토미맘마님의 연어 리뷰

생선 구이

실미해수욕장 캠핑!! 아침은 어제 시골에서 보내준 자연산 감성돔을 맛있게 구워서 먹었다 비린맛도 없고 담백해서 너무 맛있다

문어

문어를 굵은 천일염으로 바락바락 주물러 씻은 후 끓는 물에 넣고 짧은 시간에 삶았습니다. 얼음물에 잠깐 담궈서 질긴 것을 막기 위함입니다. 쫄깃쫄깃하고 맛있는 문어 숙회를 초고추장이나 참기름장에 콕콕 찍어서 먹으니 꿀맛이었습니다.문어의 식감이 좋아 맛나네요.

고른

고등어 조림

고등어조림은 진한 양념이 고기에 잘 배어 있어 깊은 맛을 느낄 수 있었습니다. 살은 촉촉하면서도 부드럽고 촘촘한 식감이 입안에서 잘 어우러졌으며, 간은 짜지 않고 적당히 맞춰져 부담 없이 먹기 좋았습니다. 전체적으로 조화로운 맛과 식감 덕분에 만족스러운 식사였어요.

비비고

고등어구이

고등어 자반이 있어서 앞뒤로 부침가루를 묻힌후 기름 두른 후라이팬에 구웠어요. 기름을 넉넉하게 둘러서 구웠더니 색깔이 연한 갈색이 나오면서 완전 바삭하고 맛있게 구워졌어요. 고등어는 일주일에 두세번 먹으려고 노력합니다 가시도 많지 않아서 먹기도 편리합니다.

비비고

고등어구이

국민생선 고등어입니다 고등어는 가시가 굵어서 가시를 발라내기가 쉬워서 좋아요.또한 두뇌건강에도 좋고 혈행건강에도 좋다고 하니 안먹을 이유가 없지요.일주일에 2번에서 3번정도 생선을 먹으면 좋아요 고등어는 구이나 조림등으로 먹으면 맛있게 먹을수 있어요

고등어

오메가3도 풍부해서 혈관질환에도 좋고 고단백인 고등어에요. 고등어구이나 고등어조림, 샐러드까지 여러가지로 활용도가 많아요

오뚜기

고등어구이

전자렌지에 뎁히기만 하면 되니 너무 간편해서 자주 먹게 되네요. 살이 너무 퍽퍽하지 않고 부드럽고 촉촉해서 맛있게 먹었습니다. 비린맛 없이 단백하면서 고소하게 씹히고 흰밥과 먹으니 조합이 좋았습니다. 가격대는 있으니 편리성때문에 재구매하겠습니다

랭킹닭컴

고등어 구이

고등어 구이입니다. 고등어구이는 단백질, 비타민D, 오메가3 풍부해서 영양 균형이 좋고 뇌 건강에 도움이 되요. 짭조름하고 고소하며 촉촉하고 담백한 풍미가 일품이네요.

비비고

고등어구이

고등어 구이와 빨간고기 구이에요 우리집 냉동실에는 여러가지 생선을 한끼용으로 먹을수 있게 진공포장을 해놓고 필요할때 마다 꺼내서 먹어요 칼집을 낸 고등어는소금을 조금 뿌려놨어요 후라이팬에 아보카도유를 조금 넣고 고등어를 구웠어요 잘 구워진 고등어 구이는 간도 잘 맞았고 고소했어요 특히 고등어 뱃살 부분이 부드럽고 맛있었어요

CJ

고등어

두툼하게 말아낸 고등어 살이 밥을 포근하게 감싸고 있는 비주얼부터 압도적이었어요. 자칫 비릴 수 있는 등푸른생선이지만, 적절한 숙성 덕분에 감칠맛이 폭발하면서도 뒷맛은 깔끔했죠. 입안 가득 차는 풍성한 크기 덕분에 씹을수록 고소한 지방의 풍미와 식초의 산미가 섞인 밥알이 완벽한 조화를 이뤄서 정말 인상적이었던 한 점이었습니다.

