샘워싱턴님의 돈부리 리뷰

포케올데이

연어

스시집에서 세트매뉴 시키기전에 에피타이저로 고른 연어 감태군함스시 입니다. 갓덴에 오랜만에 와서 그런가 새로운매뉴가 많이 보이네요 . 밥위에 연어다짐을 얹은 후 감태로 감싼 형태 입니다 . 감태의 풍미가 연어의 느끼함을 잡아줘서 맛있습니다~

규동

얇게 썬 소고기를 달큰한 간장 소스에 자작하게 졸여낸 규동은 밥알 사이사이 스며든 육즙의 감칠맛이 일품입니다. 야들야들한 고기의 식감과 부드럽게 익은 양파의 단맛이 완벽한 조화를 이루며 입안을 풍성하게 채워주네요. 여기에 고소한 노른자를 톡 터뜨려 비벼 먹으면 한층 진하고 크리미한 풍미가 더해져 숟가락을 멈출 수 없게 만듭니다. 생강 절임을 곁들여 깔끔하게 마무리되는, 바쁜 일상 속에서 빠르고 든든하게 에너지를 채워주는 정직하고 맛있는 한 그릇입니다.

돈까스덮밥

오늘 점심은 간단하게 돈가스 덮밥을 먹으려고 사왔어요. 밑에는 볶음밥이 되어 있고 위쪽에는 돈가스가 잘라져 놓여 있고 계란 지단을 얇게 잘라서 비벼 먹기 편하게 되어 있어요. 소스는 마요네즈와 데리야키 소스를 뿌려 주시는데 달콤하면서도 고소해서 잘 어울려요.

규동

더블치즈규동 먹었어요.짭쫄은한 소고기에 고소한 치즈를 잔뜩 얹어서 부드러운 맛이 일품인 메뉴입니다. 간장과 달달하게 양념한 소고기 덮밥을 규동이라 하는데 치즈규동은 아이들도 좋아할 맛이에요. 약간 느끼해지면 곂들여 나온 장국을 한모금 먹으면 되요

규동

손님맞이에도 유용할 것 같고, 초간편 식사를 차려야 할 때 맛+영양 모두 챙길 수 있으니 이만한 밀키트는 없을 것 같아요 !!! 특히 캠핑 갈 때 팩트한 크기여서 짐 차지 크게 안 해서 필수로 챙기게 될 것 같아요 ! 입맛 까다로운 둘째도 한그릇 뚝딱 먹고 가네요 !!

부타동

부타동 (돼지고기 덮밥) 레시피 돼지고기(대패/얇은 삼겹·목살) 200g 양파 1/2개 밥 1공기 계란 노른자 1개 쪽파 약간 [양념] 간장 2큰술 / 맛술 2큰술 / 설탕 1큰술 / 물 2~3큰술 (선택) 다진 마늘 0.5큰술 [만드는 방법] 양파 채썰고 쪽파 준비 팬에 양파 먼저 볶다가 돼지고기 넣고 함께 볶기 양념 넣고 중불에서 자작하게 졸이기 밥 위에 올리고 노른자 + 쪽파 올려 마무리 완전 맛있는 부타동 완성~

동원

롤유부초밥 새콤한맛

어제 저녁으로 오랫만에 롤유부초밥을 만들엇어요. 잡곡밥을 압력솥에서 고슬고슬하게 새로 지어서 백설에서 나온 밥이랑 야채로 씹는맛을 더해서 참기름도 넉넉히 드르고 밥에 양념소스 넣고 유부를 살짝 짜서 그 국물도 함께 넣어서 밥양념을 하니 그냥 먹어도 맛나더라고요. 유부에 조미김 하나를 올리고 밥을 넣고 김밥말듯이 말아서 하니 어렵지않게 롤유부초밥 완서했어요. 그런데 유부양이 적어서 아쉬웠어요. 담엔 더 많이 해야할것 같아요.

가츠동

가츠동이랑 치즈돈까스. . 너무 맛있어서 계속 먹게 되네요. 다이어트는 내일부터 해야겠어요. 쭈욱 쭈욱 늘어나는 치즈. . .가츠동은 밥이랑 같이 먹어서 너무 많이 먹게 되네요

GS25

차슈덮밥

오늘은 차슈덮밥을 먹어 보았어요. 부드럽게 조리된 차슈와 밥이 어우러져 정말 맛있었어요. 달짝지근한 소스가 고기에 잘 배어 깊은 풍미를 느낄 수 있었답니다. 반숙 계란과 함께 먹으니 더욱 고소하고 든든해서 만족스러웠어요. 다음에 또 먹어 봐야겠어요.

GS25

차슈덮밥

점심으로 먹은 챠슈덮밥입니다. 돼지고기가 두툼한데도부드러웠습니다. 달달하면서도 짭쪼름하게 양념이 되어 단음식을 좋아하는 제게는 맛있었습니다. 밑에는 양파를 간장양념에 볶아서 깔아주었습니다. 송송송 썬 파와 와사비가 느끼함을 잡아주었습니다.

