셰어님의 무뼈닭발 리뷰

한살림

한우양념불고기

점심으로 한우 불고기를 먹었습니다 불고기의 효능은 여러 가지입니다 단백질이 풍부하여 근육 유지에 도움이 됩니다 철분과 비타민 B12가 풍부하여 빈혈예방에 좋습니다 아연과 셀레늄이 면역 기능과 갑상선에 도움이 됩니다 피로 회복과 면역력 증진에 도움이 됩니다

장어구이

오븐에 초벌과 재벌 두번 구ㅇ운 장어구이는 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 입안에서 살살 녹아요 특제소스와 어우러진 고소한 맛이 일품이고 기력 보충에도 좋아 가족외식으로 딱입니다. 신선한 재료 덕분에 비린내 없이 깔끔하게 냠냠 맛있게 먹었어요

닭갈비

외식으로 먹은 치즈 닭갈비 철판구이다 맵찔이라 걱정했는데 많이 맵지 않고 맛있었다 소스가 고기에 잘 베어서 살이 싱겁지 않고 딱 적당했다 치즈 추가했더니 저렇게나 많이 나왔다

오리주물럭

오리주물럭을 쌈 싸먹습니다. 저는 밥을 좋아해서 밥을 얻어서 먹습니다. 사진으로보니 깜박하고 마늘을 안 올렸네요.

곱창구이

곱창구이... 곱이 가득 찬 소곱창을 생각하며 기대에 들떠 찾은 식당. 두꺼운 돌판에서 구워지는 소곱창에 군침이 절로 넘어간다. 각종 야채와 곁들여 소스와 함께 맛있게 한입. 음.... 기대에 살짝 못미쳤다. 곱이 가득한 곱창이 아니었다. 꼬숩꼬숩 이었어야 하는데.... 그래도 soso... 마무리로 볶음밥. 잘 먹었다.

삼겹살

삼겹살 구이.... 고기는 언제나 옳다. 자글자글 자이글로 삼겹살을 구웠다. 오랜만에 불판을 꺼내니 또 새롭다. 김치도 굽고. 버섯도 함께 구워 먹으니 그저 꿀맛이다. 간만에 소맥도 한잔 곁들이니 한층 기분이 업된다. 맛있는 저녁. 기분좋은 시간이었다.

모듬곱창

모듬순대는 한 접시에 다양한 매력을 담아낸 메뉴다. 당면이 가득한 순대는 쫄깃하면서도 고소하고, 함께 나오는 간과 허파, 염통은 부드럽고 담백한 맛을 더해준다. 따뜻하게 김이 오르는 순대를 새우젓이나 소금에 살짝 찍어 먹으면 감칠맛이 한층 살아난다. 씹을수록 깊은 풍미가 퍼지며, 든든함까지 느껴지는 만족스러운 한 끼였다.

오징어볶음

오징어볶음ㅡ집에서 소량으로 만들기 귀찮아서 반찬가게에서 조금씩 구매해서 한번씩 먹어보곤 합니다. 여름에는 소면에 올려서 먹으면 맛있어요.오징어는 물이 많이 나오거나 질기면 맛이 없는데, 이번반찬은 매콤하니 괜찮네요. 김하고 싸서도 먹어요

LA갈비

[LA갈비 ] la갈비 구웠어요 질긴게 싫어서 물을 조금 넣고 구웠어요 la갈비라함은 소의 갈비뼈를 직각방향으로 절단하여 갈빗살 사이에 갈비뼈가 붙어있는 형태로 양녕자에 재워 구운 음식이라네요 명절 음식에 빠지지 않는 주요리지요 저희집도 그렇답니다

갈매기살구이

색깔과 먹음직스러운 갈매기살의 자태에 두 번 놀랐답니다. 숯불에 구워 먹으니 더욱 좋았습니다 ㆍ 노릇노릇하게 익어가는 동안 퍼지는 고소하고 달콤한 냄새가 온 가게안을 가득 채워서 벌써부터 행복해졌어요.오랜만에 밖에서 구워먹고 싶어서 열심히 구웠네요 ㆍ 한입 먹어보니 정말 감탄사가 절로 나왔어요! 갈매기살 특유의 쫄깃하고 고소한 식감이 살아있으면서도 질기지 않고 아주 부드럽게 씹히더라고요.

