지혜와명철태석님의 테디 땅콩버터 스무스 리뷰

청정원

올리브유

올리브유는 부드럽고 풍부한 향이 특징으로, 요리에 살짝 두르기만 해도 풍미가 살아나고 건강에도 좋은 지방을 함께 섭취할 수 있어 요리를 한층 맛있게 해준다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

들기름

‘들기름 무 스테이크‘를 만들어 봤어요~^^ 우선 가쓰오부시 육수에 무를 넣고 20분간 푹 삶아준 후에 데친 냉동 칵테일 새우와 버무릴 소스를 만들어요~~ 소스는 들기름, 간장, 육수, 미림을 1:1:1:1비율로 팬에 조려줍니당~ 그리고 마지막으로 삶은 무에 올릴 들기름 소스는 들기름3T, 가쓰오부시 육수6T, 밀가루1T넣고 약불에서 잘 섞어준 다음 삶은 무를 후라이팬에 들기름 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워서 새우와 플레이팅 해주면 끝~!! 들기름의 풍미와 입안에서 아삭하면서도 사르르 녹는 무와 달콤 짭짜름한 새우와의 조합이 나를 위한 특별하고 맛난 다이어트식으로 최고였어요^^ 한번 시도해 보시길…

곰곰

바쏘 엑스트라버진 올리브오일

바쏘 엑스트라버진 올리브유. 아침에 일어나서 공복에 먹는 올리브유. 처음엔 느끼하고 먹기 부담스러웠는데 올리브유 먹고 바로 레몬즙을 먹으니 입이 개운해져서 먹을만 하다.

해표

포도씨유

포도씨유입니다. 베이킹에 사용하려고 샀어요. 무염 버터 대신 사용했는데 꽤나 효과가 좋아서 소량만 넣어도 엄청 촉촉해 지더라구요.

아보카도오일

아보카도 오일 두가지 형태로 먹는데 스프레이 형은 에프 사용할때 주로쓰고 새러드등 병에 들어있는것은 식용유대용으로 사용해요 발연점도 높고 몸에좋다는 말도 있어서 아보카도는 무조건 다좋아하는 편이예요.양이 얼마나 들어있는지 캔이라서 가늠은 안가는데 양에비해 가격이 비싸네요 행사가격으로 원뿔하지았음 재구매는 고려해봐야겠어요 하지만 아주 간편하고 사용할 만큼만 소비할수 있어서 장점도있어요.

엑스트라 버진 올리브 오일

올리브 오일은 공복에 생으로 그냥 먹어도 좋다구 하더라구요. 공복에도 그냥 먹고 요리할때도 넣어서 먹으니 금방 먹네요.

엑스트라 버진 올리브 오일

샐러드 드레싱 만들 때나 방울토마토 마리네이드 할 때도 요긴하게 사용하고, 닭가슴살 수비드 할 때도 자주 사용하는 올리브 오일입니다.

오뚜기

옛날 참기름

모든 요리에 참기름만 한 바퀴 둘러주면 다 맛있어지는마법의 조미료입니다. 특히나 고추장 비빔밥에 한 바퀴 쭉~ 둘러주면 음식 맛이 두 배가 됩니다.

해표

포도씨유

포도씨유입니다 포도씨유는발열점이 높아서 건강에 좋을것 같아서사용하고 있습니다 또 집에서 제과제빵 만들때도 건강에 좋을것 같아서 자주사용하고 있습니다

동원

건강요리유

건강요리유는 튀김이나 볶음에 사용해도 담백하고 느끼함이 적은 오일이에요. 발연점이 높아 조리 중 맛 변화가 적고, 재료 본연의 풍미를 살려줘 일상 요리에 부담 없이 쓰기 좋습니다.

노브랜드

올리브오일

노브랜드 올리브오일로 오일파스타를 만들어 먹었는데, 파스타 면을 삶아서 올리브오일에 베이컨, 할라피뇨, 마늘을 함께 볶아 먹으니 풍미가 일품이었어요.

오뚜기

방앗간 참기름

참기름은 볶은 참깨를 압착해 만든 기름으로 고소한 향이 진해 음식의 풍미를 살려준다. 비타민 E와 불포화지방산이 풍부해 적당량 섭취 시 건강에도 도움이 된다.

오뚜기

고추기름

순두부찌개 할 땐 고추기름을 넉넉히 넣어야 맛깔스러워 과하다 싶을 정도로 넣습니다. 많이 맵지는 않지만 비주얼이 식욕을 돋워줍니다.

