정샐리님의 샐러드보울 곤약닭밥 칠리 리뷰

쿠우쿠우

뷔페

오늘 점심은 친구들과 모임에서 뷔페에서 한끼 든든하게 먹었습니다. 해산물 위주의 뷔페 메뉴가 주라서 더 좋았습니다 특히 굴이 싱싱하고 많아서 듬뿍 먹었습니다. 뷔페의 메뉴가 다양해서 질리지 않았고 조금씩 다양하게 맛 보고 와서 좋았습니다.

쿠우쿠우

뷔페

간만에 뷔페에 가서 다양하게 음식을 담아서 먹었어요부드러운 연어와 쫄깃한 문어, 통통한 홍합까지 골고루 맛볼 수 있는데, 재료마다 식감이 다 달라서 먹는 재미가 있죠. 짭조름한 올리브와 신선한 채소를 곁들이면 입안이 상큼하게 정돈되지요.

한식

한식뷔페

남편과 올레길 10키로를 걷고 나서 한식뷔페집에서 점심을 먹었어요. 소문난 맛집이라 찾아갔는데 반찬 종류도 많고 무엇보다 음식의 퀄리티가 높았어요. 흔한 저렴한 뷔페맛이 아니고 하나하나 맛있고 질도 좋은 메뉴여서 놀랐어요. 돔베고기부터 각종 나물, 튀김, 전.. 누룽지, 커피까지 가성비 갑인 한끼였어요.

한식

한식뷔페

병원 갔다가 근처 다담 뜰이라는 한식 뷔페 먹었습니다 저번 주에 에도 먹었는데 이번 주에 또 들렸어요 다담들은 한 사람 12,000 원이고 제일 맛있는 메뉴는 국 입니다 소고기 무국도 진짜 맛있고 닭계장도 진짜 맛있어요 치킨은 사이 많이 없고 메말라서 아쉬웠고 사과가 달지 않아서 디저트로는 조금 아쉬웠던 맛이네요

소휘

소휘 스테디부스터 펌킨샷

짠거 먹고 나면 마시게 되는 소휘 펌킨샷이에요 오늘은 따뜻하게 커피 대신 마시면 마치 진하게 우려낸 건강차를 마시는 듯한 기분이 들죠. 카페인 부담 없이 물 대신 편안하게 마시다 보면 고소한 뒷맛 덕분에 일상 속에서 가볍게 수분을 보충하기에 정말 좋아요.

집밥

신랑이 생일상차려준 밥상입니다 ㅎ 미역국과 잡채 호박전 갈비찜을 햇습니다 반신반의하며 먹엇은대 국과 잡채가 간이 딱맞앗어여 ㅎㅎ 감동도 받앗습니다 갈비찜은 좀 짯지만 정성으로 먹엇습니다 ㅎㅎ 미역은 꽈리미역?이라고 첨들어보지만 엄청부드러웟어요 ㅎ

한식

한식뷔페

가족끼리 오랜만에 땅끝여행가서 한정식백반먹었어요~ 고등어구이,각종나물.된장국.제육볶음까지 엄청많이나오네요~! (가격은 만원) 가족들 쌀밥한그릇씩먹고 왔어요. 배가너무불러서 저녁은 소식해야할거같네요~ 땅끝마을여행가시면 백반집들려보세요~

집밥

주말이라 늦은 아침을 차렸습니다. 냉장고에서 꺼내다보니 모처럼 반찬이 많습니다.어묵볶음,표고버섯볶음,병아리콩조림,개두릅나물,동치미,미역줄기초무침,잡곡밥/저는 미역초무침을 고추장 보다는 겨자소스랑 간장,식초로 만들어 먹는걸 좋아합니다.직장동료들과의 식사 속도를 맞추지 않아도 되는 휴일 식사가 동치미 씹는 소리만큼 아작아작 즐겁습니다.

비빔냉면

비빔냉면 양념이 자극적으로 맵기만 한 맛이 아니라 감칠맛이 좋아서 정말 맛있게 먹었어요. 면도 쫄깃하고 양념이 잘 어우러져서 끝까지 질리지 않았고요. 같이 나온 육수를 조금 부어서 먹으니까 또 다른 느낌으로 즐길 수 있었는데, 살짝 구수하면서 매운맛도 부드러워져서 더 맛있더라고요.

