에어조던님의 플랜튜드 라따뚜이 리뷰

키플

새우감바스

이마트 피코크 새우감바스 해봤어요. 조리 하기가 쉽고 편했어요. 마늘과 새우가 많이 들어있어서 고소하고 느끼하지않았어요.

미트볼

이케아 미트볼로 조리햤어요 양파 먼저 볶은후에 소스랑 미트볼 넣고 조리하면 금방이에요 기호에 따라 치즈 올려도 좋아요!

미트볼

어제는 저녁으로 언니가 마라탕을시켜가지고 먹어주길래 새우 완자를 한개먹어주어씃ㅂ니다 저는 마라탕의 국물은 안먹어주지만 건더기는 먹어주는편이라서요 새우완자를 넣어가지고 먹어주었습니다새우 완자의맛이 매우 좋았습니다..

미트볼

호우섬에서 먹은 새우&돼지고기 완자 뽀짜이판~! 진짜 맛있어요. 새우와 돼지고기 완자를 올린 홍콩식 솥밥인데 소스도 달달하니 맛나네요~

미트볼

미트볼과 알감자가 동시에 간장에 조려진 음식이 나왔어요. 미트볼은 언제 어떻게 먹어도 맛있는 것 같아요. 오늘은 단짠단짠한 간장 양념에 조려져서 밥도둑이 되었네요. 함께 나온 알감자도 포근 포근한 게 맛있어요.미트볼만 집중적으로 먹어서 금방 반찬이 없어지네요.

빕스

기네스 폭립

오늘 저녁은 오랜만에 친구들 만나 맛있는 폭립에 치킨,스시, 생선, 스프 등을 맛있게 먹었어요 정말 맛났고 폭립이 너무 부드럽고 좋았어요

잭스빈

후무스 오리지널

주말 늦은 점심으로 간편하고 든든한 한끼입니다. 병아리콩을 주재료로 만든 후무스는 바게트에도 얹여서 먹기도 좋은 메뉴네요

슈퍼키친

라자냐

진한 토마토 소스에, 파스타면 사이사이에 치즈가 들어있는데 처음 먹어봤는데 맛있어요 몰랐는데 인터넷 보니까 칼로리가 높은 음식이더라고요 고기와, 치즈랑, 탄수화물인 파스타면이 잘 어우러져서 씹는 맛도 있고 부드러우면서 고소했구요 토마토소스가 달콤 새콤하면서도 묵직해서 맛있었습니다.

미트볼

미트볼 생것을 납작하게 눌러 빈대떡처럼 만들어 에프에 구웠어요.앞뒤로 노릇하게 구운뒤 그냥 먹어도 맛있고 잘라서 빵사이 햄버거 패티로 넣어도 너무 맛있었어요.쫄깃한 식감 맛있었어요 식어도오며가며 하나씩 집어먹으니 접시엔 남아있는게 양념뿐~또 안들어 둬야지 ~

미트볼

소고기 완자예요. 소고기 다지고 갖은 앙념 넣고 잘 치대어 동그랗게 완자를 만들어 밀가루에 완자를 입히고 계란물에 적시어 팬에 부쳤어요. 가끔 요리하는 재미도 있어요

리틀넥

매쉬드포테이토

친구들모임에서 간 도쿄스테이크예요. 여러가지 셋트메뉴 시켜 골고루 먹었어요. 스테이크샐러드와 같이나온 메쉬드포테이토는 입안에서 녹는 듯하면서도 크리미하고 묵직한 질감이 살짝 달콤하면서도 적당한 간으로 스테이크와도 잘 어울렸어요.

미트볼

반찬으로 먹은 미트볼이다 냉동식품을 구워먹었다 아이들이 싫어할 수 없느맛이다 그냥 먹어도 맛이 나쁘진 않지만 돈까스소스에 찍어먹으면 더 맛있다 대용량으로 샀는데 가성비가 너무 좋다 반찬 걱정안해도 되니 더 좋다 야채와 같이 양념해서 볶아 봐야 겠다

잇슬림

씨푸드빠에야

통통한 새우가 얹어진 스페인음식 빠에야입니다. 스페인식 볶음밥인것 같은데 먹어보지 못한 향과 맛이 가득해서 너무 맛있었어요 :) 안에 오징어나 채소도 가득 들어갔고 레몬을 위에 살짝 뿌려서 먹으면 맛이 더 다채로워지더라구요. 재주문 의사 있어요!