곤약쌀 사케동

오늘은 곤약쌀 사케동을 먹어보았어요. 연어의 고소하고 부드러운 풍미가 입안에 은은하게 퍼졌고, 곤약쌀은 가볍고 탱글한 식감이라 부담 없이 즐기기 좋았어요. 전체적으로 느끼하지 않고 담백하게 어우러졌으며, 깔끔하면서도 든든한 만족감이 남는 메뉴였어요.

돈까스덮밥

철판돈까스 맛이 새로운맛이예요 뜨거운 철판에 돈까스가 좋아서요 소스도 독특해요 파스타소스 맛이 특히해서요 치즈도 듬쁙 소스도 듬뿍 파스타 같이 소스가 많아서 좋아서요 양파도 듬뿍 달큰한맛 돈까스도 부드럽고 소스에 흠뻑빠진 돈까스 참특이 해써요 기분좋은맛

포케올데이

참치

참치 소스는 고소한 참치 풍미와 감칠맛이 잘 어우러진 제품이에요. 샐러드나 비빔밥, 주먹밥 등에 활용하기 좋아 활용도가 높습니다. 적당한 짭짤함과 부드러운 식감이 입맛을 돋워줘요. 간편하게 한 끼를 완성할 수 있어 바쁜 날에 특히 유용합니다. 제품에 따라 약간 기름진 느낌이 있을 수 있어요. 맛과 편의성을 모두 잡은 만족스러운 소스입니다.

온더고

제육김치덮밥

오늘은 제육김치덮밥을 먹어보았어요. 매콤하게 볶아진 제육과 잘 익은 김치가 어우러져 입안 가득 진한 풍미가 퍼졌고, 고기의 쫄깃함과 김치의 아삭한 식감이 살아 있어 씹는 재미가 있었어요. 달콤짭조름한 양념이 밥에 잘 배어 한 숟갈마다 감칠맛이 느껴졌고, 매콤함이 입맛을 살려 전체적으로 든든하고 만족스러운 한 끼였어요.

동원

롤유부초밥 새콤한맛

새콤달콤하고 맛이 좋은 유부초밥 만들어서 먹었습니다. 롤 유부초밥 만들다 보니 기존 삼각 유부초밥 보다 만들기가 훨씬 쉽더라구요. 그냥 재료 넣고 돌돌 말아주면 되니 더 만들기도 쉽고 새콤달콤한 맛이 아주 좋습니다. 맛있게 먹었습니다.

규동

저녁 식사로 규동 먹었어요. 간장베이스의 달콤짭조롬한 양념으로 만든 소고기와, 계란 노른자, 우엉조림, 생강졸임이 들어있어요. 달짝지근해서 무조건 맛있죠. 근데 생강절임이 들어있는게 신의한수더라구요. 쌉사름한게 씹히면 개운하고 맛있어요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

GS yous

소불고기

달콤짭짤한 양념이 잘 배어든 소고기가 매우 부드럽게 익어 인상적이었습니다. 양파와 채소의 단맛이 더해져 맛의 균형이 좋았습니다. 밥과 함께 먹기 좋고 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴였습니다. 전체적으로 익숙하면서도 만족스러운 맛이었습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

자연은

토마토

짭짤이토마토를 한 박스 샀어요. 저녁밥 대신 야식대신 간식으로 밥 먹기 싫을 때 다이어트식으로 먹으려고 많이 샀더니 요긴하게 먹고 좋네요. 땡땡해서 씹는 식감도 좋고 맛도 좋아요. 4개 씻어서 자르면 남편과 둘이 충분하더라구요. 요즘 조금씩 빠지고 있어요.

허닭

허경환의 찐계란

찐계란 아보카도 호두 피칸 너트 다이어트식 아침식사 그리고 따뜻한 아메리카도위에 버터 방탄커피다 탱글하고 부드러운 달걀이랑 아보카도에 후추많이 소금 조금 넣고 같이 먹는다 아보카도 식물성버터라 달걀 먹을때 목 안메이고 좋다 맛있음요

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

GNM

유기농 양배추브로콜리 진액

아침 공복에 먹으려고 건강즙을 선택했는데 생각 보다 좋아서 늦은 밤 야식이 생각 날때 이 유기농 진액으로 달래면 딱 좋을거 같아 추가로 구해 놨어요 확실히 빈속에 양배추나 브로콜리 등 바로 흡수되고 맛도 달고 한방 냄새가 적어 거부감 없이 마실 수 있네요 역시 효과는 주효 해서 속에 편안감이 느껴지네요~

tft

더단백

오늘은 더단백을 먹었습니다. 당수치가 낮아서 혈당관리에 좋은 식품인데요.맛도 있고 먹으면 의외로 든든해서 혈당관리에 도움을 주는 거 같아요. 요즘에 날이 좋아서 그런지 단 음식이 많이 당기는데요. 그럴수록 이런 식품을 먹으면 좋을 거 같아요😀