지니5657277님의 다솔맘 똑똑한끼 리뷰

지구인연구소

못생긴 고구마 곤약죽

고구마랑 곤약밥이 들어있어서 고구마의 은은한 딘맛괴 곤약밥의 촉촉하고 곤약향이 안나서 밋있었어요 전자리인지로 한 번 디워서 간단하게 바로 먹을 수 있어서 넘 좋았습니다 식단관리하면서 죽 끌릴 때 먹어주기에도 좋은 것 같아요 추천해요.

연세

연세백세생식

오늘 아침으로 연세백세생식을 먹었습니다. 저는 아침에 주로 생식을 먹습니다. 생식을 두유에 타서 먹으면 아주 간단한 식사대용으로 좋습니다. 바쁜 현대인들에게 아침은 간단히 해결하는 식사가 되어 갑니다. 맛은 구수하고 달달하니 맛이 아주 좋습니다.

밀잇

밀잇 메론맛

밀잇(MEAL IT) 단백질 쉐이크 멜론맛 한 팩에 단백질 15g과 157kcal가 포함되어 있으며, 멜론 농축액이 4.9% 들어 있습니다.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

운동 후 간편하게 단백질을 보충하고 싶을 때 인기 있는 제품이 바로 테이크핏 맥스 초코맛입니다. 초코우유처럼 부드럽고 달지 않은 맛이라 부담 없이 마시기 좋으며, 250ml 한 팩에 단백질 21g과 100kcal 수준으로 고단백·저당 설계가 특징입니다. 실온 보관이 가능해 운동 전후나 식사 대용으로 챙기기 편하다.

대상웰라이프

뉴케어

당뇨식으로 저녁에 매일 먹고 있어요. 다이어트도 되는것 같고 몸이 가벼워지는 것 같아요 혈당관리 다이어트에 좋아요 구수한 맛이라 먹기도 좋고 당류가 전혀 들어있지 않아서 아침 에 식사대용으로 하나 저녁에 간단하게 하나 먹으면 아침에 붓기도 없고 가벼워요

대상웰라이프

뉴케어

부드럽고 묵직한 질감이 특징인 균형영양음료로, 한 모금 마시면 고소하면서도 은은한 단맛이 편안하게 느껴져요 우유처럼 부드럽게 넘어가지만 지나치게 달지 않아 부담이 적고, 곡물이나 바닐라 향이 은근하게 어우러져 영양식 특유의 담백한 풍미를 살려줍니다

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

예전엔 아침을 꼭 챙겨먹었는데 언제가부턴 간단하게 먹게되더라구요 그래서 찾아 먹은게ㅈ 단백질음료예요 나이가 들면서 단백질보충이 필수다보니 단백질음료를 아침대용으로 먹습니다 요건 당이 일반제품에 비해 적어요 당은 낮추고 단백질은 높이고 일석이조입니다 맛은 당이 적다보니 달달하진않아오 초코맛이라고 하나 그닥 달지않고 적당하니 먹기에 부담없어 좋아요

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

뉴케어

뉴케어 케이디플러스

생각보다 텁텁함이 적고 부드럽게 넘어가는 맛이라 부담 없이 마시기 좋았다. 은은한 바닐라 향과 고소한 풍미가 자연스럽게 어우러져 영양음료 특유의 강한 느낌이 덜했고, 차갑게 마시니 더욱 깔끔한 맛이 살아났다. 한 팩만 마셔도 든든한 포만감이 느껴져 바쁜 날 간단한 식사 대용으로 만족스러웠다. 단백질과 영양 균형이 잘 갖춰져 있어 식사량 조절이 필요한 다이어트 중에도 상황에 따라 활용하기 괜찮은 제품이었다

셀렉스

프로핏

운동하는데 점심과 저녁 사이에 허기를 채우기 위해서 단백질 음료를 마시고 있어요 메일유업에서 나온 셀렉스 프로핏인데 여러가지 맛이 있는데 그중 모카 초콜릿을 먹었어요 단백질 함량이 20g이나 되는데 제로슈가라 다이어트 하시는 분들이 너무 좋아하실 것 같고 단백질 음료의 특유의 느끼한맛이 초코맛이라 제일 덜 한 것 같아요

닥터유

닥터유 프로 단백질 파우더 아이솔레이트 초코

단백질 보충제라는 게 믿어지지 않을 정도로 보충제같은 거부감이 전혀 없네요. 찬물에도 덩어리지지 않고 스르르 녹아 목 넘김이 아주 깔끔하고, 우유에 타 먹으면 일반 초코우유처럼 정말 맛있습니다. 한 회 분량에 약 150kcal 정도로 열량 부담은 낮으면서 단백질은 30g이나 챙길 수 있어서 좋아요. 질리지 않는 깔끔한 초코맛이라 맛있어요.

