샘워싱턴님의 솔직단백 그린티 리뷰

브랜드닭

고구마바

군고구마 100프로로 만들어진 고구마바로 식감은 굉장히 쫀득쫀득하고 고구마 냄새도 솔솔 느껴지면서 적당히 달콤하고 고소하니 입 심심할 때 하나씩 먹기 딱 좋았어요 칼로리도 낮고 씹는 식감도 좋아 다이어트 간식으로 제격이었습니다

닥터유

단백질바

출출할때, 단백질 섭취가 필요할때, 외출시 간단하게 휴대하게 좋은 닥터유 단백질 바 입니다 가성비 좋고 맛도 좋네요~♡ 견과류와 렌틸콩까지 포함되어 있어서 맛과 영양을 모두 만족시키는 단백질바 입니다👍

닥터유

닥터유 단백질 드링크 초코맛

뚜껑을 열자마자 은은하고 달콤한 초코 향이 풍겨와 프로틴 음료 특유의 향에 대한 거부감 없이 기분 좋게 다가옵니다. 한 모금 마셔보면 닥터유 프로만의 진하고 깊은 초코 맛이 입안 가득 부드럽게 감멉니다. 단백질 함량이 27g이나 되는 고단백 음료임에도 불구하고, 입안에 텁텁하게 남는 느낌 없이 목 넘김이 깔끔하고 부드러운 점이 아주 매력적입니다. 과하게 달지 않으면서도 초콜릿 드링크 본연의 풍미를 잘 살려내어 맛있게 즐길 수 있습니다. 든든한 포만감까지 챙길 수 있어 운동 전후에 간편하게 단백질을 보충하거나, 바쁜 일상 속 가벼운 식사 대용 및 영양 간식으로 시원하게 즐기기에 딱 좋은 완성도 높은 초코 프로틴 음료입니다.

팅글

히비스커스 곤약젤리

팅글의 히비스커스 곤약젤리입니다 팅글 히비스커스 곤약젤리는 히비스커스와 석류가 어우러져 상큼하고 달콤한 맛이 특징이며, 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 인기가 많습니다. 0.28% 곤약 함유로 쫄깃한 식감을 즐길 수 있으며, 천연 단맛을 내는 에리스리톨을 사용해 부담 없이 즐길 수 있습니다.

프로틴바

동원 프로틴바는 단백질이 풍부하고 간편하게 섭취할 수 있는 건강 간식으로, 운동 전후나 바쁜 일상 속 에너지 보충에 적합하다.

디담

거봉젤리

아이들 간식으로 샀어요 맛은 쫀득한 과즙이 씹히는 과일맛이 그대로 전해져서 독특하다고 생각했어요 질식사고는 조심해야되요

다신

간식에 오후바

오후바, 달콤하고 부드러운 초콜릿과 고소한 견과가 어우러져 한 입 먹을 때마다 만족감이 있어요. 간편하게 즐길 수 있어 간식으로 딱 좋습니다.

슈가로로

곤약젤리 사과

슈가로로 곤약젤리 사과는 상큼한 사과 맛에 탱글한 곤약 식감이 잘 어울려요. 당류 부담이 적어 가볍게 즐기기 좋고, 차갑게 먹으면 더 시원하고 포만감도 살짝 있어 간식이나 다이어트 중에도 부담 없이 먹기 좋아요.

다신

간식에 오후바

자극적인 단맛을 덜어내어 입안에 남는 뒷맛이 아주 깔끔하며, 통째로 들어간 원물의 바삭한 식감이 씹는 즐거움을 더해주네요. 당류 부담을 낮추면서도 식이섬유와 에너지를 신뢰감 있게 채워주어 식단 관리 중에도 죄책감 없이 즐기기 좋으며, 원재료의 건강한 풍미 덕분에 커피 한 잔과 곁들이면 일상의 활력을 되찾아주는 든든한 힐링 간식입니다.

농심

에너지바k 레드베리

에너지바 K 레드베리는 부담 없는 칼로리로 에너지바 하나에 약 103kcal 정도로, 다이어트 중에 당이 당기거나 입이 심심할 때 죄책감 없이 꺼내 먹기 딱 좋은 '착한 간식'입니다. 식이섬유와 비타민, 미네랄이 골고루 들어있어 바쁜 아침에 좋아요.

퀘스트뉴트리션

스낵바 씨솔트카라멜아몬드

달콤하고 고소한 견과류가 정말 맛있네요. 포장이 깔끔했고 좋왔습니다. 낱개포장으로 휴대가 간편하네요. 식감이 매력적이였네요.

마시멜로우

달달한거 땡길때 좋은 마시멜로우에요 그냥 먹는것도 말랑하지만 불에 살짝구어서 먹으면 쭉쭉 늘어나면서 입에서녹아요ㅜ

팅글

히비스커스 곤약젤리

​다이어트 중에 입이 심심해서 구매했는데 대만족입니다. 곤약 함량이 적당해서 그런지 식감이 아주 쫀쫀하고 좋네요. 히비스커스 맛이라 그런지 뒷맛이 깔끔하고 상큼해서 운동 후에 시원하게 먹으면 갈증도 해소되는 기분이에요. 가방에 쏙 들어가는 사이즈라 휴대하기도 편합니다.

푸드스토리

무가당 들깨바

들깨 알갱이 하나하나가 톡톡 터지는 재미있는 식감과 함께, 씹을수록 올라오는 담백한 뒷맛이 자극적이지 않아 자꾸만 손이 가네요. 인위적인 단맛에 지친 미각을 깨워주는 정직한 고소함을 선사하며, 영양가가 풍부해 어르신들 간식이나 입맛 없는 오후의 든든한 에너지 보충원으로 손색없습니다.

디담

거봉젤리

간식으로 사봤는데 거봉 맛이 상큼하고 쫀득해서 계속 손이 가요. 달콤하지만 과하지 않아서 출출할 때 간식으로 먹기 딱 괜찮았어요.

오리온

닥터유 에너지바

초콜릿 필링 아래에 믹스넛이 넓게 박혀있는 모양이였고 초코의 달달함과 아몬드와 캐슈넛 호두등의 고소함이 잘 어울렸다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!