애플라떼님의 정미경키친 연근샐러드 리뷰

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

그리팅

데리야끼삼겹살구이

불판 위에서 지글지글 익은 삼겹살은 육즙 풍부하고 고소한 향이 가득해 한 점만 먹어도 밥이 술술 넘어간다. 쌈에 싸 먹으면 정말 최고다

리코타치즈샐러드

리코타 치즈 샐러드 먹었습니다. 콤콤한 리코타 치즈가 맛있어서 또 먹고 싶습니다. 사진은 없지만 빵도 같이 나오는데 같이 먹으면 샌드위치와 같이 먹는거 같습니다.

샐러드

잘게 다진 채소와 햄이 들어간 샐러드는 소스가 꾸덕해서 입에 착 감기는 맛이 일품이었습니다. 빵이랑 같이 먹기 참 좋아요

타코 샐러드

타코 샐러드 먹어봤는데 샐러드인데도 꽤 든든해서 한 끼로 충분했어요. 또띠아 칩이 바삭해서 식감 포인트가 좋았고, 고기랑 채소가 같이 들어가 있어서 심심하지 않았습니다. 살짝 매콤한 타코 시즈닝 덕분에 끝까지 맛있게 먹었고, 드레싱도 과하지 않아서 부담 없었어요. 다이어트 중인데 자극적인 거 땡길 때 괜찮은 메뉴 같아요.

서브웨이

웨지감자

웨지감자는 겉이 바삭하고 안은 촉촉하고 부드러워서 사이드메뉴로 잘 어울립니다. 여름철 감자가 제철일때 소금과 올리브유를 발라서 에어프라이어에 구우면 맛있는 웨지감자가 탄생됩니다.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다

연어샐러드

샐러드 전문점에서 연어샐러드 먹었어요 커다란 연어가 듬성듬성 크게 올라가서 먹음직스러웠고 야채도 싱싱해서 맛있게 먹었어요

포케올데이

육회메밀면샐러드

육회 추가 + 메밀면 추가 양 많이 먹고 싶어서 육회랑 메밀면 다 추가해서 먹었구여 칼로리가 높지 않아 추가해서 먹으면 양이 많아서 남녀 모두 든든하게 먹을 수 있을 거 같아옄ㅋㅋㅋ 왜 육회가 들어가는 건 늘 베스트 메뉴인지 이유를 알겠다...! 소스는 충분히 맛있었고 이미 육회 자체가 소스가 버무려진 상태라서 사실 안 넣어도 될거 같긴했어요~! 처음엔 포케 샐러드 왜먹냐고 했는데 먹어보니 맛있어서 또 와도 좋겠다고 하더라구여ㅎㅎ 다이어트 한다고 샐러드 위주로만 먹으면 질리기 쉬운데 이제는 포케부터 메밀면 포케, 육회 포케까지 선택지가 다양해서 만족스러웠어요!! 다이어트한다고 맛을 포기하지 않아도 돼서 좋았어요~~ 샐러드 미식을 찾는 분들에게 추천드립니다!!

생가득

고구마 샐러드

저녁에 배달앱으로 주문해 먹은 고구마 샐러드 입니다 고구마가 달고 속은 촉촉합니다 삶은 계란과 각종 야채의 조합이 참 좋습니다

포케올데이

메밀면포케

다이어트 생각하면서 메밀면 포케를 한 입 먹었는데, 면이 쫄깃하고 신선한 야채랑 소스가 잘 어우러져서 생각보다 맛있다. 가볍게 먹으면서도 포만감 느낄 수 있는 한 끼다.

뚜레쥬르

불고기샐러드

뚜레쥬르 불고기샐러드예요. 건강하게 푸짐하게 먹을수있어 가끔 이용해요. 달콤한불고기와 적양파.파프리카.오이,곤약면등 구성도 좋아요

밀앤데일리

오트밀 요거과일 컵샐러드 s사이즈

오트밀 요거트 과일 컵샐러드 먹어봤는데 생각보다 든든해서 놀랐어요. 요거트가 너무 시지 않고 부드러워서 오트밀이랑 잘 어울렸고, 과일도 신선해서 한 컵 다 먹는 동안 질리지 않더라고요. 달달하면서도 부담 없는 맛이라 아침 대용이나 가벼운 간식으로 딱 좋았고, 다이어트 중에도 죄책감 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다.

웰스토리

비빔당면샐러드

당면이 쫄깃하고 양념이 매콤달콤해 입맛을 살려 준다. 각종 채소와 어우러져 식감이 풍부하고 한 끼 식사로도 든든해 만족스럽다.

그리팅

낙지 카르파쵸 샐러드

오징어는 쫄깃한 식감과 담백하면서도 고소한 맛이 살아 있어 구이, 볶음, 튀김 등 다양한 요리에 활용하기 좋았습니다. 간단하게 안주나 반찬으로 즐기기에도 만족스러운 재료였어요.