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

제가 테이크핏 맥스 초코맛 드링크믹스를 선택하게 된 가장 큰 이유는 바로 ”간편함“ 때문이었어요. 평소 운동을 꾸준히 하고 있어서 단백질 보충이 필수적인데, 분말 형태의 단백질 음료는 물에 타 먹는 과정 자체가 귀찮고 가끔은 잘 섞이지 않아 뭉치는 경우도 있어서 번거로웠거든요. 하지만 이 제품은 뚜껑만 열면 바로 마실 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 헬스장에 갈 때 가방에 쏙 넣고 다니기에 전혀 부담스럽지 않네요

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어는 처음 마셨을때 일반 음료보단 조금 묵직한 느낌이 있었는데 생각보다 부드럽게 넘어갔습미다. 우유같이 고소한 향이 은은하게 올라오고 달달한 맛도 살짝 있어서 부담없이 마시기 괜찮았어욬. 질감은 너무 묽지 않고 살짝 걸쭉한 편이라 한팩만 마셔도 은근 든든한 느낌이 들었슴다. 차갑게 해서 마시면 훨씬 깔끔하게 넘어가고, 바닐라 비슷한 향도 은근 남아서 끝맛이 부드러웠어용. 전체적으로 자극적이지 않고 편하게 마시기 좋은 영양음료 느낌이 강햇습니당

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

바쁜 출근길 차 안에서 간편하게 마시기 정말 좋은 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브예요. 단백질 함량이 20g으로 넉넉해서 든든함이 오래가고, 액상 타입이라 목 넘김이 아주 부드러워요. 특유의 비린 맛 없이 고소하고 진한 맛이라 공복에 마셔도 부담이 없네요. 팩 형태라 운전 중에도 한 손으로 마시기 편해서 아침 식사 대용으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 해요.

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

냉장고를 털어 먹는 과정에서 발견한 테이크핏 초코 맛은 맛있었고 진한 초콜릿 풍미가 매력적인 단백질 간편식이다. 달콤하면서도 과하게 달지 않아 부담 없이 즐길 수 있고, 초코 맛이 잘 살아 있어 간식 대용으로도 좋다. 텍스처가 부드럽고 포만감이 있어 운동 후나 아침 식사 대용으로 만족스럽다. 영양 균형도 잡혀 있어 평소 간편하면서 맛있는 단백질 섭취를 원할 때 추천할 만한 제품이다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

세발나물

거부감 없이 맛있게 잘 먹었습니다. 조리방법도 간단해서 맛있게 먹을 수 있었어요. 저는 간단하게 다진 마늘과 액젓, 알룰로스, 통깨, 참기름 넣고 대충 버무려서 나물로 만들어 먹었는데 밥에다가 넣고 달걀프라이랑 참기름, 고추장 추가해 비벼먹어도 향긋하니 정말 맛있더라구요.

잡곡밥

저희 집은 무조건 작곡밥을 먹어요. 쌀밥은 혈당을 올리는 데 좋지 않다고 해서 여러 가지 곡물을 섞어서 잡곡밥을 먹는답니다. 요즘에는 보리와 호밀살을 섞어서 잡곡밥을 하는데요. 톡톡 터지는 식감이 좋아서 요즘 들어 더 자주 해 먹는 잡곡밥인것 같아요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

소이비랩

소이비랩 저당두유

야식으로 키토선생소이비랩저당 검정콩두유 먹었어요. 설탕대신 몸에 흡수되지 않는 대체감미료(알룰로스와스테비아) 를 사용해서 인공적이고 텁텁한 단맛이 아니라 마시고 난뒤 입안에 단내가 남지않는 깔끔하고 가벼운 단맛이 납니다. 일반적인 검은콩 두유보다 는 특유의 콩비린 내가 나기도 하지만 이제품은 비지를 제거하여 특수공법을 사용해 콩비린내를 잡고 검은콩 고유의 고소한 풍미가 납니다.당걱정 없이 먹을수 있어서 좋아요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

블루다이아몬드

아몬드 브리즈 unsweetened

블루다이아몬드 아몬드브리즈 언스위트에요. 당이 첨가되지 않은 음료라 처음 먹었을 때는 아몬드가 잠깐 발 담근 것 같은 밍밍하고 아무맛도 느껴지지 않았어요. 적응되니 순수한 고소함이 느껴지네요. 아침과 점심식사 중간에 하나씩 먹으니 좋아요. 조금더 고소함을 느끼고 싶으면 미숫가루를 두스푼정도 넣어 먹으면 정말 맛있어요.

소이비랩

소이비랩 저당두유

지니어트 덕분에 알게된 저당 두유인데 이번에 주문량이 많아 배송은 늦었지만 정말 만족스러운 제품입니다. 특히 당류가 0.8g 밖에 들어가지 않았는데 은은한 단맛이 느껴지고 마시면 부대끼는거 없이 속도 편하고 건강하게 즐길 수 있는 음료라 부모님에게도 추천했습니다.

불가리스

불가리스fit

요구르트 특유의 시큼한 느낌이 강하지 않고 달달해서 부담 없이 먹기 좋았어요. 너무 진하지도 않고 깔끔한 맛이라 아침에 입맛 없을 때도 잘 들어가는 편! 일반 요구르트보다 은근 포만감도 있어서 간단한 아침대용으로 챙겨먹기 괜찮았습니다ㅎㅎ

삶은 계란

삶은달걀은 아침 식사대용이나 간식으로 좋아요. 칼로리 부담 없이 식단 관리를 하면서도 촉촉하고 든든한 식물성,동물성 단백질을 채우고 싶거나, 매콤한 떡볶이 국물에 으깨어 먹는 맛있는 별미 디저트를 원할 때, 혹은 온 가족이 부담 없이 속 편하게 즐길 수 있는 담백한 간식을 찾는 분들께 추천해요.

햇반

잡곡밥

포장을 열자마자 밥알의 식감이 고르게 보이고, 햇반 잡곡밥의 가벼운 향이 은은하게 퍼져 바로 기대감을 높았습니다. 210g 짜리 소용량임에도 불구하고 전자레인지 2분 만에 *_따끈하고 포슬포슬한 맛_*이 완성되어 편리함이 극대화되죠. 실제로 밥알 하나하나가 잘 게 쪼개지지 않고 고소한 잡곡의 맛과 영양의 밸런스가 잘 어우러져, 바쁜 아침에 단번에 한 끼를 해결하는 아이템이네요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.