돼지불고기

1. 직접 만든 돼지불고기 입니다. 2. 앞전지를 사용해서 담백하고 고소합니다. 3. 매콤하게 만들었는데 흰쌀밥과 잘어울렸습니다. 만드는 방법이 크게 어렵지 않아서 자주 해먹을것 같은 음식입니다. 4. 양파를 많이 넣으면 더 달달해집니다

제육볶음

붉은 고추장 소스에 코팅된 돼지고기 조각이 윤기 나고, 양배추·양파·당근 같은 채소와 검은 깻잎, 깨가 토핑으로 보입니다. 소스가 진하고 촉촉해 밥에 잘 어울릴 스타일이에요. 맛 예상매콤함과 단맛이 강할 거예요. 돼지고기(목살이나 앞다리살 추정)가 부드럽게 볶아져 쫄깃하고, 채소가 국물을 더해 감칠맛 UP. 이전에 제육볶음 문의하셨던 것처럼 밥도둑 반찬으로 딱 맞아요.

낙지볶음

직접 조리한 낙지볶음 입니다 ㅎㅎ 낙지볶음이랑 양념은 이미 냉동된 제품인데요 야채는 제가 직접 준비하고 소스도 추가해서 만들었어요 ! 이런거 하나 사두면 저녁 반찬으로 먹기 너무 편하고 좋아요 한번에 만원정도니까요 취향에따라 버섯도 넣어드셔보세욯ㅎ

갈치구이

고등어구이와 갈치구이 주문을 햇어요. 생선이 잘구어져서 먹기가 좋았습니다. 생선이 잘 구어져서 먹기가 수훨했습니다.

떡갈비

아침에간편하게 먹이좋은 시판용떡갈비 간단하게아침반찬으로굿입니다 시판용이지만 영양면에서도 괜찬다생각해서 가끔씩반찬으로먹고있답니다

불고기

도시락으로 싸 온 불고기입니다. 양념된 된 고기를 사서 후라이팬에 휘리릭 굽기만 하면 금방 완성됩니다. 달달해서 아이들도 좋아하는 반찬입니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

호밀빵

아침식사로 호밀빵을 먹었습니다 호밀빵의 효능은 여러 가지 입니다 호밀빵은 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮아서 혈당 상승을 완만히 하고 포만감을 오래 유지하여 좋습니다 포만감이 오래 가서 과식을 줄이고 혈당 관리에 좋습니다 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 유지시키는데 도움이 됩니다 항산화로 노화 방지에 도움이 됩니다

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

연어샐러드

연어샐러드는 좋아하는 음식으로 식이섬유와 단백질이 풍부해 건강식입니다. 레몬과 발사믹식ㅊ처 소스로 맛이 부드럽고 담백합니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

곰곰

곰곰 통밀 가득 식빵

아침에 먹고 나면 확실히 흰 빵보다는 포만감이 오래 유지되는 기분이고요. 속이 더부룩하지 않고 편안하다는 점이 저에게는 가장 큰 장점으로 다가왔어요. 남을 것 같으면 미리 소분해서 냉동실에 넣어두었다가 하나씩 꺼내 구워 먹으면 처음 그 맛 그대로 즐길 수 있답니다.

생선

배스 요리 시식 후기 직접 낚은 싱싱한 배스를 활용해 정성껏 조리해 보았습니다. 배스는 민물고기 특유의 단단하면서도 탄력 있는 살점이 특징인데, 조리 후에도 부서지지 않고 쫄깃한 식감을 그대로 유지하여 씹는 맛이 아주 일품이네요. 흰 살 생선답게 맛이 매우 담백하고 고소하며, 적절하게 간을 하여 구워내니 비린내 없이 깔끔한 감칠맛이 입안 가득 퍼집니다. 갓 잡은 대물 배스의 묵직한 살집 덕분에 든든한 영양 간식이나 별미 요리로 즐기기에 부족함이 없으며, 자연의 신선함을 고스란히 느낄 수 있었던 만족스러운 식사였습니다.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

종근당

락토핏생유산균골드

몸에좋은 유산균 락토밋골드입니다 락토핏을 종류별로 사놓고 먹습니다 유산균이 장에 좋은건 아실겁니다 전 유산균을 골고루 먹습니다

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~