미트볼

미트볼을 먹었어요. 겉은 부드럽게 익혀지고 속은 촉촉하게 육즙이 살아 있어 식감이 좋았어요. 특히 소스가 인상적이었는데, 고기와 잘 어우러지면서 짭짤하고 감칠맛 있게 맛을 살려줬어요. 따로 놀지 않고 소스와 고기가 자연스럽게 조화를 이루는 느낌이라 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요 😊

리틀넥

매쉬드포테이토

입안에서 사르르 녹아내리는 부드럽고 담백한 매쉬드포테이토를 먹어봤는데 정말 고소하고 맛있었어요. 포슬포슬한 감자의 식감이 살아있으면서도 우유와 버터의 풍미가 진하게 어우러져 한 입 먹을 때마다 깊은 풍성함이 느껴지네요. 간이 너무 세지 않고 적당히 짭조름해서 메인 요리와 곁들여 먹기에도 좋습니다

잠발라야

잠발라야를 처음 맛보았을 때, 이국적인 향신료의 풍미와 풍성한 재료들이 한데 어우러진 맛에 깜짝 놀랐어요~ 깊고 진한 감칠맛이 느껴지는 정말 매력적이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

키토랩

버터커피

혈당 관리와 포만감을위해 버터커피를 아침 대용으로 일주인을 마시는데 음;;; 맛은 나쁘지않은데 지에스나 마이노멀같은 든든함은 없는듯 4박스나 샀는데 어찌 다 먹을까 걱정이된다만 카페인제품이니 커피대용으로 마시고 버터한조각 더하는걸로

백김치

배추 한 통 마트에서 사와 직접 절이고, 벡김치 만들었습니다. 배 하나 갈아 즙넣고, 모자란 단맛은 제로사이다 한캔넣어 간 맞추었더니 딱 좋아서 먹을것만 작은통 넣어 밖어두고 김냉에 직행.. 한 달은 즐겁겠습니다. 조금 부지런히 움직여 매식은 피하고 싶습니다.

대상웰라이프

뉴케어

밤에 배고플때 야식을 끊을려고 뉴케어 당플랜으로 쟁여놨어요.맛도 좋고 영양도 만족입니다.한통 마시고 좀있으면 어느정도의 포만감이 느껴집니다.그래서 저녁마다 꼭 마시고 잠들어요.야식먹을때 보다는 다음날 아침에 속은 편하더라구요.좋아요

심플잇

현미 포켓누룽지

랑군이 간식으로 먹고싶다하여 구입해봤는데 무척 바삭바삭하고.. 현미가55%에 백미가 45%비중이라 고소한맛도 넘좋다. 한번 뜯어서 간식으로 먹기 딱 좋은 양이라 운전중 출출할때에도 좋을꺼같고 커피와 함께도 좋을것같다

킹크랩

"살이 꽉 찬 킹크랩의 달큰한 맛이 입안 가득 퍼지네요! 손질이 잘 되어 있어 먹기 편했고, 특히 게딱지 내장의 고소하고 진한 풍미는 역대급이었습니다. 비린 맛 하나 없이 신선해서 마지막 다리 살 하나까지 정말 야무지게 먹고 왔네요. 부모님 모시고 다시 오고 싶은 곳입니다!"

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

김구이

번거로워도 오늘 아침 식사는 재래김을 가스레인지에 직접 구웠더니 훨씬 바삭바삭하고, 바다향이 진하게 났습니다. 김은 비타민A, 베타카로틴 등 영양소가 많다고 하니까 자주 먹어야 되겠습니다. 밥과 함께 간장 양념에 싸서 먹고 나면 속이 편해서 오케이입니다.

초밥

10가지종류의 오듬회(오마카세) 연어 광어 방어 참치 우럭 참돔등등~~ 골고루맛볼수있어서 좋으네요 고소고소 부들부들 쫄깃쫄깃 겨울철엔 뭐니뭐니해도 회가생각나는계절~~^^

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^