지니5665486님의 장어구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5665486님의 장어구이 리뷰를 확인해보세요.
지니5665486
리뷰127
조회수 3 작성일자 26.02.08
장어구이를 먹었다.
장어구이는 지방이 많지만 에너지 밀도가 높아 운동량 많은 날, 체력 소모가 큰 시기에 적합하다.
또한 지용성 비타민이 함령이 높아 눈 건강과 피로 회복에 좋다고 한다.
소금구이는 탄수화물과 나트륨이 낮고 양념구이는 맛은 좋지만 당과 염분이 급증할 수 있어 다이어트 중에는 소금구이가 더 추천된다.
#일반식 #점심

1조각(20g)
장어구이45kcal
탄수화물 1.19g | 단백질 3.92g | 지방 2.62g
0