오늘을빛나게님의 피코크 채소육수 리뷰

청정원

토마토와 생크림 로제

가끔 일반적인 밥이 질릴 때는 토마토와 생크림 로제 소스로 스파게티나 파스타를 해서 먹으면 색다른 음식이 됩니다. 설명서대로 파스타면을 삶아서 소스를 섞고, 중불에 볶으면 한끼 식사로 포만감이 충분한 것 같습니다. 면발의 쫄깃함에 감탄하고, 자극적이지 않는 순한 맛에 만족합니다.

오뚜기

야채스프

양파를 노릇하게 볶고 셀러리와 당근 그리고 감자 양배추 등을 넣고 토마토 퓨레를 넣고 각종 허브를 넣어 끓여요. 고기 대신 버터를 넣어서 고소하고 먹었어요 야채스프는 각종 야채를 먹을 수 있고 건강에 좋은거 듬뿍이라 다이어트하면서도 맛있는 스프를 맘껏 먹을 수 있어요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

미소된장국

오늘은 미소된장국을 먹었어요~ㅎㅎ 국물은 은은하게 짭조름하면서도 깊은 감칠맛이 나서 부담 없이 계속 떠먹게 되는 맛이었고, 부드러운 두부와 아삭한 식감의 버섯이 잘 어우러져 식감도 깔끔하고 좋았어요. 양도 한 끼 곁들여 먹기 딱 적당했고, 그릇에 담겨 나와 깔끔하게 즐길 수 있어 만족스러웠습니다. 저는 밥과 함께 먹으면서 중간중간 김치랑 곁들여 먹었는데, 따뜻한 국물이 속을 편안하게 해줘서 더 맛있게 느껴졌어요. 전체적으로 무난하면서도 계속 생각나는 맛이라 다음에도 재구매 의사가 충분히 있습니다!

미소된장국

미소된장국은 발효된장의 풍미가 입안을 부드럽게 감싸며, 가다랑어 육수의 깊은 감칠맛이 깔끔한 뒷맛을 완성합니다. 따스한 온기와 함께 전해지는 은은한 짠맛과 콩의 담백함은 속을 편안하게 달래주어, 어떤 음식과도 조화롭게 어우러지는 정갈한 맛이 일품입니다.

비비고

미역국

팩에 들어있는 미역국인데요 불에 ,데워보니 간이조금 쎄더라구요 물좀 더붓고 ,마늘도 더넣고 약간에 양념이 필요합니다 아침에는 국물정도만 먹으니까 한팩이면 둘이 먹을수있구요 간편식이라 식사할때 정말 편하긴합니다 골고루먹기도하고 가성비도좋아요

미소된장국

두번을 가져다 먹을정도로 심심하고 맛있었다 된장국 하나가 이렇게 맛이 있을수가 있을까?의문이 들기도 했지만 토핑으로 파도 유부도 들어가서 스프저럼 먹었다. 다들 된장국 맛있다고 같은 말들을 하는걸보니 작은것 하나까지 칭찬하게된다. 어떤 된장을 쓰는지 묻고싶었지만 그건 다음으로 밀었다

미소된장국

미소 된장국은 구수한 된장 맛이 진하게 우러나 따뜻하게 속을 달래준다. 두부와 파, 해조류가 들어 있어 식감이 다양하고 건강한 느낌이 든다. 짠맛이 과하지 않아 부담 없이 즐길 수 있고, 아침 식사나 간단한 한 끼 국물로도 잘 어울린다. 데워 먹으면 된장의 풍미가 한층 살아나 더 맛있다.

죽이야기

전복죽

전복 내장과 당근 넣어서 아침 부드러워 위에 부담을 주지 않고 면역력 강화와 피로회복 등 영양이 풍부하고 소화가 잘 되어 좋네요.

비비고

미역국

요즘 속도 좀 더부룩하고 자극적인 음식이 부담돼서, 오랜만에 집에서 미역국을 직접 끓여 먹었어요. 미역국은 재료도 단순하고 과정도 익숙해서 마음 편하게 만들 수 있는 메뉴라, 끓이기 전부터 괜히 마음이 차분해지더라고요. 마른 미역을 충분히 불린 뒤 여러 번 헹궈 준비하고, 참기름에 미역을 먼저 볶아줬어요. 이 과정에서 올라오는 고소한 향이 정말 좋았고, “아, 오늘은 잘 됐다” 싶은 느낌이 들었어요. 고기는 소량만 넣고 국간장으로 간을 맞춘 뒤 오래 끓이지 않고 은근하게 우려냈어요.

미소된장국

초밥이나 일식집에서 빠질 수 없는 미소된장국입니다. 구수하고 부드러운 된장향이 입안에 퍼지네요. 건더기가 하나도 안들어갔는데도 맛있어요. 감칠맛과 미묘한 단맛, 짭쪼름하면서도 부담 없는 맛이라 한그릇 다 마시고 리필했습니다.

미소된장국

미소된장국을 한 입 마셨는데 구수하면서도 담백한 풍미가 입안을 따뜻하게 감싸주어 정말 좋았어요 자극적이지 않고 은은하게 퍼지는 된장의 깊은 맛 덕분에 식사 중간마다 입안을 깔끔하게 정리해주는 기분이 들었답니다 국물 속에 든 작은 두부와 유부 조각들이 부드럽게 넘어가며 맛있게 먹었네요

미소된장국

유부가 듬뿍 들어가 국물에 고소함이 배어든 미소된장국이에요. 한 숟갈 뜨면 짭짤하면서도 부드러운 맛이 입안에 퍼지고 따뜻하게 속을 감싸줘 아침이나 늦은 밤에 특히 잘 어울리는 메뉴 같아요. 두부로 미소 된장국을 끓여봤는데 유부로 끓인 것도 색다른 맛이라 강추합니다.

오뚜기

크림스프

점심때 돈까스 집에 갔는데 에피타이저로 크림스프가 나왔습니다. 후추를 뿌려서 슥슥 저어 한입 먹으니 고소하고 따뜻한게 몸에 들어가니 입맛이 확 돌았네요. 다른 테이블은 돈까스와 속도 맞춰서 드시던데 저는 배가 고팠는지 에피타이저부터 후루룩 마시고 돈까스를 시작했네요 ㅋㅋ

오래식품

토마토스튜

잘 익은 토마토를 뭉근하게 끓여내어 정갈한 감칠맛이 돋보이는 토마토스튜는 입안 가득 따스하고 풍성한 풍미를 선사하는 요리입니다. ​새콤달콤한 토마토 본연의 즙이 육수와 어우러져 몽글몽글한 국물 맛을 내고, 그 속에 듬뿍 들어간 채소와 고기가 부드럽게 씹히며 깊은 조화를 이루네요. 은은하게 퍼지는 허브의 향긋함이 자칫 단조로울 수 있는 맛에 생기를 더해주고, 한 숟가락 베어 물 때마다 몸과 마음을 포근하게 채워주는 정성스러운 한 그릇이 됩니다.

비비고

미역국

미역국입니다 미역국은 바다의 깊은 풍미와 담백함, 그리고 고소함이 어우러진 한국의 대표적인 국 요리입니다. 핵심적인 맛과 특징은 다음과 같습니다. 미역에서 우러나오는 천연 감칠맛과 국간장, 액젓(멸치/참치)이 어우러져 시원하면서도 깊은 맛을 냅니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!