웰스토리

순대야채볶음 도시락

입맛을 확 돋우는 매콤달콤한 양념과 다채로운 식감이 일품이었던 순대야채볶음이었습니다. 탱글탱글한 순대와 아삭하게 씹히는 양배추, 깻잎의 향긋한 조화가 입안 가득 풍성하게 느껴졌어요. 특히 양념이 쏙 밴 당면을 건져 먹는 재미와 톡톡 터지는 들깨가루의 고소함 덕분에 마지막까지 질릴 틈이 없었습니다. 적당히 매콤한 맛이 스트레스를 날려주어 맥주 안주로도, 든든한 한 끼 식사로도 정말 완벽한 메뉴였네요. 남은 양념에 밥까지 볶아 먹으니 그야말로 완벽한 마무리였습니다!

비빔냉면

고기 먹을 때 역시 비빔냉면은 빠질 수 없죠 삼겹살 맛집 꽃돈삼겹살에서 저녁으로 삼겹에 목살 먹고 후식으로 비빔냉면 (₩9,000) 먹었어요 빨간 양념이 보기만해도 맛있어보이더라구요 양도 많고 새콤달콤한 양념이 넘 맛있었고 고기와 찰떡이에요

비빔냉면

롯데백화점 3층 평창원에서 비빔냉면 먹었어요 남편이랑 극장와서 모처럼 냉면 먹었는데 너무 매워서 속이 아플정도 였어요 남편은 물냉면 먹었는데 중간쯤 먹고 바꿔서 먹었어요 남편은 맛있다는데 내 입에는 물냉면도 소독약냄새가 나는것같고 비빔냉면도 맵기만하고 맛이 별로 였어요 먹을게 없어서 먹었는데 괜히먹었다 후회했어요~~

비빔냉면

날이 더워지면 제일먼저 생각나고 찾게되는 음식인 냉면이다 . 냉면은 비빔과 물냉면 2종류 인데 나는 매콤한걸 좋아하기 때문에 비냉을 선호한다 새콤달콤매콤한 소스에 얇고 탱글한 면과 냉면 육수까지 더해져 풍부한 맛을 즐길 수 있다 . 여기에 따뜻한 온육수까지 곁들이면 더욱 맛있다

한식

한식뷔페

한식 참조기 오이무침 참치김치찌개 미나리무침 총각김치 파김치 일미 참조기는 소금을쳐서 후라이팬에 구이 조기는 구이는 담백하고 비린네가 않나서 좋아요 오이무침은 새콤달콤 하니 묻쳐서 입맛이 돌아와요 미나리는 소금과 참기름에 묻혀서 깔끔하고 참치찌개는 매콤하니 맛있었어요

집밥

따뜻한 집밥 먹었는데 식탁 정중앙을 차지한 짭조름한 간장게장을 중심으로, 갓 지은 하얀 쌀밥과 정갈한 밑반찬들이 차려진 모습을 보니 마음까지 포근해지는 기분이 들더라고요.고소한 소고기와 통통한 새우, 그리고 향긋한 팽이버섯의 조합은 그야말로 일품이었습니다. 여기에 아삭한 겉절이 김치와 멸치볶음, 바삭한 김까지 곁들여져 입안 가득 다채로운 풍미가 느껴졌는데요.

봄동된장나물

이웃 텃밭의 새댁이 준 봄동으로 끓은 물에 소금 한줌 넣고 살짝 데쳐서 찬물에 30분 정도 담궜습니다. 물기를 제거하고 집된장, 매실청, 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳐줍니다. 달근하면서 고소해서 봄동된장나물을 정말 맛있게 먹었습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

빙그레

요플레그릭플레인

오늘부터 다이어트에 도움이 된다고 하는 빙그레 요플레 그릭요거트를 먹었습니다. 대한민국 1등 요거트는 달지 않는 플레인으로 다이어트할때 먹으면 도움이 된다고 해서 먹고 있습니다. 무지방우유 100%로 만든 요거트라서 믿고 먹습니다.

그릭데이

그릭요거트

요거트가 걸쭉하면서도 적당히 부드러워서 먹기 좋더라구요! ​ 어린아이부터 어르신까지 남녀노소 호불호 없을만한 맛있는 그릭데이 저당 요거트 블루베리!! ​ 색도 에쁘더라구요! 브런치 먹을 때 같이 먹어도 잘 어울릴 거 같고 아침에 간단하게 한 잔 마시기에도 적당히 배는 차면서 더부룩하지 않아 부담도 덜하고 좋은 거 같아요!

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.