로커스님의 랭커 스팀 닭가슴살 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

노브랜드

숯불 데리야끼 양념 닭꼬치

부페식당에 가서 닭꼬치와 베이컨 떡 말이를 실컷 먹고 왔네요. 양념치킨 소스로 버무려져 있어서 양념치킨을 먹는 느낌에 더 맛있었어요. 베이컨이 얇게 떡에 말렸는데 많이 구워져저 조금 딱딱한 면이 있얺지만 말랑한 떡이 보완해주니 먹을만 했습니다.

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

닭안심 양파 케일 볶음

닭고기 채소볶음이에요. 올리브유 두르고 다진 마늘이랑 양배추 당근 통마늘 세 송이버섯 넣고 삶아놨던 닭고기 안심살 넣고 볶았어요. 볶을 때 살짝 탈까 봐 물 살짝 넣었어요. 그래서 그런지 와.. 닭고기가 얼마나 야들야들한지와 진짜 완전 존맛탱..진짜 이거 깻잎에 싸 먹었어요. 너무 맛있었어요.

서비푸드

리얼 닭주스 오리지널

진하게 우려낸 닭 육수의 깊은 풍미가 인상적인 제품이에요. 맑지만 농도감 있는 국물이 속을 따뜻하게 감싸주고, 기름지지 않아 깔끔합니다. 간이 세지 않아 담백하게 즐기기 좋고, 그대로 마셔도 좋지만 면이나 밥을 말아 먹어도 잘 어울려요. 간편하게 보양식을 즐기는 느낌이에요.

CJ

닭가슴살

담백하고 깔끔한 맛이 인상적인 닭가슴살 과하게 퍽퍽하지 않고, 적당히 촉촉함이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았어요. 기름기 없이 담백해 식사로도, 간식으로도 가볍게 즐기기 좋은 느낌이었습니다. 은은한 간이 더해져 심심하지 않았고, 씹을수록 고소한 맛이 올라왔어요. 샐러드에 곁들이니 한층 상큼했고, 간단히 구워 먹어도 충분히 만족스러운 맛이었습니다.

엘초이스

로즈마리 닭가슴살

은은하게 퍼지는 로즈마리 향이 닭가슴살 특유의 잡내를 싹 잡아줘서 정말 향긋하네요. 퍽퍽할 줄 알았는데 생각보다 육즙이 살아있어 촉촉하고 부드러운 식감이 아주 인상적입니다. 소금과 허브로 밑간이 적절하게 배어 있어 소스 없이 그냥 먹어도 간이 딱 맞고 담백하네요. 로즈마리 향이 은은하게 배어있는 닭가슴살에 어울리는, 발사믹 글레이즈를 곁들인 구운 방울토마토와 아스파라거스를 추천해 드려요!

간장닭

간장으로 양념한 닭요리 했어요 매운것만 먹다가 오랫만에 간장으로 짭쪼름하게 만들었더니 아이도 넘 맛있다고 잘 먹었어요 닭도 부드럽고 순살이라 먹기도 편했어요 남은건 밥에 계란넣고 야채 추가해서 볶고 마지막으로 김가루 뿌려먹었는데 너무맛있었어요

닭강정

닭강정 너무 맛있어요. 다양한 맛을 볼수 있어서 좋아요. 약간 맛이랑 매운 맛이랑 그냥 오리지널 시켰는데, 여기매장 자주 이용할 것 같아요

진주햄

천하장사 건강하닭

100% 닭가슴살로 만든 천하장사 소세지에요 고단백 저지방 다이어트 간식으로 칼로리가 낮아 부담없이 먹을 수 있어 좋아요 맛은 건강한 소세지 맛이에요

CU

닭가슴살 득템 블랙페퍼

CU편의점서 발견한 득템 닭가슴살 첫번째 가성비에 놀랬어요.1900원에 데려왔네요. 두번째 집에 데려와서 레인지에 돌려서 셀러드 해먹었더니 고기결이 살아있고 진짜 닭고기를 먹는것 처럼 맛나네요. 가격도 좋고 맛도 좋은데 계속 구입해서 먹어야겠어요.

피코크

탄두리 닭가슴살

탄두리 소스라 잡내도 없고 흑 후추,청량고추 분말이 들어있어 매콤한 편입니다.통밀식빵과샐러드와 먹으니 맛있어요.

닭가슴살

오늘 점심으로 닭가슴살 양배추볶음 해서 먹엇어오.요새 독감으로 넘힘들어서 단백질섭취가 시급해서 이겅저것 하고 싶지않아 양배추썰고 닭가슴볶다가 소금 끝~!! 맛나요ㅜㅜ 꼭 해보세요

닭형

닭불고기

우리동네 맛집 신촌 닭불백에서 닭불고기를 먹었네요. 닭고기에 양념장을 넣고 만든것 같은덕요. 쫄깃쫄깃 하고 숯불향이 그득하니 아주 맛났어요.

