란이 어우러진 간단한 한 그릇 요리로, 부담 없이 즐길 수 있고 냉장고 재료를 활용해 빠르게 만들 수 있는 실속 있는 메뉴이다.

군고구마

군고구마는 노릇하게 구워진 껍질 속에 달콤한 속살이 가득 차 있어 겨울이면 특히 생각나는 간식입니다. 뜨거운 김이 올라오며 퍼지는 고구마 향과 부드럽고 포슬포슬한 식감이 마음까지 따뜻하게 해줍니다.

국수

국수는 담백한 면발에 국물이나 양념을 더해 다양하게 즐길 수 있는 음식이에요. 따뜻하게도, 시원하게도 먹기 좋아 한 끼 식사로 부담 없이 어울립니다.

그리팅

데리야끼삼겹살구이

불판 위에서 지글지글 익은 삼겹살은 육즙 풍부하고 고소한 향이 가득해 한 점만 먹어도 밥이 술술 넘어간다. 쌈에 싸 먹으면 정말 최고다

마늘

마늘을 얇게 썰어 놓아 생으로 먹었을 때는 알싸한 자극이 입안을 개운하게 해주었습니다. 얇게 썰린 두께가 일정하여 익히기에도 아주 편리했습니다.

CJ

불맛간짜장

불맛간짜장은 볶아 나오는 순간부터 센 불에서 낸 특유의 불향이 코끝을 확 끌어당긴다. 큼직하게 썰린 양파와 고기가 춘장과 잘 어우러져 윤기가 흐르고, 면에 비벼 먹으면 짜지 않으면서도 깊고 진한 맛이 살아난다.

벨라잼

딸기

언니짓 놀러솨 먹은 딸기~~~ 핝층에 6개 만 들어가는 아주 킁직한 달기,비싼만큼 새콤달콤 맛납니다~~~~♡ 비싸지만 강추!!!

남양

에스프레소 골드

에그프레소 원듀가 좋아서 맛이 진하고 부드러워요. 빵이랑 같이 먹으면 나름 간싣으로도 좋은거 같아뇨. 아주 추천랍니다

매생이전

부드럽고 쫄깃한 매생이에 신선한 재료가 어우러져 고소하고 담백합니다. 바삭하게 구워 풍미가 좋고, 간이 적당해 간편하게 즐기기 좋습니다.

재첩국

동생이 섬진강에서 공수해온 재첩국을 아침에 끓였습니다 진한 국물이 우러난 재첩이 쫄깃하니 맛있습니다 파를 넉넉하게 썰어넣고 뜨거운 밥을 말아 먹었네요 재첩은 특히 간에 좋다고합니다