ssmw님의 마켓오 오! 그래놀라 바 검은콩 리뷰

닥터유

단백질바

다이어트중 입이 심심할태 좋아요 6개섭취시 계란 4개분량 단백질을 섭취할수있다고 하네요 6개 까지는 달아서 힘들고 2개는 먹을수있네요

닥터유

단백질바

단백바 하나 간식으로 먹었어요. 계피맛이 좋아요. 오늘은 이걸로 식사를 끝내야겠어요.간식도 단백질을 챙겨야 하는 다이어터의 비애네요.

고단고식

단백질바

많은 견과류로 이루어진 단백질바입니다 ㅎㅎ 평소에 견과류를 즐겨드시는 분들은 무조건 잘 드실꺼 같은데 저는 견과류를 그다지 별로 안좋아해서 이런걸 찾아먹진 않았거든요 그런사람도 잘 먹을수있도록 잘만든거 같아요 ㅎㅎ 이걸로 입문해서 잘먹고다닙니다 ㅎㅎ

프로틴방앗간

흑임자

흑임자로 만든 한과예요. 갈골한과 선물받은것중에 흑임자 먹었어요. 5대째 내려오는 전통한과인데 찹쌀을 깨끗히 씻은뒤 물에담가 20 일동안이나 발효후 만드는데 대량생산도 어렵고 정성과 시간이 들어가는 한과라네요. 바삭하고 달지않고 맛있어요

마이밀

뉴프로틴바

마이밀 뉴프로틴바는 21g 크기로 휴대가 너무 편해서 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 제품이에요. 처음엔 크기가 작아서 부족하지 않을까 걱정했는데, 고단백 성분 덕분에 생각보다 든든하네요 달콤하지만 과하지 않고, 딱딱하지도 않아 씹는 식감이 부드럽고 부담 없어요. 초콜릿과 견과류의 조화가 맛있어요

남양

테이크핏 맥스 고소한맛

요즘은 단백질쉐이크가 맛있게 잘 나오고 편의점에서 쉽게 마실수 있어 좋아요 고소한 맛이라 맛있고 단백질함량도 높아 만족해요

다신

곤약팝콘

곤약으로 만들었다고 해서 다이어트에도 도움이 될까하는 기대와, 맛이 괜찮으면 병원서 잘 못 드시는 어머님 간식으로 드리려는 생각으로 구매... 불닭맛이라 그런지 맵기가 장난 아님. (어머님께 드릴수는 없고) 맵부심 있는 분들은 좋아할지 모르지만 맵찔이인 나는 다신 안 살 제품임. 양도 적고 가격도 저렴하지도 않은데...ㅠ ㅠ

고단고식

단백질바

맛은 생각보다 훨씬 괜찮아요 단백질바 특유의 텁텁하거나 퍽떡한 느낌이 있을까 봐 걱정했는데, 이건 크리스피 식감이라 그런지 씹을 때바삭바삭한 느낌이 있고 너무 단 느낌도 아니라서 먹고 나서 부담스럽지도 않았어요. 개인적으로 단백질바 중에서는 꽤 맛있는 편이라고 느꼈어요

곰곰

단백질바

오늘 간식 단백질바 과자 입니다ㅋ 맛은 솔직히 진짜 맛없습니다 화학성분의 맛과 향이 나는데 그나마 초코를 넣어서 덮어주는 느낌이랄까요 괜히 대용량으로 샀나봐요 어떻게 다 먹을지 넉넉해서 밥먹기 귀찮거나 애매할 때마다 하나씩 꺼내서 먹어야겠어요 먹어바요ㅋ

라발란스

고단백스낵 피넛버터

제품 특징 및 리뷰 ​맛과 식감: 피넛버터 특유의 고소한 풍미가 진하게 느껴지며, 바삭하고 가벼운 식감이 일품입니다. 너무 달지 않아 담백하게 즐기기 좋습니다. ​영양 성분: 한 봉지(30g)당 127.8kcal로 부담이 적으며, 단백질 함량이 **30%**에 달하는 고단백 간식입니다. ​건강한 설계: 글루텐 프리(Gluten-Free) 제품이며, 당류가 1g에 불과해 식단 관리 중에도 안심하고 먹을 수 있는 영양 간식입니다.

다신

호박에 빠지다

노릇하게 구워진 호박에 살짝 졸인 간장 소스를 더해 만든 메뉴다. 팬에 기름을 두르고 앞뒤로 천천히 구워 수분을 날리니 단맛이 더 진하게 올라왔다. 한입 베어 물자 부드럽게 퍼지는 식감과 은은한 달큰함이 기분 좋게 감돈다. 자극적이지 않아 속 편하게 즐기기 좋았고, 비 오는 날 따뜻한 반찬으로 특히 잘 어울렸다. 담백함 속에 은근한 매력이 있어 자꾸 젓가락이 갔다.

달담

고구마 말랭이

간식자주 챙겨 먹는데 건강까지 챙기는 게 고구마 말랭이 인것 같아요 말랑꼬뜩한 고구가마 맛이 좋아 자주 구매해서 먹어요 굳

달담

고구마 말랭이

직접 기른 고구마로 만든 고구마말랭이간식! 아이도 좋아하고 어른도 좋아하는~ 맛없는 고구마 처리는 고구마말랭이로 만들어보세요! 달달하니 과자보다 더 맛있어요!