청정원

고소한 건강생각 참기름

가열할때 넣는 참기름은 마트에서 구입한 깡통 참기름을 넣습니다. 볶거나 조림할때 열이 가해져 비싼걸 써도 티가 안나기 때문입니다. 그렇다고 깡통 참기름이 나쁜단건 아닙니다.

해표

카놀라유

튀김을 하려고 식용유를 구매했다.일반 콩기름 보다 느끼함도 덜하고 뒷맛은 깔끔한 편이라서 튀김을 할때는 꼭 카놀라유를 쓴다 마침 마트에서 원뿔행사라서 지렴하게 구매했다 기름이 넉넉해서 다항이었다. 다음번에도 행사한다면 구매할것이다.

코스트코

파스타면

파스타면이 듀럼밀이라서 건강에 이롭다고해요 단백질 함량이 일반 밀보다 훨씬 높고 GI지수가 낮아서 혈당관리에 좋다고 해서 다이어트 식단으로 종종 먹어요 삶은 파스타면에 간장+참기름만 섞어서 먹어도 너무 맛있어요

맥널티커피

스테비아 제로슈가 핫초코라떼

당뇨가 있으신 어머님 간식으로 종종 타드리는 핫초코라떼에요 달달한걸 좋아하시는데 당걱정이 많아서 요거 가끔씩 타서드리는데 혈당스파크 많이 없고 좋은 거 같습니다

다신

리셋도시락9

맵지않아서 좋왔습니다. 계란 후라이 있어서 든든하게 잘 먹었습니다. 간편하게 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

다신

리셋도시락 치킨커리&연근영양밥

깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 카레맛이 은은한게 맛있네요. 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다.

GS25

구운란

구운계란을 한줄사왔어요 ㅎㅎㅎ 혈당관리하는데 좋아요 직접삶지않고. 구운계란을. 사먹으니 편하고 좋아요~~♡

오마카세

10가지종류의 오듬회(오마카세) 연어 광어 방어 참치 우럭 참돔등등~~ 골고루맛볼수있어서 좋으네요 고소고소 부들부들 쫄깃쫄깃 겨울철엔 뭐니뭐니해도 회가생각나는계절~~^^

곰곰

광천 도시락김

없는집이 없는 김이예요. 광천김도시락김은 쟁여두는 필수템. 전 간식으로도 먹어요. 짜지않고 얇고바삭하고 몇장 없어 금방 먹네요. 8장인지..

병아리 콩

오늘 아침은 간단하게 삶은 병아리콩 ㅎㅎㅎㅎ 병아리콩 하루정도 불려서 다음날 삶아서 소금 간 해서 먹으면 너무 맛있어요

오리온

핫브레이크

오리온에서 나온 오리지널 핫브레이크 입니다. 진한 초콜릿 바로 주머니에 하나넣어서 출출할때 꺼내먹으니 맛있게 먹었어요.

양배추

적당히 잘 쪄져서 아삭함과 부드러움이 동시에 느껴져요. 씹을수록 올라오는 은은한 단맛 덕분에 쌈 싸 먹으면 밥도둑이 따로 없겠어요.

그릭요거트

그릭요거트라고 적혀있었지만 요거트에 가까운 그릭요거트였다 견과류와 블루베리를 곁들여 간단히 건강식으로 아침을 대신했다 곧 식사자리가 있기때문에 이런 간단식이 건강하고 참좋다

마이노멀

알룰로스

물엿이나 올리고당과는 다르게 굉당히 묽어요 줄줄 흘러내리는 제형이에요 조림용으로 사용하려고 했는데 잘 되지 않아요 달콤한데 생각보다 많이 써야하는것 같아요 그래도 양도절 편해서 다행인것 같아요

스타벅스

스타벅스 망고 라떼

추출할 때 퍼지는 달콤한 향이 집안을 카페로 만들어주네요. 적당한 바디감에 부드러운 가향이 더해져 기분 전환에 최고예요.

김치볶음밥

김치와 밥 넣고 김치볶음밥 먹었어요. 칼로리 있는 메뉴라 흰쌀밥 대신 잡곡밥 넣고, 채소도 많이 썰어 넣었어요. 이번에는 버섯 양파 듬뿍~

서브웨이

오트밀 레이즌 쿠키

오트밀쿠키만들었어요 지난번엔 안넣었던 코코아파우더를 넣으니 색상도 진하고 코코아향이살짝나면서 더 맛있는거같아요