걷고예뻐지자님의 미트볼 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 걷고예뻐지자님의 미트볼 리뷰를 확인해보세요.
걷고예뻐지자
리뷰44
조회수 4 작성일자 26.01.05
미트볼을 만들었어요.
양파,당근을 다듬어서 다져놓고
두부는 물기짜고 으깨고
대파도 잘게 썰고
큰 볼에 돼지고기 간 것과 재료들을 넣고
간 마늘도 넣고 반죽해 놓고
볼에 녹말가루 넣고
반죽을 조금씩 떼서 동글동글하게 만들어
녹말가루 묻혀서 쟁반에 놓고
팬에 기름 많이 넣고 예열하는 동안
볼에 고추장,케찹,매실청 넣고 준비해 놓고
예열된 팬에 미트볼 넣고 기름에 익혀 건지고
다른팬에 소스 만든 것 붓고 익힌 미트볼 넣고
불켜고 뒤적이면서 졸여요.
접시에 담아서 밥먹는데 남편이 맛있다고
한 접시 다 먹네요.
#일반식 #저녁

11인분 (작은사이즈 미트볼)(14g)
미트볼25kcal
탄수화물 1.01g | 단백질 1.91g | 지방 1.43g
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