달담

고구마 말랭이

고구마말랭이 넘 맛있는디 완전 당이 높아서 양조절해야해요... 당뇨올듯한 당도라 ㅋㅋㅋ 적당히 조절해서 드세용!ㅎ

솔직단백

더블초코

더블 초코 쿠키 3500원입니다. 쿠키 종류가 다양해서 사장님 추천으로 주문한 더블 초코 쿠키예요. 딱딱한 쿠키가 아니고 부드러운 쿠키라서 루벤 쿠키랑 비슷한 식감입니다. 일행과 저는 달달이 좋아하는 사람들이라 아주 맛있게 잘 먹었습니다.

닥터유

단백질바

견과류가 들어있어서 씹을수록 입안에 고소함이 남고 단맛도 함께 느낄 수 있어요. 출출할 때나 운동후에 간식으로 먹기 좋아요.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

비빔밥

오늘의 점심은 생고기 비빔밥^^ 광주 남구에 있는 맛집^^ 생고기비빔밥을 시키면 후식용 갈비탕(?)+뻥튀기 과자까지^^ 광주 남구와 나주 남평경계지역에 있지만 동네이서는 알아주는 맛집^^ 역쉬나 점심시간에 사람이 많아서.ㅋㅋㅋ 늦게되면 웨이팅.ㅋㅋ

바르다김선생

바른 김밥

바른 김밥을 먹었어요. 다른 곳의 김밥보다 맛이 깔끔했어요. 김밥에 오이와 당근을 많이 넣어서 시원하고 개운했어요. 모든 재료가 조화를 잘 이루어 맛이 매우 맛있어요. 특히 햄은 느끼하지 않고 담백하고 고소해요. 단무지는 짜지 않고 아삭아삭 식감이 좋아요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

김밥천국

김밥

볼 일보다가 배가 출출해서 그냥 눈에 보이는 김밥 가게에 들어가서 김밥이랑 라면하나씩 주문했어요 만두도 들어가있었네요 ㅋㅋ 라면은 기존 라면맛이고 김밥은 안 내용물이 좀 부실하네요 밥량과 들어가는재료도 얼마안들어가네요 김밥 가격도 전에보다 비싼데 재료는 얼마안되고 솔직히 이제는 김밥도 비싸서 못 먹겠네요 말이 분식이지 분식가격도 많이 올랐네요

고구마줄기볶음

고구마줄기를 좋아하는데 준비 과정이 시간이 좀 걸려 자주 해 먹지는 못하는 반찬이다 고구마줄기 한단에 2,000원 하길래 한단 픽업해서 열심히 줄기 벗겨 준비를 했다 끓는 물에 한 5분정도 데쳐내고 찬물로 씻은 후 액젓과 마늘 들깨가를 넣고 한소끔 볶아내서 끝이다 맛은 완전 굿이다

스팸볶음밥

스팸 볶음밥 으로 간단한 식사 시간! 혼자먹는 밥은 무조건 간편하게 먹게 되는데요.. 스팸하나 넣었다고 맛있느거 알죠? 김치에 그냥 밥만 먹어도 너무 맛있는 소리 .. 살찌는 소리.. 그래도 맛있어서 맛있게 뚝딱 ~ 먹고 운동 갑니다!! 크

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

고구마줄기볶음

고구마줄기는 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데처서 찬물에 헹굽니다. 물기를 꼭 짜고 냄비에 넣은 후 고추가루 약간, 양조간장, 마늘, 멸치와 함께 위아래로 뒤적이며 볶읍니다. 양파, 대파, 참기름 그리고 msg 미량 넣으면 아주 맛있는 반찬이 된답니다.

어묵볶음

어묵으로 저만의 레시피로 밑반찬을 만들어 봤습니다. 요리방법이 너무 간단해서 단시간에 뚝딱 만들 수 있습니다. 먹기 편하게 채를 썰어서 끓는 물에 잠깐 데쳐서 기름을 살짝 두르고, 기호에 따라서 양념을 추가해 볶으면 입맛에 맞는 맛있는 반찬이 됩니다.

육회비빔밥

점심으로 남편과 함께 육회비빔밥을 먹었다. 육회의 부드러운 질감과 고소한 참기름맛 거기서 계란 노른자 하나가 가운데 고고하게 올라 앉아 있다. 공기밥 한그릇을 붓고 쓱쓱 비벼서 먹으며 맛있는 윣뇌비빔밥이 되었다. 좋은 고기를 판다더니 육회도 신선했다

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

찐고구마

햇고구마를 우체국 쇼핑에서 행사상품으로 사서 직접 쪄봤더니 엄청 달고 맛있습니다. 큐어링숙성을 해서 그런지 바로 쪄서 먹어도 웬만한 과일보다 당도가 높아서 만족스러운 밤고구마입니다. 고구마가 커서 1개 먹었는데 바로 포만감이 들었습니다.

고구마튀김

오랬만에 고구마 튀김을 먹었습니다. 가족들과 함께 청국장을 먹었습니다.상차림으로 곁들여 나온 고구마 튀김인데 밀가루 튀김옷을 많이 입히지 않아 기름지지 않고 바삭하고 고구마의 맛이 그대로 느껴졌어요. 단맛과 포근포근해서 맛있게 먹었답니다