닭가슴살 스테이크

닭가슴살 스테이크 먹습니다. 단백질 함량이 높고 퍽퍽하지 않아서 좋아합니다. 부드러운 맛으로 단백질 섭취할 수 있답니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

호박죽

호박죽 오! 맛있어 왜 이게 맛있지? 기존에 통팥으로 끓인거 외에는 달라진게 없는데 ㅋㅋ 잘 익은 단호박을 깨끗이 씻어 속을 파낸 뒤 먹기 좋게 썰어 푹 쪄줍니다. 부드럽게 익으면 곱게 으깨거나 믹서에 갈아 물 을 넣고 끓여 찹쌀가루를 풀어 넣어 농도를 맞추고, 익힌 팥을 믹서기에 갈아 소금과 설탕으로 간을 하면 완성! 우리 아이들 간식으로 어르신들 보양식으로도 좋아요

깻잎김치

깻잎김치... 오랜만에 깻잎이 먹고 싶었다. 마트에서 큰맘먹고 깻잎을 박스로 구매했다. 흐르는 물에 흔들어 씻는게 아....주 한참의 시간을 할애해야했다. 양념장으로는 간장..액젓..후추... 깨소금..매실액..고춧가루..간마늘..설탕..참기름을 넣었다. 번거러움은 빼기위해 양파.. 당근은 패스 물기뺀 깻잎을 7~10장씩 교차해가며 양념을 발라주고 냉장고에 깊... 바로 먹어도 숙성해가며 먹어도 깔끔하고 밋좋은 밥 반찬이다.

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

아구탕

콩나물이 많이 들어간 아구탕이 맑은 국물맛이 시원합니다. 우도 아주 얇게 썰어서 넣었네요. 마늘은엄청 많이 들어간 아구탕이 뜨끈 뜨끈해서 추운날이라 먹기가 좋으네요 감기기운이 싹 도망간 것 같은 느낌이 듭니다. 아구탕을 잘 먹었습니다.

감자밭

치즈 감자빵

감자와 치즈가 듬뿍 들어간 치즈 감자빵이 크기도 큼직해서 친구들이랑 여럿이 나눠 먹어도 배가 부르네요. 보기도 좋고 맛도 좋은 치즈 강자빵이 간식으로 먹기가 최고입니다. 치즈가 듬뿍 들어가서 고소하고 부드러워 목넘김이 참 좋았습니다.

비빔국수

아점으로 서계동국수집에서 8천원짜리 비빔냉국수 만두셋트를 먹었어요 영원무역 근처에 있는 이 집은 가격대가 혜자라 종종 이용하곤 합니다 점심시간대면 근처 회사원들도 이용하는 깔끔한 곳으로 사장님도 친절하신데 오늘 혼밥으로 배불리 잘먹고 나왔습니다

김치볶음밥

반찬이 없거나 식욕이 애매할땐 뭐다~~?!ㅋㅋㅋㅋ그것은 김치볶음밥ㅎㅎ!!!! 잘 익은 김치의 새콤한 맛과 고소한 밥이 어우러져 중독성 있는 맛을 탄생시켜요~♡♡ 고슬고슬하게 볶아져 식감도 좋았고, 위에 올린 계란 프라이가 더해져 더욱 풍부하게 즐길 수 있었습니다. >_<집에 먹을께 없었었는데 세상 간단하지만 행복한 한끼였습니다.

돈등뼈감자탕

서울에 놀러 오신 엄마와 함께 배달로 본뼈에서 주문한 뼈감자탕이 기대 이상으로 맛있었어요. 국물은 진하고 깊은 맛이 나면서도 많이 짜지 않아 부담 없이 먹기 좋았고, 고기도 푹 삶아져서 부드럽게 잘 발라졌어요. 감자도 포슬포슬하게 잘 익어 국물과 정말 잘 어울렸습니다. 양도 넉넉해서 둘이 먹기 충분했고, 무엇보다 엄마가 맛있다고 하셔서 더 만족스러운 식사였어요. 다음에 또 주문하고 싶은 곳입니다.

CU

김치우동

간편하게 즐길 수 있는 레트로트 김치우동에 오뎅을 넣었더니 웬만한 맛집 부럽지 않은 근사한 요리가 되었어요! 칼칼하고 깔끔합니다, 아삭한 김치가 자칫 느끼할 수 있는 뒷맛을 깔끔하게 잡아줘서 마지막까지 질리지 않고 맛있게 먹었답니다. 추운 날씨에 뜨끈하게 끓여서 소주 안주로 딱입니다

청국장찌개

강서구의 콩두라는 식당인데 서울둘레길 따라 걷다가 찾은 맛집입니다. 청국장비빔밥인데 청국장찌개에 밑반찬이 나물류와 어묵볶음등이 정갈하고 맛있게 나옵니다. 청국장찌개도 많은 집에서 먹어봤지만 좀 짭짤하긴해도 몇손가락안에 꼽히게 맛이 괜찮네요

허닭

잡곡밥 도시락

잡곡밥은 씹을수록 고소한 맛이 올라오는 건강한 한 끼입니다. 흰쌀에 현미나 보리, 흑미 등을 적절히 섞어 물을 조금 더 넉넉히 잡아 지으면 알알이 살아 있는 식감이 완성됩니다. 밥을 지을 때 약간 불려두면 훨씬 부드럽게 익습니다. 한 숟갈 떠 먹으면 고소함과 담백함이 입안에 퍼지며, 반찬의 맛을 자연스럽게 받쳐줍니다. 흰쌀밥보다 씹는 맛이 살아 있어 포만감도 오래가고, 건강을 생각하는 분들께 특히 추천드리고 싶은 밥입니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

면사랑

메밀면

볼일이 있어서 의령에 유명한 메밀면을 먹고 왔습니다. 계절에 맞는 온메밀면을 따끈따끈한 국물과 힘께 후루룩 면치기를 했습니다. 워낙에 좋아하는 음식이라 곱배기를 먹지 않은 게 후회스러웠습니다. 부드러운 면과 매콤한 육수의 조화로운 맛이 환상적었다.