맥널티커피

스테비아 제로슈가 핫초코라떼

당뇨가 있으신 어머님 간식으로 종종 타드리는 핫초코라떼에요 달달한걸 좋아하시는데 당걱정이 많아서 요거 가끔씩 타서드리는데 혈당스파크 많이 없고 좋은 거 같습니다

코스트코

파스타면

파스타면이 듀럼밀이라서 건강에 이롭다고해요 단백질 함량이 일반 밀보다 훨씬 높고 GI지수가 낮아서 혈당관리에 좋다고 해서 다이어트 식단으로 종종 먹어요 삶은 파스타면에 간장+참기름만 섞어서 먹어도 너무 맛있어요

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비 구미는 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는 혈당 관리템인데요! 저는 신맛과 탄산을 별로 선호하지 않아서 애사비 음료는 불호였던 사람입니다 근데 애사비 구미는 신맛도 과하지 않고 탄산도 없어서 식전 식후로 챙겨먹기 좋아요 칼로리도 거의 없고 간식같아요! 혈당 관리하고 있다면 추천드립니다

잠바주스

아보카도바나나

잘익은 아보카도 3개 냉동 바나나 작은거 4개 우유 600넣고 갈갈 갈았어요 쫌 걸쭉한 아보카도 바나나 쥬스가 되었는데요 부드럽고 맛있네요

총각네

쑥두유

쑥 두유 해먹으려고 쑥가루 구입했어요 쑥의 효능은 여러가지 입니다 몸은 따뜻하게 해주고 소화 촉진제이고 피부 진정과 트러블에 좋고 변비에 좋습니다 당뇨 관리, 다이어트 관리, 간 건강에 좋습니다

크라스탄

오르조

노브랜드 유기농 오르조!! 요즘 커피 조금씩 줄이면서 오르조 마시는데 가성비 좋습니다 코스트코꺼도 괜찮다하던데 아직 마셔보질 못해서 비교는 못하지만, 부드럽고 좋은데 잘 녹지는 않는 편입니다

롯데

빠다코코넛

버터와 코코넛의 풍미가 잘 어울려 오랫동안 사랑받는 과자 앙버터 앙빠 팥암금으로 만들기도하고 카나페 로 활용가능한듯합니다

리타

코코넛워터

혈당 관리를 위해 당이 많은 음료 대신 리타 코코넛워터를 선택해 마시고 있습니다. 200ml 한 팩 기준으로 당 함량이 낮고 단맛이 강하지 않아 식사 사이나 운동 후에 부담 없이 마시기 좋았습니다. 일반 주스처럼 인위적인 단맛이 없고, 코코넛 특유의 은은하고 깔끔한 맛이라 공복에도 자극이 적었습니다. 무엇보다 설탕이 첨가되지 않은 100% 코코넛 워터라 혈당이 급격히 오를 걱정이 덜해 안심이 되었습니다. 물만 마시기 어려울 때 대체 음료로 활용하기 좋았고, 마신 뒤에도 입안이 텁텁하지 않아 만족도가 높았습니다. 혈당 관리 중이거나 단 음료를 줄이고 싶은 분들께 무난하게 추천할 수 있는 음료라고 느꼈습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

서브웨이

오트밀 레이즌 쿠키

오트밀쿠키만들었어요 지난번엔 안넣었던 코코아파우더를 넣으니 색상도 진하고 코코아향이살짝나면서 더 맛있는거같아요

매일

데일리 우유

매일 데일리 밀크 1A 등급원유예요. 두팩을 묶음으로 세일해서 샀어요 카페라떼 만들어 먹으려고 샀어요. 고소하고 맛있어요

중외제약

엔커버

지인이 선물로 준 영양제 입니다 영양이 부족해지기 쉬운 노인분들 섭취하기 좋습니다 맛은 옥수수향 우유라고 할까 아무래도 영양제이다보니 맛은 먹을만한 정도입니다

그릭요거트

그릭요거트라고 적혀있었지만 요거트에 가까운 그릭요거트였다 견과류와 블루베리를 곁들여 간단히 건강식으로 아침을 대신했다 곧 식사자리가 있기때문에 이런 간단식이 건강하고 참좋다

노브랜드

유산균

영진 약품(황금 락토메디 생유산균 ) 원산지는 인도네시아 산으로 한통에 30개 가량 들어있는 제품으로 한포당 10억마리 유산균이 들어있다고 한다~~몸에 좋다하니 잘 먹고 효과 있으면 좋겠다

양배추찜

양배추찜이예요 먕배추는 반토막내지 사등분해서만 쪄봤지 째썰어 찐건 처음이예요 찐양배추 물기를 짜고 거기에 사과채썰어넣고 샐러드소스 뿌려먹으니 맛있네요

헤이그램

오트밀

오트밀 샀어요 혈당에 좋다고 해서 아침에 죽으로도 만들어먹고 오트밀바나나빵도 만들거예요 당오르나 테스트도 하구요