밍키199님의 고온어다이어트 떡갈비 & 현미영양밥 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭신

닭가슴살

간단하게 먹을수있는 닭가슴살 렌지에 데워도 되지만 에어프라이기 에 구워서 먹으면 더 바삭하니 맛있어요 노릇노릇해서 오븐에구운통닭 느낌 나여 죽염에 콕 찍어먹으면 맛도 있고 단백질 섭취도 되고 저녁으로 먹으면 좋아요 다이어트건강식으로 좋아요

청정원

계란 곤약 볶음밥

고슬고슬하게 지어진 곤약밥 위로 노란 햇살을 닮은 달걀이 포슬포슬하게 어우러져, 가벼운 몸과 마음으로 즐길 수 있는 정갈하고 담백한 한 그릇입니다. 숟가락 끝에 닿는 곤약쌀 특유의 탱글탱글하고 매끄러운 질감이 입안에서 기분 좋게 알알이 터지며 지루할 틈 없는 경쾌한 식감을 선사하네요.

국민피티

한입에 반하닭 블랙페퍼

한입에 반하닭 닭가슴살핫바를 전자레인지에 데워서 먹었어요. 매콤한맛이라 질리지않고 먹을수있어서 가끔 먹고있어요.

허닭

소스 통닭가슴살 매콤찜닭맛

찜닭맛이 잘 느껴지는 닭가슴살입니디 소스 양도 많아서 밥이랑 비벼먹어도 맛있고 야들야들해서 하나도 안 퍽퍽해서 맛있습니다 저는 간장베이스 양념소스류 즇아해서 맛있더라고오 평소에 좋아하는 분들에게 추천드리고 싶네오 단밸질 냠냠냠

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

랭커

스팀 닭가슴살

단백질 및 야채까지 같이 섭취해서 먹기 좋은 식단입니다 닭가슴살 야채볶음으로 만들어서 먹었습니다 닭가슴살이 스팀이라 아주 촉촉하고 부드러웠습니다 그냥 먹어도 맛있지만 야채랑 같이 볶이서 먹어주면 더 든든하고 맛있게 즐기기에도 좋더라고요

청정원

계란 곤약 볶음밥

오늘아침은계란야채곤약밥을먹었어요 야채가만히드러가서 담백하고시원한맛이에요 국물과같이먹었오요 ㅈ섬알맛있네요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

미가온푸드

꼬기다 옛날짜장맛 닭가슴살

찌장맛을 젛아해요 밥이랑 먹어도 맛나고 좋더라고여 비벼먹기에도 좋고여 저는 만족하는 맛이라서 맛있게 먹었어요 ㅋㅋ 짜장빕 처럼 먹어도 좋고 자주 먹어도 중독적이더라고여 짜장빕류 좋아하난 분들 닭찌랑 같이 바버먹어주먼 딱이네오!!

바로드숑

소스에 반한 닭 데리야끼맛

딘뱃질 보충용으로도 좋고 실온보관 제픔이라서 보관하기에도 좋아요 냉동실 자리 차지하는 거 싫어하는 분들 하나씩 챙겨가기에도 좋고 주물주물해서 소스가 닭에 잘 베이게 한 후에 뜯어서 먹음 더 촉촉하고 부드럽게 먹을 수가 있습니다 꿀팁임!

잇메이트

소스 닭가슴살

소스가 들어있어서 밥이랑 비벼먹기에도 좋습니다 소스 맛도 다양하고 슬라이스되어서 먹기에도 좋습니다 단백질로 식단에 챙겨줄 때 자주 먹는 닭가슴살입니다 촉촉하고ㅠ부드럽고 퍽퍽하지 않습니다 든든하게 포만감 챙기기에도ㅠ좋아요!

CJ

부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼

기름기쏙 뺀 닭가슴살구이 블랙페퍼로 후추가 가미됐으니 닭냄새 안나고 은근히 연해서 좋아용 냉동이라 보관도 편해 먹기 30분 전에 해동시켜 올리브유 싹 돌려 구우면 단백질 한 끼 완성입니다 간단한 그 자체이고 퍽퍽하기보다 연해서 먹기 좋아용

닭이소

바베큐 닭가슴살

단백질 식단 바베쿠 달달하니 맛있습니다 달달히고 되직한 소스가 치밥으로 먹어도 잘어울립니디 잘어울리는 맛이로 즐기기에 맛있더라규오 단백질도 아주 든든하게 조충할 수 있어서 좋았슺니다 엄청 촉촉해서 닭기슴살 같지가 않아서 맛나요!