비비고

고등어구이

고등어구이는 기름진 생선의 매력을 가장 직관적으로 느낄 수 있는 음식입니다. 껍질은 바삭하게 구워지고 속살은 촉촉하게 익어 고소한 풍미가 가득합니다. 소금 간만으로도 충분히 맛이 살아나며, 레몬즙이나 무를 곁들이면 비린 맛 없이 깔끔하게 즐길 수 있습니다. 밥과 함께 먹으면 고등어의 진한 맛이 잘 어우러져 집밥의 만족도를 확실히 높여줍니다.

비비고

고등어구이

조식으로 냉동 되여있는걸 해동을해서 석쇄가 아닌 팬에다 기름을 안들러도 고등어 자체에서 나와 중불에 구워도 맛있게 노릇하게 속살은 촉촉하여 어른아아들이 좋아하며 비린내 하나없이 고소하고 단백하여 풍미가 가득하여 온 식구가 맛있게 든든하게 잘 먹었어요

비비고

고등어구이

겉은 바삭하게 잘 구워지고 속은 촉촉하게 살아있는 고등어구이는 고소한 풍미가 입안 가득 퍼져 정말 맛있어요. 적당히 짭조름한 간이 밥과 잘 어울려 한 끼 식사로 든든하고 만족감이 높아요. 비린내 없이 깔끔하게 즐길 수 있어 자주 찾게 되는 메뉴에요

비비고

고등어구이

고등어구이는 집안 가득 퍼지는 생선 비린내 걱정 없이, 전자레인지 1분이면 갓 구운 듯 촉촉한 고등어구이가 완성됩니다. 차별화된 기술로 겉은 바삭하고 속은 육즙이 살아있어, 바쁜 아침이나 혼밥 메뉴로도 완벽하죠. 뼈 없이 간편하게 드셔보셔요.

CJ

고등어

화덕 고등어 먹어봤는데요, 화덕에 구워서 그런지 겉은 바삭하고 속은 촉촉하더라고요. 고등어 특유의 고소한 맛이 더 진하게 느껴졌어요. 불향도 살짝 나서 일반 구이보다 풍미가 더 좋았고요. 밥이랑 같이 먹으니까 정말 잘 어울리는 메뉴였어요.

방어회

방어회는 겨울철에 특히 맛이 좋은 회 메뉴입니다. 살이 두툼하고 기름기가 적당해 입안에서 부드럽게 녹는 느낌을 줍니다. 간장이나 와사비와 함께 먹으면 방어 특유의 고소함이 더욱 살아납니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

양배추전

양배추와 계란으로 양배추전을 먹어봤어요. 겉은 노릇노릇하게 잘 구워져서 바삭한 식감이 좋고, 안쪽은 양배추의 담백하고 아삭한 맛이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았습니다. 기름진 전 특유의 느끼함이 많이 느껴지지 않고 담백해서 간단한 한 끼나 간식으로도 괜찮았어요. 특히 따뜻할 때 먹으니 고소한 맛이 더 잘 느껴졌고, 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 메뉴라 만족스러웠습니다.

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

맥심

커피

맥심 커피를 뜨겁게 타 놓고 식기를 기다리며 멍하게 앉아 있습니다. 짝사랑처럼 좋아하는 커피향이 솔솔 풍기고, 날마다 루틴처럼 마시는 것 같습니다. 일상생활이 달콤한 커피를 마시면서 시작되어야만 에너지가 뿜뿜나서 마술같은 음료수입니다.

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

커피

곰곰 예가체프 드립백 커피를 꺼내는 순간 커피향을 먼저 즐기고 서서히 물을 부어 내리는 그 여유를 즐기면서 향을 느낀다. 집안에 은은하게 퍼지는 커피향을 느끼면서 거실 소파에서 즐기는 커피 한 잔의 여유 참 좋아요. 특히 혼자 즐길 때가 더 좋아요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

롯데리아

팥빙수

언제나 먹어도 부드럽고 시원한 여름 대표 간식인 팥빙을 한입 씹을 때마다 엄청 시원합니다. 팥빙수 한그릇에 갖가지 맛있는 간식이 담아져 있어서 골라먹는 재미가 있습니다. 시원한 얼음과 고명들을 입안에 넣을 때마다 없던 기운이 생기는 맛입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!