천일식품

컬리플라워 닭가슴살 볶음밥

칼리플라워가 들어가서 일반 볶음빕에 비해 칼롤가 낮으면서도 포만감은 높습니다 밥이랑 반찬이랑 먹으면 잘어울리고 간단하게 전자레인지로 조리히면 끝이라 넘 편리합니다 저는 이런 스타일 좋아해서 맛있게 먹었습니다 든든하게 먹어주기에도

랠리

숯불닭갈비

저녁은 간편한 냉동 닭가을 자주 먹는데요 한번씩 맛있는 양념이 올라간 음실이 먹고 싶을때 있잖아요. 떡볶이는 양심에 찔리고해서 단백질이 메인인 숯불닭갈비를 주문해서 먹었어요. 토핑읆 떡사리까지 있으니 떡볶이 먹고싶은 마음도 달래고 일석이조입니다. 순한맛으로 했더니 너무 달아서 다음번에는 중간맛으로 먹으려고요. 맛도 챙기고 단백질 도 챙기고 좋은 메뉴 같아요.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

사과

아침에는역시 사과죠 아침공복에 사과좋다는 얘기 다 들어보셨을거에여 매일은 아니지만 가끔씩 생사과 한개 깨끗하게 씻어서 한입 베어물면 아삭아삭 대는게 정말 맛 나요 영양적 으로도 좋다고 하니 자주 먹게 되네여 다른 과일 보다는 사과 에 손 이 더 가는편 이에여

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

호박고구마

호박고구마 너무 맛있게 먹었습니다 . 재래시장에서 호박고구마를 사왔습니다. 크기도 작고 모양도 이쁘지 않아 망설이다 구매했습니다.깨끗하게 세척해서 찜기에 올려 쪄서 먹어보니 너무 맛있었어요. 진한 색감과 달콤해서 맛있고 포근포근 해서 맛있고~^^

비빔냉면

얇고 쫄깃한 냉면 면발 위에 매콤달콤한 붉은 비빔 양념장을 가득 얹었습니다. 고명으로는 삶은 계란 반쪽과 식감을 살려주는 새콤한 무절임(무생채)이 올라가 있습니다.  양념장과 함께 살얼음 조각이 섞여 있어 더운 날씨에 시원하게 즐기기 좋은 차가운 면 요리입니다.

보리굴비

오래 전 여수 여행 때 보리굴비정식을 먹었는데 너무 맛있어게 먹었고 3년 전 서울에서 보리굴비 먹었는데 그 때는 맛이 덜했어요~ 얼마전 보리굴비가 너무 먹고 싶어 인터넷 쇼핑해서 좋은 보리굴비 주문!!!! 손질할 필요 없이 초벌 구이해서 보내줘 집에서 간단히 굽기만 하면 끝!!!! 함께 보내준 녹차 시원한 물에 타서 밥 말아서 보리 굴비랑 먹으니 너무 맛있어요~~~ 여수에서 먹던 맛!!!!

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

김치말이국수

무더운 날씨에 시원한 김치말이국수를 먹었는데 정말 만족스러웠습니다. 새콤하게 잘 익은 김치와 차가운 육수가 어우러져 입맛을 돋워주었고, 쫄깃한 면발도 식감이 좋아 끝까지 맛있게 먹었습니다. 김치의 아삭한 식감과 깔끔한 국물 맛이 잘 어울려 더운 날 별미로 제격이었습니다. 부담 없이 즐길 수 있는 시원한 한 그릇이라 다시 찾고 싶은 맛입니다.

복숭아

오빠네서 추석 선물박은 황도복숭아 정말 환상벅으로 꿀맛입니다. 꿀 과일즙이 풍부하고 단맛이 자염의 단맛이라서 입안에서 씹어 삼키기 아까울정도입니다. 비타민과 식이섬유가 풍부하여 기력회복과 면역력에 좋고 장운동이 활발하여 변비에도 아주 좋은 과일입니다

롯데리아

새우버거

새우버거 깊콘 생겨서 포장해와서 집에서 먹었어요. 따끈따끈해서 구미가 확 댕기더만요. 패티가 꽤 두툼해서 가성비있다 생각했네요. 소스는 마요네즈라서 불호하지만 양상추랑 새우패티랑 어울림이 좋았고 패티가 바삭바삭하게 튀겨진게 먹을때마다 바작소리 굿굿

소고기떡만두국

국거리용 소고기로 국물을 만든 후 떡만두를 넣어서 맛있게 저녁 식사대용으로 먹었습니다. 만두의 모양이 조금 특이하게 생겼는데 만두피가 전분으로 만들어져서 많이 쫄깃쫄깃해서 식감이 더없이 좋았습니다. 완성 전에 대파를 넣고 국간장으로 간을 맞췄습니다~

비빔밥

우이동 도선사 절에서 먹은 비빔밥 건강한 나물들이 듬뿍들어있어서 너무 맛있네요 또 건강한맛의 미역국 집에서는 기름도 넣고 소고기도 넣어서 끓이는데 절에가면 정만 최소한의 간으로 만드네요 근데 맛 없을것같지만 정말 너무 너무 맛이있네요

고추잎

고추잎을 텃밭에서 준비했습니다. 아직은 부드러워서 데처서 나물 하기에 좋아요. 비타민이 풍부하고 비타민a도 있어 눈에도 좋다고 합니다. 칼륨 철분이 많아 황산화작용해서 면역력에도 좋아 건강에 도움이 많이 되겠어요. 소금물에 데처서 나물해서 먹어야겠어요.

부추김치

배추김치를 담으려고 마트에 갔는데 높은 가격을 확인하는 순간 포기했습니다ㅠ 그래서 할인행사한 부추를 사다가 아쉬운대로 김치를 담았습니다. 김장김치처럼 갖은 양념을 혼합한 후 추가로 양파와 당근, 참깨 그리고 소금으로 간을 맞추니 맛있는 부추김치가 만들어졌습니다.